разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Всем привет! После разгрузки -1,3 кг. Вернётся, наверное, половина))) но я тоже буду начеку и постараюсь этого не допустить. Цель на ближайшую неделю -1 кг Нескромненько я так

вес 94.1 кг баллы 967
90
          
100


завести свой дневник

рацион

завтрак: булгур- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, авокадо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр- 30.00 гр,
перекус 1: яблоко- 200.00 гр,
обед: булгур- 80.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, авокадо- 100.00 гр,
полдник: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр,
ужин: кефир 3.2%- 300.00 гр


На 4-й неделе веганской диеты голова буквально прояснилась и стала работать намного лучше. Я понял, что пора завязывать с этой хeрней!

ЗАНЯТИЯ

велотренажер (средняя активность) - 20 мин

На 4-й неделе веганской диеты голова буквально прояснилась и стала работать намного лучше. Я понял, что пора завязывать с этой хeрней!

  • вес: 94.10 кг.
  • рост: 1.69 м.
  • имт: 33
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. anakonda35 20.03 11:03 уста­лость от еды­лю­бая невкус­ная и од­но­браз­ная пи­ща »» 2
2. tanyel 20.03 10:46 тя­же­лый ме­сяц на ра­бо­те. ни до че­го. на ра­бо­те ра­бо­таю »»
3. marian kitty 20.03 10:43 всем доб­ро­го дня!по­го­да хму­рая у нас, но я все же »»
4. lelka789 20.03 10:28 20.3.2019»»
5. рукоделкина 20.03 10:20 се­го­дня иду в те­атр на жи­зель, к со­жа­ле­нию комп­ни »» 5
6. дашечкин 20.03 10:04 чу­дес­но­го всем дня!»» 15
7. oченьbезучая 20.03 09:55 ну вот где взять мо­ти­ва­цию?»» 8
8. olga-vanil 20.03 09:28 20.03.2019. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»»
9. зеленоглазка 20.03 09:25 20.03.2019 весь день за ру­лём»» 1
10. лимон-чик 20.03 09:19 вот так.»» 1
11. дыши_легко 20.03 09:16 сре­да, 20 мар­та, ра­бо­чий день»» 5
12. maria_mujer 20.03 09:07 тан­го»»
13. maria_mujer 20.03 09:05 я с то­бой»»
14. _сливочка 20.03 08:49 ве­ли­кий пост. 10 день. ве­сы по­ра­до­ва­ли!»» 3
15. роза 73 20.03 08:44 день сча­стья!»»
16. odry))) 20.03 08:34 се­го­дня - 30 еще чу­ток для до­сти­же­ния пер­вой це­ли »» 4
17. holiday94 20.03 08:33 га­ло­пом по ка­за­ни 17-19 мар­та 2019»»
18. est_takaya 20.03 08:27 все по зу­бу вы­рва­но­му стра­даю - вот ко­гда бы­ло со­вер­шен­ство. »» 2
19. fnatalis 20.03 08:23 20 мар­та 2019 г. сре­да меж­ду­на­род­ный день сча­стья »» 1
20. sss112 20.03 08:08 уро­ки»» 7
21. latishechka 20.03 08:06 0 . 10 ,»»
22. bljostka 20.03 07:53 я как то про­сто так тык­ну­ла в зем­лю три ко­сточ­ки ман­дарин­ки »» 9
23. kisenka111 20.03 07:49 утро се­го­дня хо­лод­ное, но сол­неч­ное, что очень ра­ду­ет. »» 2
24. sss112 20.03 07:48 мне небе­са шеп­ну­ли»» 2
25. h1zypyr7zdnl 20.03 07:48 при­вет всем! вот и сбы­лась меч­та, за­ка­за­ла се­бе по­шив »»
vip клубы  онлайн +1390
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора