разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Стараюсь в воскресение от души поспать. проснулись в 8-30....Узнали неприятную новость о смерти реппера Кирилла Толмацкого (ДецЛ- кумир моего старшего сына эпохи 90-х) именно в нашем городе... в клубе, где когда то работал младший сын... Очень-о жаль молодого парня... Дне вышли на лыжную прогулку... прошла 8 км, вся мокрая вернулась домой. Но довольная. А вечером занималась массажем- давно уже не практиковала, но вовлеклась в процесс с большим удовольствием..

вес 75.7 кг съела 1404 к сожгла 1126 к баллы 471
70
          
80


завести свой дневник

рацион

завтрак (09:12): вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр,
обед: капуста квашеная- 100.00 гр, перец сладкий- 14.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 14.00 гр, яблоко- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 67.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 350.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

массажист (кто делает) - 127 мин, вождение машины - 20 мин, катание на лыжах - 120 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, нахождение в положении стоя - 145 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 23 мин, зарядка - 5 мин

  • вес: 76.40 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 26
  • -12 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:0

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. nadya.arjman 19.02 23:48 ни­ка­ких про­дви­же­ний топ­чем­ся на од­ном ме­сте.»» 1
2. nadya.arjman 19.02 23:45 доб­рый ве­чер»»
3. стройняшка т 19.02 23:32 се­го­дня и по­ра­бо­та­ла и к вну­чеч­ке съез­ди­ла.»» 1
4. angelaska 19.02 23:18 то ли ле­то, то ли зи­ма.»»
5. фифа в ботах 19.02 23:03 ле­ген­да про али про­дол­же­ние»» 1
6. rita mayer 19.02 23:02 очень по­лез­ный и вкус­ный ужин се­го­дня был. ре­цепт»» 3
7. -мася- 19.02 22:56 на­род­ный це­ли­тель, как это вы­гля­дит»»
8. katya_zlaya_ 19.02 22:54 луч­ше ле­кар­ство от нер­вов - по­ход за по­куп­ка­ми»» 5
9. -мася- 19.02 22:53 в от­ли­чие от мно­гих муж­чин я аб­со­лют­но не про­тив си­ли­ко­но­вых »»
10. -мася- 19.02 22:50 за зав­тра­ком муж рас­ка­зы­ва­ет жене сон, ко­то­рый он »»
11. -мася- 19.02 22:39 пи­том­ник ом­ску ну­жен дав­но»»
12. -мася- 19.02 22:36 в этом го­ду раз­дроб­ле­ный уча­сток зем­ли об­щей пло­ща­дью »»
13. аленка933 19.02 22:08 хо­лод»» 1
14. зеленоглазка 19.02 22:07 19.02.2019 се­го­дня я опять уста­ла»» 1
15. классика жан 19.02 21:49 в до­ме из слад­ко­го толь­ко ва­ре­нье»» 1
16. miya-mama 19.02 21:49 днев­ник успе­ха.»» 16
17. isle 19.02 21:48 19.02.2019 - про­гу­ля­лась»» 2
18. классика жан 19.02 21:46 на­до зав­тра ку­пить ещё мор­ской ка­пу­сты»» 1
19. bow-wow 19.02 21:45 не по сло­вам, а по де­лам су­ди­мы вы бу­де­те.»» 1
20. olivochka))) 19.02 21:43 доб­ро­го ве­че­ра! с ра­бо­ты при­шла, ужин при­го­то­ви­ла, »» 2
21. iost 19.02 21:41 . , .»» 3
22. miya-mama 19.02 21:28 без тру­да не вы­тя­нешь и рыб­ку из пру­да.»» 5
23. евгения 1808 19.02 21:13 пер­вый день ста­жи­ров­ки про­шел удач­но»» 3
24. snail 19.02 21:12 15 ян­ва­ря бы­ло 60,5,ска­за­лись но­во­год­ние празд­ни­ки. »»
25. мил@020 19.02 21:11 при­вет всем! се­го­дня у ме­ня раз­груз­ка на мо­ло­ко­чае,все »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1670
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора