разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Удивительный день такой ... Мысли светлые, как рекой Страх смывают с души и смрад, Я себе очень рад ! Удивительн день какой, Счастье будто волной большой Накрыв меня стократ, Я себе очень рад ! Удивительн день, родной, Он обыденный и простой, Это рай мой земной, не ад, Я ему очень рад ! Удивительн я какой, Счастье создал и день такой, День, как праздничный мой наряд, Я ему очень рад ! Светлана Саломакина

вес 63.5 кг съела 1698 к сожгла 519 к баллы 1653
60
          
70


завести свой дневник

рацион

обед: зелень- 20.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр


зелень - 20.00 гр, макароны отварные - 80.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины - 50.00 гр

ЗАНЯТИЯ

подниматься по ступенькам - 90 мин, силовые тренировки - 30 мин

силовые тренировки - 30 мин

  • вес: 64.50 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 24
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. shellenna 19.05 14:31 вес сни­жа­ет­ся и это очень хо­ро­шо. про­дол­жаю есть ка­шу »» 3
2. ***кэтик*** 19.05 13:22 19.5.2019»»
3. cactusya 19.05 13:20 за­бо­ле­ла»» 16
4. мил@020 19.05 12:31 доб­ро­го дня»»
5. lutik644086 19.05 12:05 сра­зу на­пи­са­ла всё пи­та­ние что бы не сбить­ся. гу­ля­ем »» 1
6. jeniulka 19.05 11:58 схо­ди­ли на ри­со­ва­ние вче­ра. бы­ло при­коль­но! люб­лю »» 8
7. jeniulka 19.05 11:54 19.5.2019»» 2
8. luna-love 19.05 11:48 10,57»»
9. ulyanayvt* 19.05 11:47 зав­тра на ра­бо­ту.»» 2
10. olga-vanil 19.05 10:14 19.05.2019. об­рок утро! хо­ро­ше­го дня.»» 1
11. ласточка55 19.05 10:00 19.05.2019. вос­кре­се­нье»» 30
12. artalletta 19.05 09:32 19.05.2019.»» 22
13. дольче и каб 19.05 09:24 теле­ви­зор и се­ри­а­лы»»
14. fatty betty 19.05 09:10 108. день»» 6
15. shirma 19.05 08:49 вче­ра съе­ла мно­го жир­но­го»» 1
16. anna.vip 19.05 08:40 проснись и пой, проснись и пой, по­про­буй в жиз­ни хоть »»
17. *обезьянка* 19.05 08:01 всем с доб­рым утром! вче­ра со­се­ди они пен­си­о­не­ры, »» 16
18. стройн@яя 19.05 07:34 чу­дес­но вче­ра вре­мя про­ве­ли,муж сво­дил нас с доч­ка­ми »» 1
19. ли-на 19.05 07:12 19.5.2019»»
20. oless ya 19.05 06:52 се­го­дня от­вес есть.»» 11
21. odry))) 19.05 06:33 ито­ги за неде­лю»» 5
22. истина где-т 19.05 06:20 из за­пи­сок ро­с­кос­мо­са: ес­ли освя­щё­ный спут­ник не вы­шел »»
23. sss112 19.05 05:55 всем при­вет»»
24. ирина.мск 19.05 04:58 19 мая, вос­кре­се­нье. 4:58»» 7
25. сладкая дынь 19.05 00:27 ро­сий­ская фигу­рист­ка алек­сандра тру­со­ва при­зна­на луч­шей »» 15
vip клубы  онлайн +1670
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора