разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Весь день болела голова, скорее всего из-за смены погоды. Я даже не жалуюсь, потому что рада, что за окном минус 6 , а не меньше. Всё тело (мышцы) болит, полное бессилие. За весь день 2 раза готовила еду, стирала в машинке, заплатила по счетам, посмотрела с дочкой мультфильмы про супергероев. Даже белье муж развешивал. Потом отправила их на прогулку на полчасика, ветер сильный был, поэтому ненадолго. А сама полежала в тишине. Самое обидное, что все мышцы болят так, что двигаться больно, а толку - всё равно жир на местах, где был, там и есть. Столько работы над телом, а в зеркале то же самое.

вес 52.3 кг съела 439 к баллы 641
50
          
60


завести свой дневник

рацион

ничего уже не ела, только чай с молоком без сахара


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, приготовление еды - 30 мин

лежание на кровати - весь день

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 13.01.19 01:49
    Надо сильно сильно потянуться, что б мышцы не болели.
    Может тебе кажется,что результатов нет! Ты же себя каждый день видишь, вот и не замечаешь! Ты попробуй фотографироваться в одной и той же одежде раз в неделю (выбери один день) и потом сравнивай фотки. Думаю ты увидишь результат на фото


    вес 83.4 кг съела 541 к баллы 625
    80
              
    90

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. hm9hnn8avkxc 03.12 22:00 пи­та­юсь как по­па­ло,но ста­ра­юсь ма­ло»» 4
2. hm9hnn8avkxc 03.12 21:47 все вре­мя хо­чу ку­шать, что де­лать»» 1
3. лола@ 03.12 21:20 на­де­юсь зав­тра бу­дет ми­нус.се­го­дня несколь­ко раз хо­те­ла »» 2
4. eve-lina 03.12 21:10 без от­ве­са. по­ра за­вя­зы­вать с пе­чень­ка­ми. это за­кон­чит­ся »»
5. iris979 03.12 19:52 ес­ли ко­му-то ин­те­рес­но, то ра­ци­он что-то меж­ду ке­то »» 2
6. 1jbkoepsr0tz 03.12 19:41 03.12.2018 все су­пер»»
7. татушка 1972 03.12 18:46 пер­вый день ди­е­ты ма­ги.про­шел нор­маль­но»» 2
8. vesnushkan 03.12 17:19 и сно­ва га­ля по­след­ний днев­ник был год на­зад. вспом­ни­ла, »»
9. nata i 03.12 11:57 на­ча­лось»» 1
10. aniuta.mih 03.12 11:42 19 дней до юби­лея фо­то се­бя­шеч­ки при­ла­гаю. со вче­раш­не­го »»
11. babenfuhrer 03.12 11:38 зи­ма во­всю мо­ро­зит.с до­чей хо­ди­ли в су­б­о­ту в тц гу­ля­ли,а »» 2
12. беляна 03.12 11:15 всем лег­ко­го на­ча­ла де­каб­ря! ско­ро но­вый год!»» 2
13. красота-то к 03.12 10:34 бро­ко­ли с тво­рож­но-чес­ноч­ным со­усом 03.12.2018»» 9
14. radina 03.12 09:52 раз­бу­ди­ли в 5 утра в 6 еле-еле за­сну­ла. в 6:50 про­ку­ка­ре­кал »» 6
15. _niki_ 03.12 06:55 всем доб­рое утро! что-то вы­ход­ные бы­ли за­гру­же­ные, »» 1
16. vito23rus 03.12 00:37 ви­та­ля»»
17. valencia1705 03.12 00:12 я сно­ва здесь»» 2
18. eve-lina 02.12 18:16 семь­де­сят»»
19. ulana111 02.12 16:19 ну вот на­ко­нец-то по­шли сдви­ги. на сайт при­шла 72.40, »» 5
20. cat86 02.12 15:11 сно­ва осень при­но­сит тос­ку,как по­друж­ка пе­че­нье на »»
21. кофе_с_конья 02.12 12:44 ну а я счи­таю ка­ло­ри.»» 5
22. mrs.совершен 02.12 12:40 ма­ма ку­пи­ла сред­ства для по­ху­де­ния! в гра­фе спо­соб »» 18
23. radina 02.12 11:14 под­ня­ли в 7 утра! блин, вскр 7:0. по­ве­си­ла бе­лье, »» 6
24. бедалажка 02.12 09:55 мой путь от 79,7 до 61,1»»
25. victoria_18_ 02.12 09:03 вес опять стал на ме­сте»» 2
vip клубы  онлайн +1610
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора