Ledi Kendi писал(а): никому нельзя есть то что не нравиться надо выбирать что по вкусу и одновременно полезно! |
Ну да, так и есть
вес 49.8 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
У меня сегодня все приемы пищи были правильными, без сладкого и прочей лабуды! На завтрак я ела омлет с обезжиренным молоком, тост ржаной с мягким сыром и кусочками огурцов и помидор, кофе! На обед греча с небольшой порцией грудки, тушёной в сметане. Ужин тоже греча, но уже с отварной грудкой и салат огурцы, помидоры со сметаной. На перекусы была ряженка! Хвалю себя! Сейчас очень мало времени писать дневники! Много время уходит на свои запланированные дела по дому и по уходу за собой. Уход у меня теперь тоже по чёткому плану, что бы ничего не забыть составила план и повесила в ванной, следую ему не укоснительно начиная с 1 января. Все пока удается и даже есть положительные результаты уже! Надеюсь, что и дальше все будет удаваться успевать. Всем хорошего вечера! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Ledi Kendi
Ledi Kendi писал(а): никому нельзя есть то что не нравиться надо выбирать что по вкусу и одновременно полезно! |
вес 49.8 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
ответ для: Ledi Kendi
Ledi Kendi писал(а): может питание тогда нужно подкорректировать? |
вес 49.8 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
ответ для: Ledi Kendi
Ledi Kendi писал(а): Спасибо А ты сильно на тренировках выкладываешься? Ты на тренажёрах занимаешься? Я раньше ходила на групповые занятия по 1.5 часа. Был отличный результат и плюс растяжка ещё. Я ходила 2 раза в неделю только, т.к. не было возможности ходить чаще, но я туда прямо бежала с удовольствием, какая там была у нас тренер офигенная, я бы снова к ней пошла, но теперь я живу очень далеко, но когда дочка подрастет, я думаю и на другой конец города к ней ездила бы! |
вес 49.8 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
ответ для: Ledi Kendi
Ledi Kendi писал(а): Спасибо тебе, за добрые слова и потдержку привычка говорят 21 день вырабатывается, вот я и хочу выработать побольше полезных привычек |
вес 81.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 49.8 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +160 |