на главную
информация
Сейчас отдохну перед телевизором часик, а потом на беговую дорожку на час делаю заход, под ритмическую музычку, спорт не отменяю.
завести свой дневник
| вес 66.5 кг съела 820 к сожгла 3689 к баллы 2748 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
 |
 |
 |
завести свой дневник
рацион
банан(ГИ:65)- 30.00 гр
- индекс насыщаемости: 118.0%» гликемический индекс: 65.0» разгрузочный день: Ужин за 3-4 часа до сна (18 чел.) »
банан - 30.00 гр
ЗАНЯТИЯ
глажение - 8 мин, боулинг - 2 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 3 мин
глажение - 8 мин, боулинг - 2 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 3 мин
|
|
|
 |
* легко встать утром и пробежаться где-нибудь в парке.
* с мотивацией у меня всё в порядке!
* цель похудения
* стремление к форме
* мотивация, помогающая похудеть
* с мотивацией у меня всё в порядке!
* цель похудения
* стремление к форме
* мотивация, помогающая похудеть
Последние дневники за: февраль 2019 г.
- брат начальника скачал и всем показывал! мерзко и низко!»
- где можно достать экстракт наперстянки? в аптеке купить можно?»
- скупой в сексе! совсем ласкать не хочет! интересно у него со всеми так?»
- а ваш мужчина просит ли поласкать там? вроде мне несложно, но»
- пальцы становятся тоньше. золотое колечко не по размеру.»
- лучше быть со мной, у той этих чувств нет. не хочу заполнять пустоту!»
- отказал в сексе! другого встретила и переспала от нехватки.»
- парень бреет подмышки! нормально?»
- тащит букет цветов! почти землю ими метет! чтобы завяли и наполнили воду сладковато-тухл запахом мертвечины!»
- кто жил бедно в детстве, а сейчас позволяете себе все, что хочете? как добились?»
- а когда уже ребёночка сделаете нам? вам?! че блин?! начинают делать назло.»
- они совсем больные? рассчитывают на секс! а денег вообще нет! самоуверенность»
- мужик и фигурой и остальным похож на дрочуна.что бы вы сделали?»
- как вы ухаживаете за волосами?»
- повсюду леопард, питон. ещё и зебра! покупаете, с чем сочетаете?»
- есть ли у вас мечта и какая? если сбудется, будете мечтать о другом?»
- если у парня нет высшего образования это бедность нищета? он глупый и ленивый? неуч!»
- не спала ночь. как вам это фотка? можно на аву поставить?»
- шатание пьяной головы. сижу спокойно и как плыву немного.»
- чувствую себя свиньёй какой-то! я что не умею выходить из машины? у кого так было?»
- девушки во сколько лет вы нагулялись? серьёзно захотели семью и детей и были к этому готовы на 100%?»
- плоская или идёт под углом? какая внутри подошва у аирмаксов?»
- в комплекте иголкой тыкала, но не открывается! как открыть?»
- сколько получается один потолок в стандартной пятиэтажке?»
- нет ни мозгов, ни способностей! ненавижу работать!»
- взял и изменил ей, назвала мелкописечным и при этом ей крайне весело и смешно! я не ее бывший.»
- жить со мной не хочет, я его достала, запилила. а мачеха на меня зуб точила!»
- о свадьбе совсем не думает и мечтает зять в кредит машину! к тому времени мне будет 28.»
- странные выделения за 12 дней до кд. места себе не нахожу.»
- какие у вас планы на 14 февраля? я на пару часов почувствую себя мамой!»
- ненавижу свою работу, но платят тут хорошо. не вариант начинать все с нуля.»
- всегда мешает говорить по телефону. ребёнку 5. очень раздражает это.»
- толстеют ли от пива? если пить без закусок?»
- какой язык выбрать ребенку в школе? английский или немецкий?»
- на сколько лет выгляжу? без мейка и фильтров.»
- у каких людей больше всего друзей? с какими приятно общаться?»
- это личный праздник! обидно, но настаивать унизительно.»
- мужчины неразборчивы и готовы заняться сексом с каждой!»
- между нами только секс! а я хочу чтоб влюбился!»
- как посмотреть, кто заходил на страницу вк и инстаграм?»
- лаваш и все? а так ходили будто магазин целый скупить хотите! охранники по пятам бесят!»
- общались и познакомились в интернете! начинаю сомневаться в адекватности человека!»
- кто красивее?»
- избил меня и был выдворен. живу одна и мне реально хорошо!»
- не стала их мучить, а теперь сама мучаюсь. насчитали лишних дней отпуска.»
- сколько сейчас стоит эко в россии? если хочешь два ребенка сразу, то дороже или нет?»
- один испортился, другой ест плоховато! посоветуйте хороший корм для кота!»
- встречаемся 1, 5 года! сказал, что я достала его звонками и сообщениями! не знает любит или нет»
- куда денете животных когда родишь? кошки для детей опасны?»
- как рыба ртом воздух ловила! радостно сообщает, что друг отдал металлоискатель за половину долга.»
vip клубы
|
 онлайн +1780 |
- всё надеялась, что вернётся, а он нашел себе девушку.
- чем больше мы теряем-мы становимся сильней? включаем
- укачивает в транспорте, токсикоз. отменить поездку
- у меня проблема в шейном отделе позвоночника! поможет
- у него очень сложная ситуация! я психую и выношу мозг!
- хочу отомстить! есть фото ню его новой подружки, хоть
- реп высасывает жизненые силы? мне децл не пример и
- что больше всего любите с утра кушать?
- чем обязательно пользуетесь чтобы класно выглядеть?
- я с ума схожу от мыслей о нём, от любви к нему, от
- кто увеличивал губы? сильно больно? довольны?
- приготовила фрикадельки из куриного филе, морковки
- нарисовала тяп-ляп!
- совсем пацанчики! берут меня на ха-ха, будто я не
- как внешность? оцените! сколько лет дадите?
- почему хотели получить штампик в паспорт? если замуж
- а бывают какие-либо запеканки п в духовке недорогие?
- хватит тянуть! станем красотками! похудела на 47 кг
- нам не по пути, потому что ты крокодил! бывший поклоник
- ищу друзей, не пью и не курю, люблю активный образ
- кто питался в рисом, гречкой, исключив прочий мусор?
- я по ним не особо соскучилась! вы ходите на встречи
- зачем вы дали? на что-то ненужное потратит. очень
- умер актер сергей юрский! жалко!
- на что нужно обращать внимание при наращивани ресниц,
- думала, что уже и не поздравит! всё-таки получила
- муж - грязнуля! разбросаные носки и трусы, крошки
- кем вы работаете? насколько нервная у вас работа?
- жуткий бабник жить без меня не может, но у меня есть
- подождал минут 5 и полез в зуб, аж слезы полились!
- кто пробовал зарабатывать на яндекс толоке? получилось
- посоветуйте самые хорошие маску, бальзам и шампунь
- ты угнетаешь! не можешь заняться собой и наконец-то
- у кого стоит/стояла спираль мирена? какие ваши отзывы,
- как долго вы были без работы? какие размышления были
- традиция скидывается на день рождения колегам! подерживаете
- я ей напиток за свои деньги купила! а она значит зонт
- отказ по-любому будет. с огромной завистью смотрю
- нужна помощь! подскажите креативное название для канала!
- поесть, проехать, заказать еду домой, сходить в кафе,
- так, а что ж ему секс заменяет? - телевизор, диван
- вам хватает внимания от мужа? часто комплименты делает?
- сам перезд не пугает, но не хочу лгать по какой причине
- интересно как отреагирует мужчина? наверное не стоит,
- назовите самые красивые и женственые имена и самые
- а есть ли у полных девушек личная жизнь? как можно
- я очень мягкая и стеснительная как стать жесткой?
- остались белые пятна на лбу. это не по моей части!
- мама просит почитать переписку! вы бы разрешили?
- ни подарочка не дождешься! и встречать я не пойду!
- как вы себя успокаиваете при сильном стресе? что принимаете?
- с праздником! какой праздник?! перед тем как пойти
- отказал в сексе! другого встретила и переспала от
- кто был в германи? как вам люди там?
- мужская мода! какой мальчик больше всех понравился?
- планируем зачать сразу после свадьбы. что необходимо
- а зачем все эти экстрасенсы выкладывают всё? пусть
- лекарства не приветствую! чем вы лечите в таких случаях?
- после занятий спортом всегда начинает тошнить.
- если не вижу перспективы и парень не действует! хочу
- все спрашивают о возрасте, можно и я спрошу?
- задолбало! вроде и с пылесосом, и влажная уборка,
- какие ваши любимые клипы со смыслом?
- на картинках это или как, но смотрятся как сильно
- будущая свекровь померила мое обручальное кольцо.
- будем вести лекци у студентов, а у меня панические
- сейчас напишу страные вещи! верите в такое?
- в роси могут вести штраф за слишком широкую талию!
- что делать с двойней? муж требует оставить одного
- как часто ваш мужчина дарит вам цветы?
- кто делал нанопластику волос? поделитесь отзывами
- кефир с корицей и лимоны сжигают жир! выкинула весы
- лежу в постели с мужем, а представляю его! благодаря
- она страшная, он страшный, у не сисек нет, он жирный!
- разговоры ведет к сексу, переписка выглядит как допрос!
- кто красиве: гузева, кински или бардо?
- ответив на отвали, думала, умолкнет! включаю, а там
- какой у вас эпилятор? сколько пинцетов? какой взять?
- я бы на тебе женился! страный тип!
- как понять, что это любовь или просто привычка?
- нормальные фото?
- абстинентный синдром: можно ли выдержать самому?
- вынула из упаковки, они все поцарапаные! ватный диск
- денег нет! не понимают и начинают обвинять, что ничего
- фыркают: нищеброд! даже за кофе даме не может заплатить.
- хотели бы вести свой канал на ютубе? какой тематики?
- свекровь нудная и навязчивая старуха! терпеть е не
- поковырялась и поняла, что не видела ни одного сантехника,
- смог бы принять участие в битве экстрасенсов! через
- колбасу и сосиски я не покупаю, но мясо привожу достаточно
- после секса начитается цистит! не пойму, откуда могла
- индийский или танец живота? на какой танец смотреть
- отношение скотское, денег мало. кем ты работаешь?
- она мня прикончит! дала 10 тысяч погасить кредит,
- стало плохо, уже 20 минут не лучше. как не грохнуться
- за эти годы я стала дикой. ходила в магазин, в фитнес-клуб,
- каких парней и мужчин не переносите вобще?
- мат ради мата звучит убого. если он к месту, ничего
- боюсь вирусов. проснулась с больным горлом и нос плохо
- понимаю, нужны серьёзные меры! какие кремы, маски
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ДИЕТЫ
|
топ темы
|
новые
|
- какие у вас волосы? прямые, волнистые? »
- муж увидел и заистерил! я променяла всю семью на этого »
- несколько магазинов и аптека с бешеными ценами! выгоднее »
- какие каналы по телеку смотрите для фона, настроения? »
- подарил с насадками, которым можно сидя в ванне лыситься. »
- худеть не нужно, нужно, помимо улучшения фигуры, получение »
- на последние деньги в дорогие рестораны, машины в »
- вредной и капризной должна ли быть настоящая женщина? »
- вчера все давали 30-35. но мне 22, не верили! »
- врач советует отказаться от бутербродов с сыром и »
- больно ходить в туалет. не знаю чем лечить. цистит »
- грипп антибиотиками нельзя лечить! но это же самое »
- что лучше подарить парню на 23 февраля? »
- стоит ли покупать платье? и особенно блузку. я бы »
- совершенный оболтус и помойная собака. был выкинут »
- сладкая жизнь, краткий курс счастливой жизни, бывшие »
- муж на чаевые жадный, я же стараюсь хоть и немного, »
- как избавиться от внимания влиятельного мужчины без »
- ищут девушку без запросов и финансовых затрат! ничего »
- постоянно гуляла на стороне с другими. после очередного »
- коллеги не принимают! во время обеда все вместе уезжают, »
- легко ли попасть к специалисту в поликлинике? толковые »
- привлекательная ли она для мужчин? у вас красивая »
- противозачаточн таблетки, какими пользуетесь? обследования »
- паника и растерянность! не чувствую, что беременна. »
- правда нереально красивая! как считаете? »
- знаешь, я сейчас с другим ахаюсь, но познакомимся »
- дом 2 для пенсионеров! хорошо было бы сделать такую »
- здесь есть представители необычных профессий? например, »
- как вам девушка и фотосессия? »
- скрыл, что в отношениях. была жаркая встреча. ты этого »
- шатание пьяной головы. сижу спокойно и как плыву немного. »
- обольет всех грязью, наговорит кучу хамства, а когда »
- сказали ехать в тубдиспансер и все это проходить! »
- как вам такая грудь? маленькая? »
- если ты жируха, то никому ты не нужна! можем поржать, »
- как вам внешность, фигура? что изменить? »
- вы верите в судьбу или мы сами все строим? »
- единицы, кому нравится маленькая грудь! иначе бы пластическая »
- всё надеялась, что вернётся, а он нашел себе девушку. »
- муж забыл, сколько мне лет! неловко ему сообщать, »
- как долго вы были без работы? какие размышления были »
- как вы относитесь к феминисткам? дело это или так »
- почему я дома-то должна как бомж ходить! перебираю »
- раз научились рожать то и ответственность должны нести »