MnogoMama писал(а): Отруби, белки либо яйца, творог, разрыхлитель можно семечки, специи и т. п.. Там углеводов 8-12 на 100 грамм выходит, а в обычном хлебе 55-65 на 100 грамм. Кто на Дюкане сидел, тем знакомо. Рецепты и пропорции в интернете есть. |
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||