разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Удивительный день такой ... Мысли светлые, как рекой Страх смывают с души и смрад, Я себе очень рад ! Удивительн день какой, Счастье будто волной большой Накрыв меня стократ, Я себе очень рад ! Удивительн день, родной, Он обыденный и простой, Это рай мой земной, не ад, Я ему очень рад ! Удивительн я какой, Счастье создал и день такой, День, как праздничный мой наряд, Я ему очень рад ! Светлана Саломакина

вес 64.3 кг съела 739 к сожгла 115 к баллы 3212
60
          
70


завести свой дневник

рацион

обед: зелень- 20.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр


зелень - 20.00 гр, макароны отварные - 80.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины - 50.00 гр

ЗАНЯТИЯ

подниматься по ступенькам - 90 мин, силовые тренировки - 30 мин

силовые тренировки - 30 мин

  • вес: 64.50 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 24
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. svetlana ale 09.01 18:50 ну, с окон­ча­ни­ем празд­ни­ков. хо­тя мне ма­ло­за вы­ход­ные »»
2. алекса майкл 09.01 17:37 есть со­всем не хо­чет­ся»» 2
3. k@r@melin@ 09.01 16:03 ху­дем вме­сте 20198. возь­ми­те в ко­ман­ду.»»
4. зеленоглазоч 09.01 15:59 вер­ну­лась я на га­лю. очень дав­но тут не бы­ла. на­ко­нец-та­ки »» 2
5. mira01 09.01 12:28 при­е­ха­ла на ра­бо­ту и впер­вые за 8 дней по­па­ла за ком­пью­тер »» 1
6. sladkoezhkap 09.01 11:51 ку­ку­си­ки.я вер­ну­лась с празд­ни­ков»»
7. u8ke0oudrlia 09.01 11:44 всем при­вет!по­здравл всех с но­вым го­дом и рож­де­ством »» 2
8. zhizefina 09.01 11:21 9.1.2019»» 1
9. maruru 09.01 07:40 во­прос ме­ся­ца - как до­не­сти свою ле­ни­вую зад­ни­цу до »» 14
10. горячая торп 09.01 07:13 за­кон­чи­лись ка­ни­ку­лы,опять ра­бо­та,ра­бо­та,ра­бо­та»» 4
11. angelarhange 08.01 22:43 ры­бал­ко ва­ле­рий афа­на­сье­вич - маг и экс­тра­сенс из »» 2
12. nikandra 08.01 22:10 как! жив еще ку­рил­ка жур­на­лист? жи­ве­хо­нек! всё так »»
13. лунныйсветик 08.01 21:48 при­вет.зав­тра на­пи­шу свой вес .се­го­дня ве­че­ром 13 »» 11
14. nadyshkin 08.01 19:15 чет­вер­тый день на ди­е­те»»
15. алекса майкл 08.01 18:35 очень ле­ни­вый день вы­дал­ся, труд­но бу­дет при­хо­дить »» 1
16. dark angel26 08.01 17:18 на­до по­лю­бить се­бя и стре­мить­ся к со­вер­шен­ству даль­ше »» 2
17. муля) 08.01 17:02 зав­тра пер­вый ра­бо­чий день у боль­шин­ства,мен пе­ре­пол­ня­ет »» 1
18. ледисовершен 08.01 16:25 так,что пи­сать ? се­го­дня у ме­ня опять от­дых,кста­ти,бл »» 4
19. amanda_8 08.01 14:51 на­ча­ло утра безум­ное, про­спа­ла, вско­чи­ла и по­бе­жа­ла »»
20. лисёночек 68 08.01 12:57 как все быст­ро про­шло и опять на ра­бо­ту, тя­же­лые и »» 7
21. brungiljda32 08.01 12:39 8.1.2019»»
22. s449kuxcl3rx 08.01 08:27 ана­лиз кро­ви на кор­ти­зол»»
23. s449kuxcl3rx 08.01 08:15 кор­ти­зол: нор­ма у жен­щин»»
24. s449kuxcl3rx 08.01 08:14 ма­мо­мит»»
25. s449kuxcl3rx 08.01 08:13 ме­ти­ра­пон»» 2
vip клубы  онлайн +1760
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора