разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Утро начинаю строго по весам и с целью за день не превысить 1400 калорий . Интересно, что из этого выйдет.

вес 63.3 кг съела 2589 к сожгла 291 к баллы 90
60
          
70


завести свой дневник

рацион

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр


  • вес: 63.30 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 22
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +64, комментарии:+19

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. leziza 07.12 09:48 за три неде­ли от­вес 2 кг. се­го­дня раз­груз­ка на ке­фи­ре. »»
2. mastermind 07.12 05:33 скульп­ту­ра при­зрач­ная де­вуш­ка»» 10
3. manuta_nuta 06.12 12:10 6.12.2018»»
4. anna-lotta 06.12 10:39 по­че­му утром есть не хо­чет­ся, а вот ве­че­ром - да.»» 3
5. mashuta. 06.12 09:41 по­се­ти­ла вче­ра вра­ча эн­до­кри­но­ло­га. от­чи­тал он ме­ня »» 1
6. nata i 06.12 09:38 мень­ше 85 кг!»» 3
7. mrs.poppins 06.12 09:07 ино­гда мною одоле­ва­ет же­ла­ние за­нять­ся спор­том»» 4
8. helen13 06.12 07:00 доб­ро­го утра!»» 1
9. лола@ 05.12 21:23 вот так се­го­дня.та­кое на­стро­е­ние»»
10. soqh1xp62ari 05.12 21:01 хо­чу по­ху­деть на 35 кг»» 5
11. soqh1xp62ari 05.12 20:56 хо­чу кра­си­вую фигу­ру»»
12. ulana111 05.12 20:00 5.12.2018»»
13. manuta_nuta 05.12 16:56 5.12.2018»»
14. alix77 05.12 13:51 мо­роз­но.»» 3
15. radina 05.12 12:37 - 60гр. вот это уже что-то. ра­ду­юсь. очень хо­чу до »» 5
16. victoria_88 05.12 10:55 цель 95 кг до 31 де­каб­ря 18. по­ти­хонь­ку но иду к це­ли »» 2
17. теона контри 05.12 09:23 ру­ле­ти­ки из ку­ри­но­го филе с крас­ной смо­ро­ди­ной 05.12.2018 »» 6
18. vika-fo19 05.12 09:16 вес скак­нул вниз ,но я то знаю что это во­дич­ка ушла »» 2
19. tanuwa_71 05.12 00:40 скуч­но про­шел день.»»
20. талая 04.12 22:17 тре­тий день на тре­на­же­ре по 40 кал»» 2
21. tanuwa_71 04.12 17:31 на­ча­ло. опять на­ча­ло, но это край­ний раз, обе­щаю! »» 1
22. radina 04.12 16:21 4:30 подъ­ем се­го­дня раз­гру­зоч­ный на ке­фи­рев обед 10гр »» 5
23. helen13 04.12 15:38 доб­ро­го ве­че­ра!»»
24. valencia1705 04.12 14:22 при­бо­ле­ла.»» 1
25. кошачья буха 04.12 13:57 ма­лень­ко при­ба­ви­ла, чув­ствую.увы, в та­кие мо­ро­зы охо­та »»
vip клубы  онлайн +930
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора