разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Body Attack – энергичная программа, состоящая из традиционных кардио-упражнен (бег и прыжки) и плиометрических упражнений. Тренировка проходит без дополнительного оборудования, исключительно с весом собственного тела. Body Vive – супер-сочетание силовых, аэробных и упражнений на пресс. Такой микс поможет вам подтянуть ваше тело и избавиться от лишнего жира. Программа продуманная и очень эффективная. RPM представляет собой сайкл-тренировк адаптированную под стиль Less Mills. Интенсивное кардио-занятие на стационарных велосипедах сжигает максимальное количество калорий, укрепляет сердце и увеличивает выносливость. Кстати, сайкл считается одним из самых эффективных групповых тренингов.

вес 52.2 кг баллы 1012
50
          
60


завести свой дневник

рацион

Напитки: Чай с ромашкой- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр


Напитки: Чай с ромашкой - 600.00 гр, вода - 1500.00 гр

ЗАНЯТИЯ

уход за ребенком - 150 мин, кардио - 55 мин

уход за ребенком - 150 мин, кардио - 55 мин

  • вес: 52.20 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 19
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:+1

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lucky n 17.04 11:52 всем при­вет! се­го­дня вы­ход­ной. утром уже по­кру­ти­ла »» 2
2. долли-17 17.04 10:48 хлеб­цы 2 с аво­ка­до и сыр фе­та. бы­ло да­же вкус­но, но »»
3. miluska 17.04 08:13 17.04.2019 сре­да»»
4. долли-17 16.04 22:07 сыт­но, есть не хо­чет­ся по­том дол­го. по весне ви­та­мин­чи­ки »»
5. natali0356 16.04 19:08 16.4.2019»»
6. sladkoezhkap 16.04 13:22 жир­ная жир­ная жир­на-йа. на­до убрать 10 см в си­сях-жи­во­те-по »»
7. president 16.04 11:37 немно­го вес вниз по­шёл»» 1
8. kisenka111 16.04 10:04 и сно­ва пер­вый день за­ня­тий. план­ка 2 разв по 1 ми­ну­та »» 5
9. lucky n 16.04 09:26 доб­рое утро! се­го­дня ра­бо­та, зав­тра вы­ход­ной. ско­рей »» 1
10. нафталиновая 16.04 08:10 ура! от­ве­сик! 16.04.2019»»
11. olga19912018 16.04 07:50 16.4.2019»»
12. kisenka111 15.04 22:47 обье­да­тель­ные празд­ни­ки про­шли. зав­тра на­чи­наю во­ста­нав­ли­вать »» 5
13. obgorka 15.04 20:58 в вы­ход­ные расла­би­лась и при­вес.»» 1
14. lucky n 15.04 19:50 у ме­ня ка­та­стро­фи­че­ски не хва­та­ет вре­ме­ни на га­лю. »» 2
15. *alina* 15.04 18:52 в вы­ход­ные по­лу­чи­ла пи­нок от жиз­ни, так что се­го­дня »» 2
16. вилочка 15.04 15:54 15 ап­ре­ля»»
17. shellenna 15.04 13:40 утром ка­ша, в обед суп, пол­дник яб­ло­ко, на ужин борщ »»
18. светк@67 15.04 13:10 за ок­ном снег и дождь по­го­да та­кая, что толь­ко спать »» 2
19. olga19912018 15.04 09:37 15.4.2019»» 2
20. анютик766 15.04 09:18 вес без из­ме­не­ний»» 2
21. нафталиновая 15.04 08:40 двой­стве­ная ис­то­рия! а вот еще са­лат-но­вин­ка! 15.04.2019 »»
22. нафталиновая 15.04 08:34 изу­мруд­ный брас­лет. 15.04.2019»» 2
23. jana25 15.04 07:33 ем ма­ло и по­лез­но»» 1
24. ната я 15.04 06:02 вот по­че­му ме­ня здесь нет!»» 11
25. shellenna 14.04 14:53 вы­ход­ные быст­ро про­ле­та­ют, на­го­то­ви­ла еды на на­ча­ло »»
vip клубы  онлайн +1410
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора