Jane857 писал(а): аа, так понятно, у меня и после планки все мышцы болят обычно, но ничего не заметно с виду, может просто мышцы в тонус приходят. |
вес 62.2 кг съела 892 к сожгла 195 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Позанималась с мячем вчера, фитнесбол, попробовала и в тренажерном зале немного самостоятельно. Я на одну мышцу только ягодичную делаю на одном тренажере, и сегодня посмотрела в зеркало, так растут мышцы очень быстро у меня. Я делала минут 20 один заход, никто не мог тренажером воспользоваться все ждали и уходили. Сегодня отдыхаю. Еще вчера эффективно поработала, появились новые идеи связанные с рабочим проектом. Сегодня все по плану, только сахар опять в рационе | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9.5 | ||||||
|
ответ для: Jane857
Jane857 писал(а): аа, так понятно, у меня и после планки все мышцы болят обычно, но ничего не заметно с виду, может просто мышцы в тонус приходят. |
вес 62.2 кг съела 892 к сожгла 195 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Jane857
Jane857 писал(а): а я как раз не хочу с прессом ничего делать. Мне достаточно кагда просто жира в этой областе нету или мало. Но все равно мышцы пресса болят после обычной тренировки с мячом. |
вес 62.2 кг съела 892 к сожгла 195 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 62.2 кг съела 892 к сожгла 195 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +480 |