разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Если свою суточную норму по калориям вы уже выбрали, а есть нестерпимо хочется, позвольте себе перекусить, но пусть это будут наименее калорийные продукты. Выпейте стакан кефира или обезжиренного молока, съешьте белок 1-2 яиц, приготовьте протеиновый коктейль. Также допускается нежирная отварная рыба, овощи.

вес 88.3 кг съела 1000 к сожгла 2464 к баллы 4862
80
          
90


завести свой дневник

рацион

борщ из свежей капусты- 250.00 гр


борщ из свежей капусты - 250.00 гр

ЗАНЯТИЯ

вождение машины - 30 мин, восточные единоборства - 8 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 2 мин

борщ из свежей капусты - 250.00 гр

  • вес: 86.80 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 30
  • +22 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. victoria_18_ 07.05 15:57 за­ни­ма­лась се­го­дня убор­кой стир­кой ко­гда за­кон­чи­ла »» 1
2. хома1 07.05 13:11 се­го­дня са­мый луч­ший день в го­ду -ак­шая три­тья по »» 2
3. нездешняя 07.05 12:55 уста­ла от ди­ет жуть как. вес дер­жит­ся око­ло 59-60, »» 6
4. роза 73 07.05 12:00 род.день.»» 1
5. maruu 07.05 11:55 ох уж эта жизнь. неко­гда от­ды­хать! сго­ре­ла да­ча и »» 3
6. планет@ 07.05 11:54 от­ве­сик есть ма­лень­кий, неуже­ли на­чи­наю вхо­дить в »»
7. @алёнчик@ 07.05 11:45 зав­тра на­чи­наю опять ху­деть и про­дол­жит­ся это до 23 »» 1
8. gulya123 07.05 09:24 по­ско­рей бы от­пуск»»
9. bogema146 07.05 09:09 2 мая пло­хо бы­ло. весь день про­ле­жа­ла. вста­ва­ла толь­ко »» 1
10. tanyel 07.05 08:44 7.5.2019»»
11. зеленоглазка 06.05 21:46 06.05.2019 всем спо­кой­ной но­чи»» 2
12. *alina* 06.05 19:41 утром раз­мя­ла свои ко­сточ­ки ка­ла­не­ти­кой, на зав­трак »»
13. maruru 06.05 19:30 с клу­бом все под­пи­са­ла, в ху­дож­ку при­ня­ли трын­дец »» 16
14. alessagilles 06.05 17:16 ле­то, ах, ле­то! окрош­ки хо­чу. зав­тра толь­ко её есть »» 1
15. планет@ 06.05 12:53 от­ве­сик»»
16. 1977ased 06.05 12:20 06.05.2019 се­го­дня я на­ча­ла ху­деть по ме­до­ту дю­ка­на »»
17. babenfuhrer 06.05 11:54 ез­ди­ли вче­ра на да­чу.я пу­га­ла ле­тов шор­тах с го­лы­ми »» 1
18. иржина 06.05 10:23 6.5.2019»» 4
19. obgorka 06.05 10:21 год на­зад бы­ла на 1 кг мень­ше. но по ощу­ще­ни­ям, на »»
20. cactusya 06.05 09:59 ку­роч­ка.»» 3
21. girly88 06.05 09:55 на­ко­нец-то и к нам при­шло теп­ло! все май­ские празд­ни­ки »» 2
22. olg86 06.05 07:19 пе­ре­смот­ре­ла весь ра­ци­он пи­та­ния. ста­ла про­жё­вы­вать »» 1
23. стюша21 06.05 05:51 зав­трак: ов­сян­ка или бу­тер­брод с сы­ром и мас­лом и »»
24. bow-wow 05.05 22:47 до­ве­ря без­ого­во­роч­но че­ло­ве­ку, ты в ито­ге по­лу­ча­ешь »»
25. настоящая ле 05.05 22:04 вче­ра ис­пек­ла бли­нов,съе­ла 5 шту­чек,по­жа­ри­ла кар­то­шеч­ки »» 1
vip клубы  онлайн +1260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора