|
||||||
| ||||||
Дневной рацион дробится на 56 приемов пищи. Есть нужно каждые 2,53 часа. Пропуск еды, как уверяют знатоки и эксперты, непременно приведет к тому, что метаболизм (он же обмен веществ) включит стоп-кран. И все, что мы съедим потом, непременно трансформируетс в жир. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5 | ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
Яна без баян | -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить ощущение сытости и избежать » |
13.04 18:03 |
|
Яна без баян | Баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе= необходимая ответственость » |
13.04 18:02 |
|
Результатеже | Ну, всё. » |
13.04 16:29 |
|
Соня 89 | 13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови, её количество и инсулиновый отклик могут » |
13.04 16:23 |
+4 |
Соня 89 | 13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем больше мы едим сладкого и других простых » |
13.04 16:23 |
+2 |
Соня 89 | 13.04.2024сахара это обще название простых углеводов. попадая в организм, они быстро расщепляются, всасываются » |
13.04 16:22 |
+1 |
Koshka1507 | Начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий » |
13.04 12:54 |
|
Маво4ка | Уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает болтов,растроились, не так и не туда » |
13.04 12:29 |
+27 |
Стройная бер | 13.04.2024 суботний день очень был насыщеный » |
13.04 11:01 |
+2 |
Лисёночек 68 | Всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне выдал почти 12 часов сна. сегодня в дяде » |
13.04 11:00 |
+12 |
Алекс74 | Пахистахис и ксю » |
13.04 08:02 |
+2 |
13th month d | Я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но легла очень поздно, не выспалась, » |
13.04 07:41 |
|
Olivochka))) | Всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с суботника на конкурс с детьми, отуда в » |
13.04 07:03 |
+26 |
Новая_я_) | Доброе утро » |
13.04 06:57 |
+13 |
Тили | 13 апреля, субота. 4:42 » |
13.04 04:52 |
+11 |
Ярыба@ судьб | Ваша энергия заряжает людей вокруг. » |
13.04 04:44 |
+12 |
Ирис76 | 12.04.2024 весна. » |
12.04 21:28 |
+14 |
Прометей | 12.04.2024 активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утр » |
12.04 21:16 |
+1 |
Прометей | 12.04.2024 накануне вечером не ешьте ничего жирного или тяжелого. » |
12.04 21:15 |
|
Прометей | 12.04.2024 гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты » |
12.04 21:15 |
|
Liliya26 | Всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт посмотрит что там делать. это было бы » |
12.04 20:11 |
+7 |
Sss112 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла. хорошего всём дня, с наступающими » |
12.04 20:04 |
+3 |
Истина где-т | С днем космонавтики! » |
12.04 16:27 |
+1 |
Koshka1507 | Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. так » |
12.04 16:25 |
|
Стройная бер | 12.04.2024 сегодня солнечный день » |
12.04 15:19 |
+4 |
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- какое платье лучше?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- какая модель телефона у вас?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- считаете её красивой?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
|
вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» | 1 | |
всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
17.04.2024» | ||
доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» | 1 | |
привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» | 2 | |
по весу пока что застой» | 1 | |
занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» | 1 | |
вчера на кухне генералилась шесть часов.» | 1 | |
по шагам вчера всё нормально» | 1 | |
привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» | 3 | |
такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» | 1 | |
привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» | 1 | |
всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» | 1 | |
привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» | 5 | |
в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» | ||
излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» | 1 | |
после 1:49 - десятый день луного цикла:» | 1 | |
на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» | 1 | |
на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» | 1 | |
не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» | 1 | |
запуталась в днях» | 2 | |
17 апреля, среда. (6:05)» | 4 | |
17.04.2024 дневник номер 5» | 5 | |
17.04.2024 дневник номер 4» | 9 | |
№ 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» | 10 | |
№ 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» | 5 | |
№ 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» | 2 | |
17.04.2024 вес опять растет» | 7 | |
№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» | 7 | |
№ 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» | 6 | |
17.04.2024 дневник номер 3» | 8 | |
17.04.2024дневник номер 2» | 13 | |
17.04.2024дневник номер 1» | 13 | |
будь как море: поволнуйся и успокойся» | ||
как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» | 1 | |
сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» | 1 | |
шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» | 1 | |
сегодня был тяжелый рабочий день» | 3 | |
упражнения для рук» | ||
у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» | 8 | |
почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» | 2 | |
16.04.2024» | ||
16.04.2024» | ||
16.04.2024» | ||
я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» | 1 | |
16.04.2024» | ||
16.04.2024в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за» | ||
устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» | 1 | |
какие же вкусные кедровые орешки!» | 1 | |
16.04.2024» | ||
16.04.2024» | ||
16.04.2024» | ||
16.04.2024» | ||
16.04.2024» | 1 | |
всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» | 18 | |
16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» | 1 | |
великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» | 6 | |
на весы не становилась, стану завтра.» | 4 | |
котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» | 8 | |
16.04.2024» | 4 | |
великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» | 11 | |
в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» | 6 | |
у нас айва цветёт во всю силу.» | 2 | |
надо доделать дело» | 3 | |
продолжаю в том же духе:)» | 5 |
|
|
vip клубы | онлайн +400 |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне» | +5 | |
как вам фоточка? » | +25 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | +39 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | +53 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда» | +56 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай!» | +16 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые?» | +17 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.» | +35 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или» | +7 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил» | +219 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как» | +41 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера!» | +10 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если» | +24 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за» | +87 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает» | +20 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много!» | +77 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +556 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит» | +42 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого» | +27 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели» | +38 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого» | +40 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | +83 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое» | +53 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | +11 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | +31 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам» | +87 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за» | +13 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это» | +15 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал» | +27 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем» | +18 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные» | +87 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим» | +71 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит?» | +40 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | +31 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины» | +18 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя» | +10 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,» | +63 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я» | +156 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при» | +30 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,» | +10 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | +20 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,» | +30 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная» | +288 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не» | +14 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть» | +25 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу» | +3 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала.» | +9 | |
узнали кто это? » | +14 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | +45 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые» | +3 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | +40 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту,» | +11 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда» | +16 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное» | +20 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | +18 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | +11 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске» | +26 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35» | +177 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?» | +26 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | +83 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от» | +18 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой» | +224 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется» | +20 | |
вы бы так оделись в офис? » | +25 | |
как вам фото из праги? » | +10 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с» | +13 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо» | +33 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | +47 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или» | +33 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | +18 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | +38 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не» | +144 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально» | +38 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт» | +34 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к» | +31 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это» | +23 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на» | +21 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я -» | +15 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас» | +57 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | +40 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,» | +43 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | +29 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | +14 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать» | +149 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как» | +19 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь» | +14 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться,» | +18 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях?» | +19 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | +20 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать» | +54 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за» | +18 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | +13 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу» | +15 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и» | +38 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги.» | +55 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | +15 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему» | +16 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | +14 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | +24 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах,» | +12 | |
как вам этот образ на весну? » | +17 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,» | +19 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу» | +18 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней» | +23 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | +8 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж,» | +15 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | +22 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак» | +63 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7» | +19 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я» | +17 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и» | +9 | |
кто красивее? » | +14 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | +17 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он,» | +22 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | +52 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель!» | +26 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою» | +145 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | +15 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | +41 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | +6 |