разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Неплохой день. Я это день люблю за то, Что жить мне в нём разрешено. За то, что утро так красиво, За солнце, что глаза слепило И за цветы, что пахнут сладко, Пускай не всё на свете гладко. Я это день люблю сейчас, Но завтра, если Бог мне даст, Я полюблю и тот рассвет, Закат и солнце, ветер, свет. Я жизнь люблю, люблю и жить И каждый день хочу ценить. Автор неизвестен

вес 64.5 кг съела 841 к сожгла 446 к баллы 2567
60
          
70


завести свой дневник

рацион

завтрак: зелень- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр


зелень

ЗАНЯТИЯ

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, силовые тренировки - 30 мин, зарядка - 15 мин

быстрая ходьба

  • вес: 64.50 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 24
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +1, комментарии:0

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. классика жан 16.02 01:10 ещё да­же не при­ду­ма­ла чем се­го­дня бу­ду за­ни­мать­ся.»»
2. сладкая дынь 16.02 00:47 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 12 лу­ный день 15 фев­ра­ля »» 4
3. i am svetlan 16.02 00:16 хо­чу до­мой, к се­бе в свою род­ную кро­ват­ку!»»
4. i am svetlan 16.02 00:16 при­дер­жи­вай­тесь сво­ей це­лиес­ли вы на­хо­ди­тесь в дол­гой »»
5. i am svetlan 16.02 00:16 тре­на­жер­ный зал­ко­гда бу­де­те бро­ни­ро­вать жи­лье для »»
6. i am svetlan 16.02 00:16 го­товь­те са­ми­во вре­мя пу­те­ше­ствия труд­но вы­брать ре­сто­ран, »»
7. i am svetlan 16.02 00:13 пи­ла­те­сес­ли вы ре­гу­ляр­но хо­ди­те на пи­ла­тес, по­про­си­те »»
8. рыжая аидо4к 16.02 00:03 днев­ник днев­ни­ко­вич днев­ни­ков»»
9. рыжая аидо4к 15.02 23:57 не знаю о чем пи­сать. о се­бе не хо­чу.»»
10. эйва шекер 15.02 23:43 на­ша жизнь на 10 за­ви­сит от то­го, что с ва­ми про­ис­хо­дит, »»
11. эйва шекер 15.02 23:42 в разо­ча­ро­ва­ни ви­но­ват все­гда тот»»
12. эйва шекер 15.02 23:41 преж­де, чем ко­го-то осу­дить»»
13. эйва шекер 15.02 23:40 тво­е­му - без те­бя пло­хо.»»
14. katya_zlaya_ 15.02 23:38 ис­прав­ля­юсь»»
15. эйва шекер 15.02 23:38 чем ни­же че­ло­век ду­шой, тем вы­ше за­ди­ра­ет нос. он »»
16. nadya.arjman 15.02 23:34 спо­кой­ной но­чи»» 1
17. зеленоглазка 15.02 23:29 15.02.2019 бы­ла в го­стях»»
18. mnogomama 15.02 23:13 ино­гда луч­ше.»» 1
19. фифа в ботах 15.02 23:05 об­ра­ще­ние к фо­ру­му»» 1
20. bsv 15.02 22:57 15.02.2019 нач­нем с на­ча­ла»»
21. ledi kendi 15.02 22:40 зво­нок на ра­бо­ту!де­воч­ки я се­го­дня на ра­бо­ту не при­ду, »»
22. jane857 15.02 22:37 у ме­ня се­го­дня мак­си­маль­но сыт­ный день до­ма.по­то­му »» 1
23. -мася- 15.02 22:22 по­сле ма­ги­че­ской фра­зы по­ра спать на де­тей на­па­да­ет »»
24. -мася- 15.02 22:20 по­жа­луй, за­си­дел­ся, по­ра и ухо­дить. толь­ко не бес­по­кой­тесь »»
25. -мася- 15.02 22:18 лю­би­мая, да я для те­бя ро­лы свер­ну!»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора