вес 78 кг съела 90 к сожгла 809 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
С начала января потеряно -11кг, лучше бы и не находились вновь Есть на вооружении не плохие и новые, для меня способы, делать отвес. Вернее способ сделать отвес(жировой), почти всегда заключается в дефиците калорий. Только вот способы реализации самые разные, чем красивее мы себя обманем, тем чудеснее нам кажется наш способ. На пример кето диета, при ближнем рассмотрении, на лицо дефицит калорий в ней. Поэтому она работает. У многих людей, жира не так уж и много, просто это всё сопровождается большим отёком, вот когда мы скидываем вес быстро, уходит жир и отёк, ну может мышцы, если они есть в достатке. Но основная масса теряется с отёком, если жира и мышц может 100г уходить в день, то отёк не лимитирован и может и 2-3 кг в неделю уходить с отёком.. В литературе указывают, что не страдают отёками, лишь 15% людей с ожирением Ещё пример ПГ -периодическое голодание. Суть в том, что бы | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
-
Привет)) Тоже поглядываю на периодическое голодание. Вообще, чтобы организм начал тратить свой жировой запас, должно пройти четыре часа после приёма пищи. Мне было бы достаточно, чтобы вес пришёл в норму, завтрак в 7:00, обед в 13:00 и ужин в 17:00. Однако после 15:00 что-то происходит, и жую постоянно сначала яблоки, потом дело доходит до сладостей и орешков, не могу содержаться. То есть уровень инсулина постоянно повышаю.
вес 107 кг съела 354 к сожгла 19 к баллы 567 100 110
Последние дневники за: март 2024 г.
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую.»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: эй, красотка!»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели поставила: получить диплом; заняться зубами.»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу молочница?»
- как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла другое место.»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- нравятся губы, или не очень?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +810 |