Miya-mama писал(а): ты береги себя. что б было сил за мамой ухаживать. Кушай правильно и не болей. |
вес 47 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Я Молодец. Сегод заметила, что на свой третий этаж поднялась и не запыхалась. Одышки не было. Вот ещё один эффект от моих похуделок. Вес утром был как заявлен. Держится. Но в моем понятии ,, держаться,, - это зацепиться за что-нибудь и с места не двигаться. Мне это совсем не к чему. Так что продолжаем: 40 приседаний в течении дня. 60 отжимание от стены в течении дня. планка 3 мин - утром 1.5 мин и вечером 1.5 мин. Смена была активная - килограмм 60 перетаскала, шагомер показал за рабочую смену 15786 шагов. Так что пришла уставшая. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): на работу с полными - обратно уже полегче. как мама? сколько ей лет? моей свекрови 86, тоже начинает чудить. но врачей к себе не подпускает. |
вес 47 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): а служебного автобуса нет у вас? |
вес 47 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +270 |