разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сон (1:00-7:00) шесть часов. Завтрак (8:00) кофе с молоком, творог, кекс. Обед (13:00) суп грибной, куриное филе, помидор, яблоко. Ужин (17:00) огурец, горбуша.

вес 105.3 кг съела 377 к сожгла 19 к баллы 752
100
          
110


завести свой дневник

рацион

молоко 3.2%- 35.00 гр, вода- 240.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, суп картофельный- 280.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, куриное филе цыплята- 100.00 гр, горбуша- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, Кабачковая икра- 70.00 гр, сыр российский- 20.00 гр


Завтрак в 8:00, обед в 13:00, ужин в 17:00.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин

Зарядка с Детским радио.

  • вес: 105.40 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 36
  • +39 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 27 кг. жир в теле: 61 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +34, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. 2517olga 16.01 20:56 ко­му­нал­ка при­бли­зи­лась к сво­е­му ру­бе­жу в 10. обал­деть. »» 2
2. katya_zlaya_ 16.01 20:49 не до бе­сед , не до по­дар­ков»» 1
3. miya-mama 16.01 20:44 утро , не от­рыть гла­за а мне уж снит­ся кол­ба­са.»» 5
4. miya-mama 16.01 20:40 мне со­сед­ка рас­ка­за­ла, как мне к ле­ту по­ху­деть.»» 2
5. sveto4ek17 16.01 20:32 ещё один день.»»
6. miya-mama 16.01 20:31 50 гр. на­ела за весь день.»» 2
7. lucky n 16.01 19:47 вче­ра за­бы­ла за­пол­нить днев­ник. на­вер­ное и про сайт »» 1
8. д@шутка 16.01 19:47 не пе­ре­ве­лись еще на све­те ро­ман­ти­ки»» 1
9. elle nina 16.01 19:45 на­ча­ло по­ло­же­но - пер­вый день прой­ден»» 2
10. д@шутка 16.01 19:44 ком­пью­тер не под­чи­ня­ет­ся за­ко­нам физи­ки.»»
11. д@шутка 16.01 19:44 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра!»»
12. д@шутка 16.01 19:39 у каж­до­го че­ло­ве­ка три ха­рак­те­ра: тот, ко­то­рый ему »» 1
13. д@шутка 16.01 19:38 од­ни при­но­сят сча­стье»»
14. angelaska 16.01 19:33 немно­го о ре­зуль­та­тах.»» 6
15. kisenka111 16.01 19:27 как же хо­лод­но на ули­це. но 10 0 ша­гов я про­шла!»»
16. mnogomama 16.01 19:19 позд­ний ужин.»»
17. евгения 1808 16.01 18:58 пе­ре­ку­сы и ужин бы­ли пра­виль­ные»» 2
18. agnis 16.01 18:52 16.01.2019 на­чи­наю по­ти­хонь­ку ра­бо­тать над со­бой»» 2
19. ирина.мск 16.01 18:46 16 ян­ва­ря, сре­да. ве­чер­ний днев­ник.»» 9
20. chebur@shk@ 16.01 18:13 мой днев­ник»» 1
21. chebur@shk@ 16.01 18:08 сре­да»»
22. йехоооу! 16.01 17:51 да­же не знаю, что на­пи­сать. по­го­да - мер­зость .снег »» 3
23. oless ya 16.01 17:47 пи­ла­тес»»
24. alenk@77 16.01 17:32 уют­но­го ве­че­ра»» 2
25. miya-mama 16.01 17:22 вку­со­вая чув­стви­тель­ность и строй­ность.часть 3»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора