разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ешьте медленно, наслаждаясь вкусом пищи Не зря японцы названы самой здоровой нацией мира. А все потому, что у них потребление пищи возведено в настоящую культуру. Вы никогда в жизни не встретите японца, который в спешке поедает свой обед. Все совершенно наоборот и этому есть причина. Доказано, что медленное потребление помогает не переедать. Механизмы наших систем работают таким образом, что после принятия пищи в мозг идут сигналы о насыщении. Этот процесс занимает чуть менее получаса. Если вы будете есть не спеша, ваш мозг вовремя подаст сигнал, что насытился, и вы не съедите лишнего, нагружая себя лишними калориями.

вес 86.1 кг съела 275 к сожгла 466 к баллы 6168
80
          
90


завести свой дневник

рацион

кефир нежирный- 100.00 гр


Корица с кефиром

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 1 мин

приседание с гантельками

  • вес: 82.20 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 28
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ольга1989 04.03 21:57 с мас­ле­ни­цей!»» 4
2. dtj3rsrisk62 04.03 21:51 се­го­дня я де­жу­ри­ла в сто­ло­вой.бы­ло очень шум­но и скуч­но­мы »»
3. agnis 04.03 19:30 04.03.2019 за­ни­ма­юсь, хоть и через день.»» 3
4. глаvная 04.03 18:09 по­не­дель­ник!вес по­ют!как то жить вес­ной лег­че!но­во­стей »»
5. ледисовершен 04.03 17:18 не пом­ню пи­са­ла или нет,но я про­си­ла выс­шую бо­же­стве­ную »» 5
6. cactusya 04.03 14:54 се­го­дня без от­ве­са.»» 2
7. the ya 04.03 14:49 по­про­бую при­го­то­вить се­го­дня сыр»» 1
8. думай_позити 04.03 13:42 старт! и уже ма­лень­кий от­ве­сик!»» 1
9. газировочка 04.03 12:09 две­на­дца­тый день»» 1
10. girly88 04.03 12:03 всем при­вет. на дво­ре март, а у нас мо­роз и ме­тель. »»
11. аленка933 04.03 11:06 всех с мас­ле­нич­ной неде­лей!по­здрав с мас­ле­ни­цей. же­лаю, »»
12. victoria_18_ 04.03 10:58 хо­ди­ла оаять в боль­ни­цу»»
13. пальмира 04.03 09:52 ма­ра­фон я за­по­ро­ла­ну и фиг с ним про­дол­жаю ху­деть »» 1
14. umbra505 04.03 08:42 доб­рое утреч­ко всем и хо­ро­ше­го на­стро­е­ния на весь »» 2
15. кэтти13 04.03 07:00 се­го­дня сно­ва на­чи­наю ху­деть! те­перь раз и на­все­гда. »» 4
16. алекс74 04.03 05:04 вес­на про­дол­жа­ет­ся»» 5
17. дао любви 04.03 03:26 на­вер­ное, пе­ри­од пер­во­го сбро­са про­шел, ожи­даю, что »» 3
18. cladost 03.03 22:25 раз­би­тая , по­хо­же сло­ви­ла гай­мо­рит и брон­хит в од­ном »» 2
19. umbra505 03.03 22:03 вос­кре­се­нье 3.03.2019»» 1
20. ларинтина 03.03 21:19 что-то я за­кру­ти­лась, то од­но, то дру­гое. на­до сроч­но »» 3
21. дольче и каб 03.03 17:50 ри­со­вая ди­е­та»»
22. maruru 03.03 16:57 такс. . о пло­хом не бу­ду, прин­ци­пи­аль­но. как есть »»
23. думай_позити 03.03 14:39 дожд­ли­вое вос­кре­се­нье, си­дим до­ма.»» 1
24. дуся80 03.03 13:49 низ­кое дав­ле­ние. го­ло­ва бо­лит»» 5
25. miluska 03.03 10:58 по­пра­ви­лась.»» 2
vip клубы  онлайн +1370
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора