разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

На завтрак омлет, обед макароны с грибами, полдник и ужин творог со сметаной. 2 кусочка белого хлеба, 2 мандарина, 1 зеленое яблоко, 2 литра воды, 4 чайные ложки сахара, клюквенный морс, 2 конфеты птица-сладуница только вторник закончился, а кажется уже половина недели прошла. Устала.

вес 47.7 кг съела 766 к сожгла 289 к баллы 3564
40
          
50


завести свой дневник

рацион

Напитки: вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр


Напитки: вода - 250.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сахар - 10.00 гр

ЗАНЯТИЯ

Сон - 420 мин, зарядка - 8 мин, Приседания - 5 мин

расчет исходя из веса 47.70: Сон - 420 мин, зарядка - 8 мин, Приседания - 5 мин

  • вес: 47.70 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 19
  • -11 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:0

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дыши_легко 14.02 08:52 чет­верг, 14 фев­ра­ля, вес 62,6, от­вес 10 гр»» 4
2. mark75 14.02 08:26 14.2.2019»»
3. krolius 14.02 08:13 по­еду се­го­дня в па­рик­махер­скую - сде­лаю се­бе при­чёс­ку »» 11
4. tanyel 14.02 08:04 чет­верг 14.02.2019»»
5. rita mayer 14.02 07:56 толь­ко на­ча­ла ху­деть»»
6. танечка0809 14.02 07:34 тух­лая вы­да­лась неде­ля. в ра­бо­те до­сти­же­ний нет. ле­ни­лась. »» 7
7. lara89 14.02 07:17 доб­рое утреч­ко всем! у ме­ня с сы­ном се­го­дня по­ход »» 6
8. bljostka 14.02 06:31 на­вер­но из-за кд вес стра­но се­бя ве­дет. или с ве­са­ми »» 4
9. no_nika 14.02 06:12 14.02.2019.»»
10. lutik644086 14.02 06:07 ушло 50гр. пре­крас­но а то по­сле вче­ра­ше­но все бы­ло »» 1
11. diksiss 14.02 05:56 ну вот.»» 1
12. olivochka))) 14.02 05:51 доб­ро­го вам утреч­ка! бы­ла я вче­ра утром сер­ди­та то »» 11
13. artalletta 14.02 04:35 14.02.2019.»» 6
14. сладкая дынь 14.02 02:04 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 9 лу­ный день 12 фев­ра­ля »» 7
15. angelaska 14.02 01:22 обо всём или но­вый фор­мат.»»
16. iost 14.02 00:53 . , . , , , , ,»» 6
17. isle 13.02 23:14 13.02.2019 - толь­ко»»
18. фифа в ботах 13.02 22:41 не вол­нуй­тесь - я с ва­ми!»» 5
19. angelaska 13.02 22:35 чи­сто­та и по­ря­док.»»
20. elenaspb 13.02 22:29 вне­зап­но по­ху­де­лось. в один пре­крас­ный день, бук­валь­но »»
21. elenaspb 13.02 22:15 дев­чу­ли, ищу по­держ­ки.од­ной не одо­леть. ре­ши­ла в ми­ли­он »»
22. alenk@77 13.02 22:09 ве­чер доб­рый!об­ни­маю, при­се­ла.от­ра­бот к вра­чу.убра­лась, »» 12
23. bljostka 13.02 21:34 ну и про­би­ща эту неде­лю! а се­го­дня бла­го­да­ря по­го­де »» 2
24. мил@020 13.02 21:08 по­сле раз­груз­ки не боль­шои от­ве­сик,чест­но го­во­ря я »» 2
25. elle nina 13.02 20:32 сре­да, обыч­ная сре­да»» 13
vip клубы  онлайн +1230
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора