разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Стараюсь в воскресение от души поспать. проснулись в 8-30....Узнали неприятную новость о смерти реппера Кирилла Толмацкого (ДецЛ- кумир моего старшего сына эпохи 90-х) именно в нашем городе... в клубе, где когда то работал младший сын... Очень-о жаль молодого парня... Дне вышли на лыжную прогулку... прошла 8 км, вся мокрая вернулась домой. Но довольная. А вечером занималась массажем- давно уже не практиковала, но вовлеклась в процесс с большим удовольствием..

вес 72.7 кг съела 38 к сожгла 766 к баллы 816
70
          
80


завести свой дневник

рацион

завтрак (09:12): вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр,
обед: капуста квашеная- 100.00 гр, перец сладкий- 14.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 14.00 гр, яблоко- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 67.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 350.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

массажист (кто делает) - 127 мин, вождение машины - 20 мин, катание на лыжах - 120 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, нахождение в положении стоя - 145 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 23 мин, зарядка - 5 мин

  • вес: 76.40 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 26
  • -15 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:0

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olga19912018 16.04 07:50 16.4.2019»»
2. kisenka111 15.04 22:47 обье­да­тель­ные празд­ни­ки про­шли. зав­тра на­чи­наю во­ста­нав­ли­вать »» 5
3. obgorka 15.04 20:58 в вы­ход­ные расла­би­лась и при­вес.»» 1
4. lucky n 15.04 19:50 у ме­ня ка­та­стро­фи­че­ски не хва­та­ет вре­ме­ни на га­лю. »» 2
5. *alina* 15.04 18:52 в вы­ход­ные по­лу­чи­ла пи­нок от жиз­ни, так что се­го­дня »» 2
6. вилочка 15.04 15:54 15 ап­ре­ля»»
7. shellenna 15.04 13:40 утром ка­ша, в обед суп, пол­дник яб­ло­ко, на ужин борщ »»
8. светк@67 15.04 13:10 за ок­ном снег и дождь по­го­да та­кая, что толь­ко спать »» 2
9. olga19912018 15.04 09:37 15.4.2019»» 2
10. анютик766 15.04 09:18 вес без из­ме­не­ний»» 2
11. нафталиновая 15.04 08:40 двой­стве­ная ис­то­рия! а вот еще са­лат-но­вин­ка! 15.04.2019 »»
12. нафталиновая 15.04 08:34 изу­мруд­ный брас­лет. 15.04.2019»» 2
13. jana25 15.04 07:33 ем ма­ло и по­лез­но»» 1
14. ната я 15.04 06:02 вот по­че­му ме­ня здесь нет!»» 11
15. shellenna 14.04 14:53 вы­ход­ные быст­ро про­ле­та­ют, на­го­то­ви­ла еды на на­ча­ло »»
16. kisenka111 14.04 10:45 всем при­вет! нач­ну с по­го­ды, сол­неч­но, но очень хо­лод­но. »» 14
17. анютик766 14.04 10:14 неболь­шой при­вес,или по­греш­ность ве­сов?»»
18. lydmila2507 14.04 09:16 утром вста­ла от­дох­нув­шая,кла та­кое чув­ство,а то все »»
19. *elens* 14.04 03:12 14.04.2019.»»
20. cheetah 13.04 23:22 13.04.2019 10»»
21. tereza30 13.04 21:16 всю неде­лю ски­ды­ва­ла при­вес 1,5 кг по­сле дня рож­де­ния. »» 11
22. shellenna 13.04 19:13 за­ни­ма­юсь по кар­тин­кам, хо­жу гу­ляю, хо­чу опять на »»
23. mnogomama 13.04 17:37 13.04.2019. ве­чер.»»
24. sherlockholm 13.04 11:36 я ду­маю, что са­мые груст­ные лю­ди все­гда ста­ра­ют­ся »»
25. анютик766 13.04 08:51 се­го­дня опять снег.кры­ши ма­шин и га­ра­жей бе­лые.как »» 5
vip клубы  онлайн +1260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора