разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

На завтрак омлет, обед макароны с грибами, полдник и ужин творог со сметаной. 2 кусочка белого хлеба, 2 мандарина, 1 зеленое яблоко, 2 литра воды, 4 чайные ложки сахара, клюквенный морс, 2 конфеты птица-сладуница только вторник закончился, а кажется уже половина недели прошла. Устала.

вес 47.4 кг съела 213 к сожгла 77 к баллы 7191
40
          
50


завести свой дневник

рацион

Напитки: вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр


Напитки: вода - 250.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сахар - 10.00 гр

ЗАНЯТИЯ

Сон - 420 мин, зарядка - 8 мин, Приседания - 5 мин

расчет исходя из веса 47.70: Сон - 420 мин, зарядка - 8 мин, Приседания - 5 мин

  • вес: 47.70 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 19
  • -12 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:0

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elle nina 20.05 22:05 пи­са­ла днев­ник, а он не со­хра­нил­ся. с те­ле­фо­на ужас­но »» 4
2. стройняшка т 20.05 21:57 се­го­дня про­шла 230 ша­гов.»» 2
3. cladost 20.05 21:16 20.5.2019»»
4. алло4ка 20.05 21:13 20.05.2019о,се­го­дня уже по­не­дель­ник!»» 2
5. iost 20.05 20:40 ! . . .»» 4
6. anutok2006 20.05 20:35 уста­ла.»»
7. пончиколя 20.05 18:26 оче­ред­ной день фит­нес ма­ра­фо­на - се­го­дня тре­не­ров­ка »» 1
8. koshka1507 20.05 18:24 ес­ли те­бе ска­жут, что меч­ты не сбы­ва­ют­ся не верь. »» 1
9. rose1 20.05 17:39 мое по­ху­де­ние блит­ся уже по­чти 2 мес»» 2
10. jeniulka 20.05 16:42 уда­лен­ка, под­туп­ли­ваю, не знаю чем за­нять­ся до­ма. »» 4
11. 2hciaxebrq99 20.05 16:29 ма­га­зин»»
12. givenchyplay 20.05 16:06 от­лич­ный день. утром ез­ди­ла в на­ло­го­вую, сей­час ва­рю »» 9
13. танечка0809 20.05 15:17 вот уже и ско­ро ко­нец ра­бо­че­го дня. мои силь­ней­шие »» 2
14. глаvная 20.05 14:50 по­не­дель­ник - день чу­дест­ный! несмот­ря на то,что вче­ра »» 3
15. katerina2580 20.05 14:32 20.05.2019 , я сно­ва тут и сно­ва пы­та­юсь по­ху­деть.»»
16. rita mayer 20.05 14:28 вче­ра да­же днев­ник не за­пол­ни­ла, вся в до­маш­них де­лах. »» 3
17. 4kwj4iq3tztr 20.05 13:53 во­да 2 лит­ра, са­лат огу­рец и фа­соль. йо­гурт»» 1
18. ласточка55 20.05 13:49 20.05.2019. по­не­дель­ник»» 6
19. __sunniestd@ 20.05 13:33 я се­го­дня же­лаю всем сча­стья с уточ­кой»» 17
20. мил@020 20.05 12:37 при­ве­ти­ки вре­ме­ни на са­ит по­чти нет,се­го­дня пол дня »» 4
21. натуська74 20.05 12:22 вро­де как ле­то уста­нав­ли­ва­ет­ся а то хо­ло­ди­на бы­ла, »» 3
22. erana 20.05 12:14 всем при­вет! сно­ва по­не­дель­ник! и, как обыч­но, май-июнь »» 1
23. mka 20.05 12:11 и сно­ва за ра­бо­ту.»» 5
24. южана 20.05 11:18 73 дня. бы­ло у ме­ня.на мо­тив пу­га­чев­ской 3 счаст­ли­вых »» 2
25. дыши_легко 20.05 11:12 по­не­дель­ник, 20 мая, ра­бо­чий день»» 5
vip клубы  онлайн +1090
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора