разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Утро начинаю строго по весам и с целью за день не превысить 1400 калорий . Интересно, что из этого выйдет.

вес 62.9 кг съела 603 к сожгла 139 к баллы 368
60
          
70


завести свой дневник

рацион

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр


  • вес: 63.30 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 22
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +64, комментарии:+19

начало обсуждений»

Последние дневники за: апрель 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. шмидт 19.04 03:34 неве­ро­ят­но вкус­ное и по­лез­ное блю­до это пше­ная ка­ша, »»
2. шмидт 19.04 03:31 а на ве­чер ку­роч­ка вче­раш­ня оста­лась. так что се­го­дня »»
3. шмидт 19.04 03:28 на­ча­ла за­но­во при­вы­кать к джин­сам. про­шёл всё­го-то »»
4. шмидт 19.04 03:24 через ме­сяц др млад­шей, ещё через ме­сяц мой др и др »»
5. соня 89 19.04 00:29 19.04.2019му­а­ро от­блес­ки свер­ка­ют под лу­чом. мы вновь »»
6. соня 89 19.04 00:27 19.04.2019я сле­жу до­зо­ром мед­ле­ные дни. пред при­сталь­ным »»
7. соня 89 19.04 00:22 19.04.2019по­сле ту­ча ра­се­я­ной бу­ри! од­на ты несешь­ся »»
8. соня 89 19.04 00:16 19.04.2019не раз­гля­деть - де­ва, ста­рик?- в точ­но­сти »»
9. соня 89 19.04 00:13 нег у кры­лец след по­ро­шит. хит­ро устро­ил!бед­ный чер­нец. »»
10. сладкая дынь 19.04 00:02 сре­ди тех, для ко­го без­опас­ность на пер­вом ме­сте, »»
11. сладкая дынь 19.04 00:02 3 при­чи­ны, по­че­му нуж­но за­кле­ить ка­ме­ру на но­ут­бу­ке »»
12. -мася- 18.04 23:23 не люб­лю я этих ак­ва­лан­ги­стов, веч­но от них ре­зи­ной »»
13. -мася- 18.04 23:21 ес­ли ро­сий­ский мо­ло­дой муж­чи­на от­ме­ча­ет свое 27-ле­тие, »»
14. -мася- 18.04 23:19 пья­ная сель­чан­ка эва­ку­и­ро­ва­ла ом­ский ав­то­вок­зал»»
15. мил@020 18.04 23:16 зав­тра у нас вы­ход­ной,так что зав­тра от­сы­па­юсь по­год­ка »» 1
16. -мася- 18.04 23:12 ку­бок га­га­ри­на по­бы­вал на зна­ме­ни­той ом­ской ка­лан­че »»
17. -мася- 18.04 23:11 по­теп­ле­ние ожи­да­ет­ся толь­ко в вы­ход­ные.»»
18. katya_zlaya_ 18.04 22:28 опа в мы­ле в пря­мом смыс­ле»»
19. miya-mama 18.04 21:47 от уста­ло­сти и есть не хо­чет­ся.»»
20. elena151655 18.04 21:47 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра»»
21. эйва шекер 18.04 21:23 у нас всё ни­как не рас­по­го­дит­ся, на ули­цу вы­хо­жу, »»
22. эйва шекер 18.04 21:23 доб­ро­го ве­че­роч­ка всем! се­го­дня бы­ла у ро­ди­те­лей, »»
23. эйва шекер 18.04 21:22 ку­ша­ла се­го­дня са­лат из ре­дис­ки, греч­ку от­ва­ри­ва­ла, »»
24. эйва шекер 18.04 21:22 зав­тра сно­ва по­еду к ро­ди­те­лям, на­до кар­тош­ку в по­гре­бе »»
25. эйва шекер 18.04 21:22 хо­ди­ла с ма­шей в ма­га­зин, ку­пи­ла ей две книж­ки дет­ские, »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +250
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора