разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Понедельник день Пятёрочки, даже двух. Грейпфруты, апельсины, бананы, шампиньоны, свёкла, чеснок, кочан капусты, помидоры, курица, фарш говяжий, сливочное масло - 1235 рублей. Хлеб ароматный, кефир, сырки для супа, курица замороженная, перец сладкий красный - 278 рублей. К 15:00 осталось: 876 ккал. съела: 624 жир: 30 г. белки: 61 г. угл: 26 г. жир: 26% белки: 52% угл: 22%

вес 104.7 кг съела 362 к сожгла 19 к баллы 1078
100
          
110


завести свой дневник

рацион

окорочка варёные- 221.00 гр


Обед (14:30) 375,7 ккал, жиры 15,47 грамм, белки 55,25 грамм, углеводы 0 грамм.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин

Зарядка с Детским радио.

  • вес: 106.40 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 37
  • +19 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 27 кг. жир в теле: 61 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +61, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 07.02.19 08:48
    »

    ответ для: Ирина.мск

    Ирина.мск писал(а): Две недели для сброса веса это очень мало. Через полгода можно будет говорить о том, что избавился от полутора килограммов. В течении дня мы съедам полтора килограмма еды плюс столько же воды выпиваем. Плюс минус два килограмма это естественное колебание веса.
    Колебание веса зависит от роста и веса изначального. Да не показатель, но для него это прогресс - сдвинуть вес вниз и если он сдвигает, то пока он не бросит (мы это проходили). А еще я считаю, что даже если он долго не удержит, то для него это будет поддержка держать вес на месте, а не набирать дальше и опять же повод вспомнить, как следить за питанием
    ______________________________
    Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.


    вес 71.2 кг съела 57 к сожгла 503 к баллы 361
    70
              
    80
  • 06.02.19 09:24
    »

    ответ для: krolius

    Две недели для сброса веса это очень мало. Через полгода можно будет говорить о том, что избавился от полутора килограммов. В течении дня мы съедам полтора килограмма еды плюс столько же воды выпиваем. Плюс минус два килограмма это естественное колебание веса.
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 104.7 кг съела 362 к сожгла 19 к баллы 1078
    100
              
    110
  • 06.02.19 08:53
    »

    ответ для: Ирина.мск

    Ирина.мск писал(а): Думаешь они зло?
    на данном этапе сброса веса до двухзначной цифры - ДА , они зло. Со мной ребенок сейчас следит за питанием - выпечку и конфетки я делаю сама, там нет масла, минимум сахара, конфеты - это сухофрукты с орешками.....плюс нет белому хлебу и колбасе - всё остальное в разумных пределах, и порцию слежу по объему - он сбросил 1,5 кг за две недели и сказал, что хотел бы дальше продолжать, так как на колбасу и сладкое его и не тянет, а готовая еда (овощи и мясо) его вполне устраивают - он даже кашу начал есть по утрам. И именно он перераспределил еду в течения дня - утром более сытно, вечером более лёгкая еда....Тяжело ему было первое время - очень, учитывая, что для младшего лежит кусок колбасы в холодильнике и хлеб покупается....но сейчас он воодушевлен
    ______________________________
    Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.


    вес 71.2 кг съела 57 к сожгла 503 к баллы 361
    70
              
    80
  • 06.02.19 08:47
    »

    ответ для: krolius

    krolius писал(а): нет - тут нет: вафель, баранок, печенек
    Думаешь они зло?
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 104.7 кг съела 362 к сожгла 19 к баллы 1078
    100
              
    110
  • 06.02.19 08:46
    »

    ответ для: Ирина.мск

    Ирина.мск писал(а): Обычный набор
    нет - тут нет: вафель, баранок, печенек
    ______________________________
    Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.


    вес 71.2 кг съела 57 к сожгла 503 к баллы 361
    70
              
    80
  • 05.02.19 09:19
    »

    ответ для: krolius

    krolius писал(а): УРА Отличный набор продуктов
    Обычный набор))
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 104.7 кг съела 362 к сожгла 19 к баллы 1078
    100
              
    110
  • 05.02.19 08:51
    »
    УРА Отличный набор продуктов
    ______________________________
    Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.


    вес 71.2 кг съела 57 к сожгла 503 к баллы 361
    70
              
    80
  • 04.02.19 16:32
    »

    ответ для: Miya-mama

    Miya-mama писал(а): ты уже на пенсии!?
    Давно)) мне 63 года.
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 104.7 кг съела 362 к сожгла 19 к баллы 1078
    100
              
    110
  • 04.02.19 16:31
    »

    ответ для: ПарящаяМурчалка

    ПарящаяМурчалка писал(а): что делаешь с сырками?
    В грибной суп добавляю.
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 104.7 кг съела 362 к сожгла 19 к баллы 1078
    100
              
    110
  • 04.02.19 16:30
    »

    ответ для: Ирина.мск

  • 04.02.19 16:29
    »

    ответ для: Miya-mama

    Miya-mama писал(а): скидки в ,,пятёрочки,,? неплохо.
    да)) товары по акции и для пенсионеров по понедельникам скидка десять процентов на остальные товары.
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 104.7 кг съела 362 к сожгла 19 к баллы 1078
    100
              
    110

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дао любви 16.02 05:05 се­го­дня сно­ва бу­дем ле­пить пель­ме­ни. хо­чу по­боль­ше »»
2. jquery... 16.02 05:04 от­ве­сы у ме­ня каж­дый день обыч­но. а тут вто­рой день »»
3. фифа в ботах 15.02 23:05 об­ра­ще­ние к фо­ру­му»» 4
4. bsv 15.02 22:57 15.02.2019 нач­нем с на­ча­ла»» 1
5. jane857 15.02 22:37 у ме­ня се­го­дня мак­си­маль­но сыт­ный день до­ма.по­то­му »» 4
6. tereza30 15.02 22:17 дав­но я так не жда­ла вы­ход­ных. со сре­ды чув­ствую се­бя »» 7
7. iost 15.02 21:36 . 16 , . , ,»» 2
8. кейт_спб 15.02 21:19 пят­ни­ца!»» 5
9. rita mayer 15.02 21:18 про­сто су­ма­сшед­шие тре­ни­ров­ки, за од­но за­ня­тие ми­нус »» 1
10. mrs.совершен 15.02 21:14 вот про­чи­та­ла в нете, от­лич­ное сред­ство для по­ху­де­ния. »»
11. ольга1989 15.02 21:12 сре­те­ние гос­подне!»»
12. jquery... 15.02 17:11 всем при­вет, по преж­не­му, си­жу в бане, на сай­те.»» 8
13. танечка0809 15.02 16:32 зав­тра иду к зуб­но­му. все. трын­дец раз­бо­лел­ся зуб. »» 9
14. jsnode 15.02 15:46 от­вес за 2 неде­ли , все­го со­ста­вил -2,4кг.»»
15. аленка933 15.02 15:13 на­ко­нец-то дол­го­жда­ная пят­ни­ца. еще два ча­са ра­бо­че­го »»
16. maruu 15.02 14:31 за­бо­ле­ла»»
17. cfztcio6zw8r 15.02 13:37 итак я при­бли­зи­лась вплот­ную к сущ­но­сти мор­щи­нок на »»
18. lelka789 15.02 12:30 15.2.2019»»
19. erana 15.02 12:27 всем при­вет! ура-ура пят­ни­ца при­шла! на­ко­нец-то я »»
20. babenfuhrer 15.02 11:36 на вче­раш­ний день пек­ла тор­тец мо­лоч­ную де­воч­ку с »» 3
21. iizika 15.02 11:27 ве­чер­ние, до­маш­ние, празд­нич­ные, скром­ные, по­си­дел­ки-по­здр »» 2
22. katerina2580 15.02 10:49 зав­трак: ов­сян­ка и чай, на обед греч­ка и са­лат. пе­ре­ку­сы: »»
23. rittelli 15.02 09:31 7 клю­че­вых прин­ци­пов пи­та­ния по бе­ло­веш­ки­ну.1. пи­тать­ся »»
24. anutok2006 15.02 09:24 пла­ни­ров­ки до­ма не по­смот­реть»» 6
25. lajka 15.02 09:12 всем при­вет. пят­ни­ца. ура!»» 12
vip клубы  онлайн +1590
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора