разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Кофе погорячее, так кровь быстрее по жилам пойдёт. Но будьте по аккуратнее, сердечко своё не подведите. А спустя минут 20, сделаем приседание, отжимание от стены и планку. На всё про всё 3 - 5 минут, в зависимости от вашей подготовленност всё просто? Не хотите кофе можно и без него. А можно и после гимнастики. Но все непременно: ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ЭТО. ПРЯМО СЕЙЧАС.

вес 63.5 кг съела 807 к сожгла 618 к баллы 1824
60
          
70


завести свой дневник

рацион

перекус 1: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр


кофе натуральный в сухом виде

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 5 мин

гимнастика (активная)

  • вес: 64.80 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 24
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +49, комментарии:+13

начало обсуждений»

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. vika-nika 13.05 10:52 дав­но не поль­зо­ва­лась этим сай­том.пом­ню ко­гда-то в »»
2. t1epyl96n8v1 13.05 10:29 па­ра­но­ит, что за­ра­зим ди­тя.»»
3. моза 13.05 10:05 хо­ро­шо до­ма.тем не мене кто-то се­го­дня ко­вы­рял­ся в »»
4. nata77654321 13.05 09:51 день 1»»
5. angel366 13.05 07:40 эх, фигу­ра меч­ты»» 12
6. fnatalis 13.05 07:38 13 мая 2019 г. по­не­дель­ник все­мир­ный день оду­ван­чи­ка »» 1
7. rnr 13.05 06:45 зав­трак-ми­не­рал во­дао­бед-ки­ви и чай­у­жин-гриб­ной суп »»
8. darina di 13.05 06:06 мо­лоч­ная ди­е­та»» 1
9. vika-nika 13.05 00:02 тут еще что-то ра­бо­та­ет? есть кто из жи­вых?»» 2
10. i am svetlan 12.05 23:35 1 день все­го вы­ход­ной был, а для ме­ня ма­ло, се­го­дня »»
11. киви_777 12.05 22:10 ве­лик фо­ре­ва!»» 2
12. rose1 12.05 21:54 в празд­ни­ки поз­во­ля­ла мно­го че­го»»
13. oks1972 12.05 21:33 вот и за­кон­чи­лись празд­ни­ки! до окон­ча­ния учеб­но­го »»
14. роза 73 12.05 20:58 вос­кре­се­нье.»» 1
15. моза 12.05 20:26 это опять я, про­ве­ряю да­ные!»»
16. моза 12.05 20:14 всем при­вет!ну и жа­ра у нас!днем 30,хо­ро­шо сей­час »»
17. cappucino 12.05 17:31 съез­ди­ли в ми­ни от­пуск, от­дох­ну­ли за­ме­ча­тель­но»» 5
18. нездешняя 12.05 14:11 про­дол­жаю дер­жать 140, вес сни­жа­ет­ся! йу­ху»» 1
19. shirma 12.05 11:18 от­вес!»» 6
20. @алёнчик@ 12.05 09:04 и так за неде­лю мой вес стал 101.6, был 104,5.»» 2
21. traicy 12.05 09:01 тре­тий день.»» 1
22. chikinkira20 12.05 05:42 всем при­вет хо­ди­ла в ро­кер­ский бар»» 7
23. xxevf 12.05 05:37 12.5.2019»»
24. isida2111 12.05 05:23 12.05.2019 вес»»
25. i am svetlan 11.05 23:08 дав­но не пи­са­ла днев­нич­ков. ра­бо­та съе­ла всё моё сво­бод­ное »» 16
vip клубы  онлайн +1620
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора