разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Тренировка сегодня была маленькая, полтора часа, так как была с мужем и детьми, им уже невтерпеж было, домой ехать)у них силовая) Так что , я завтра опять на тренировку, но только кардио, хотя думаю, можно и штангу помучить...сдел еще пауэрлифтерскую треню , детей не возьмем) Их и так завтра на турнир везем. В общем, после такой трени я не очень то и устала, час не доработан) лежу на кровати имаюсь, чот не хватает не убилась как обычно Позади уже почти 18 кг, впереди у меня еще 22 как минимум, 30 как максимум Но не это моя цель на самом деле, я хочу построить красивый мышечный корсет, а не только избавиться от сала... Конечно, я понимаю, что в 47-48 лет мое тело уже не сможет быть

вес 88 кг баллы 0
80
          
90


завести свой дневник

ЗАНЯТИЯ

кардио - 30 мин, силовые тренировки - 60 мин

  • вес: 91.10 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 34
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +28, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • 17.01.19 14:46

    ответ для: Йехоооу!

    Йехоооу! писал(а): Нашла 24.09 я присоединилась к команде. К тому времени неделю питались уже по нынешней схеме

    Я тоже посмотрела. Ты молодец! Сразу стала держаться.... а я несколько раз бросала. Но сейчас намерена идти до конца.

    вес 109 кг сожгла 386 к баллы 39
    100
              
    110
  • 16.01.19 17:38

    ответ для: Jemchujenka

    Нашла) 24.09 я присоединилась к команде. К тому времени неделю питались уже по нынешней схеме

    вес 88 кг баллы 0
    80
              
    90
  • 16.01.19 17:30

    ответ для: Jemchujenka

    вес поставила 109, ибо к тому моменту уже несколько дней питалась по другому)я ж все время тут торчала , на сайте.. посмотри в випке, когда я здоровалась там и представлялась...да я счас сама гляну..

    вес 88 кг баллы 0
    80
              
    90
  • 16.01.19 17:28
    В зал пошла 15 сентября, взвесилась где то 18-20 было 108,6. И тогда же отрегулировала питание.4 месяца почти. да я вроде и в команду почти сразу эту попала и начала дневник вести

    вес 88 кг баллы 0
    80
              
    90
  • 16.01.19 15:28
    Приветик! И за какой период времени ты сбросила 18 кг?

    вес 109 кг сожгла 386 к баллы 39
    100
              
    110

Последние дневники за: март 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. lutik644086 24.03 19:57 доб­рый ве­чер вот се­го­дня был у ме­ня день по­свя­ще­ный »» 1
2. зеленоглазка 24.03 19:37 24.03.2019 по­го­да ве­се­ня»» 4
3. зеленоглазка 24.03 19:30 24.03.2019 пой­ду за­ни­мать­ся де­ла­ми»»
4. дар я 24.03 19:29 из де­рев­ни в го­род со­би­рать­ся .»» 1
5. зеленоглазка 24.03 19:21 24.03.2019 на­до вы­та­щить свой ма­са­жор»»
6. дольче и каб 24.03 18:51 по­ли­цей­ский с рублёв­ки»» 1
7. ganeair 24.03 17:24 с ка­ким тру­дом до­ста­лись мне эти 20 руб­лей! подъ­ем »» 3
8. rose1 24.03 17:08 ну что, хо­ти­те по­ка­жу как силь­но я умуд­ри­лась по­пра­вить­ся?сро »» 2
9. elle nina 24.03 16:22 вто­рые сут­ки на ра­бо­те»» 6
10. oченьbезучая 24.03 16:12 по­чув­ствуй се­бя бо­га­той!»» 1
11. miya-mama 24.03 15:52 бо­чо­нок здо­ро­вья сме­шай­те с лю­бо­вью!»» 1
12. эйва шекер 24.03 15:41 ко­роле­ва ягод хо­ро­ша и све­жая»»
13. эйва шекер 24.03 15:41 я обо­жаю па­пайю!»» 1
14. эйва шекер 24.03 15:40 недо­ста­ток пи­та­тель­ных ве­ществ.»»
15. эйва шекер 24.03 15:40 гор­мо­наль­ные ко­ле­ба­ния.»»
16. cactusya 24.03 14:44 -21 кг.»» 15
17. mnogomama 24.03 14:27 вос­крес­ный при­ве­тик!»» 5
18. ксю s4@(тлив 24.03 13:58 ди­е­та 6 ле­пест­ков или 9-и днев­ная ди­е­та мар­га­ри­ты »» 1
19. мими87 24.03 13:56 вто­рой день. зав­трак 2 яй­ца, сыр, ко­фе. пе­ре­кус 1 »»
20. истина где-т 24.03 12:28 я ра­бо­таю в хо­ру,все орут и я ору.»» 2
21. южана 24.03 11:36 три­на­дца­тый день п. по­ра уже от­ве­сам быть, ждемс вот »» 4
22. ласточка55 24.03 11:06 24.03.2019. вос­кре­се­нье»» 8
23. anakonda35 24.03 10:53 ху­де­ю­щим - на­ло­го­вые льго­ты!здо­ро­вье на­се­ле­ния все »»
24. artalletta 24.03 10:33 24.03.2019.»» 2
25. natali0356 24.03 10:30 24.3.2019»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора