разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Если свою суточную норму по калориям вы уже выбрали, а есть нестерпимо хочется, позвольте себе перекусить, но пусть это будут наименее калорийные продукты. Выпейте стакан кефира или обезжиренного молока, съешьте белок 1-2 яиц, приготовьте протеиновый коктейль. Также допускается нежирная отварная рыба, овощи.

вес 86.8 кг съела 1896 к сожгла 4482 к баллы 3081
80
          
90


завести свой дневник

рацион

борщ из свежей капусты- 250.00 гр


борщ из свежей капусты - 250.00 гр

ЗАНЯТИЯ

вождение машины - 30 мин, восточные единоборства - 8 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 2 мин

борщ из свежей капусты - 250.00 гр

  • вес: 86.80 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 30
  • +21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. homo botanic 25.12 05:43 го­тов и туа­ле­ты мыть лишь бы па­рень был»»
2. snail 24.12 20:22 цель 49кг. 24.12.18- 58, 31.12.18-57, 07.01.19-56,14. »» 5
3. kra-sotka 24.12 18:08 се­го­дня рож­де­ство, я бо­лею, пью ан­ти­био­ти­ки, но­чью »» 6
4. malll@ 24.12 14:47 что-то не по­яв­ля­лась дол­го на сай­те.»»
5. maruru 24.12 14:24 вот как пло­хо пе­ре­но­сить про­сту­ду на но­гах. неде­ли »»
6. mamakamilla 24.12 13:54 ух и хо­лод­но у нас, вет­ри­ще та­кой,ли­цо об­жи­га­ет»» 2
7. лисёночек 68 24.12 11:43 итак, по­след­ний день ле­ни в по­сте­ли, зав­тра уже на »» 2
8. сч@стье ) 24.12 10:20 24.12.2018 на­стро­е­ние дождь»» 1
9. volshebnica7 24.12 06:40 доб­ро­го по­не­дель­ни­ка всем»» 2
10. volshebnica7 23.12 16:33 на­ка­та­лась на конь­ках ух»» 3
11. пылкаякобылк 23.12 00:26 кра­ем гла­за уви­де­ла те­му: хо­дят с рас­пу­ще­ны­ми сись­ка­ми, »» 5
12. настасьья 22.12 22:20 2.12.2018»»
13. mamakamilla 22.12 17:30 вес на ме­сте, хо­ро­шо, что не рас­тет, это ра­ду­ет, по­ка »» 3
14. stjyha3007 22.12 14:24 2.12.2018»»
15. bow-wow 22.12 12:56 2.12.2018»»
16. zhizefina 22.12 12:41 2.12.2018»»
17. larali 22.12 11:26 за­пе­кан­ка из ово­щей ито­го на 10 грам 65 кал б/ж/у »»
18. larali 22.12 11:26 са­лат с ку­ри­цей и пе­кин­ской ка­пу­стой. ито­го на 10 »»
19. larali 22.12 11:26 по­лез­ные су­ши - вкус­но­ти­ща неве­ро­ят­ная! ито­го на 10 »»
20. larali 22.12 11:26 су­пер вкус­ная и низ­ко­ка­ло­рий­ная пи­ца для ху­де­ю­щих »»
21. larali 22.12 11:26 гриб­ное ра­гу с то­ма­та­ми ито­го на 10 грам 26 кал б/ж/у »»
22. раксан@ 22.12 11:21 2.12.2018»»
23. stopnoris 22.12 10:31 2.12.2018»»
24. mulen_rug_ 22.12 03:45 2.12.2018»»
25. анютины гл@з 22.12 02:07 2.12.2018»»
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора