разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Што то у меня на фоне похудения эмоциональный всплеск... второй день ложусь спать- считаю овец , ибо не спится.. придумаю себе какую-нить плаксивую ситуацию и вооот она - скупая женская слеза уже катится по щеке на подушку и так мне себя жалко в тот момент становится . Какого то витамина или элемента не хватает, видимо . чё попить, кто в курсе? пысы.. жир без боя не сдаётся

вес 79.5 кг съела 1217 к сожгла 754 к баллы 57
70
          
80


завести свой дневник

рацион

завтрак (06:20): огурец- 70.00 гр, каша пшеничная- 128.00 гр, яйца куриные вареные- 48.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр,
перекус 1 (09:30): винегрет- 120.00 гр, куриная грудка- 45.00 гр, чай с лимоном- 280.00 гр, батон- 11.00 гр,
перекус 3 (21:45): чай с лимоном- 560.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 28.00 гр,
обед (12:30): суп пюре овощной- 280.00 гр, сметана 15%- 17.00 гр, батон- 10.00 гр, чеснок- 5.00 гр,
перекус 2 (13:45): винегрет- 85.00 гр, куриная грудка- 34.00 гр,
полдник (19:45): грудинка свинина- 40.00 гр,
ужин (18:20): лечо натур- 162.00 гр, каша пшеничная- 157.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр,
(05:35): вода- 560.00 гр,
(11:30): вода- 560.00 гр,
(17:45): вода- 560.00 гр


ЗАНЯТИЯ

набор текста на компьютере - 30 мин, мытье посуды - 30 мин, игры с ребенком (спокойные) - 30 мин, нахождение в положении стоя - 120 мин, нахождение в положении сидя - 100 мин, уборка - 30 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 100 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, уход за ребенком - 120 мин

  • вес: 86.90 кг.
  • рост: 1.55 м.
  • имт: 36
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +15, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: июнь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ласточка55 17.06 11:03 17.06.2019. по­не­дель­ник»» 6
2. суcлиk 17.06 10:01 и сно­ва ра­бо­чая неде­ля»» 2
3. roxana_21 17.06 09:57 ле­то! утром про­беж­ка, ве­че­ром ве­ло­си­пед на 80 ми­нут »»
4. hd8zacds7bul 17.06 09:42 на­ча­ла ве­сти днев­ник.се­го­дня пер­вый день.на се­го­дня »» 1
5. marian kitty 17.06 09:39 хо­ро­ший день»» 2
6. иржина 17.06 09:37 17.6.2019»» 6
7. рукоделкина 17.06 09:28 ду­бак про­дол­жа­ет­ся! хо­лод­но, что про­сто ужас!»» 2
8. танечка0809 17.06 08:52 в вы­ход­ные от­ды­ха­ли на при­ро­де. аж 2 но­чи под­ряд в »» 1
9. стройняшка т 17.06 08:40 се­го­дня хо­ро­ший сол­неч­ный день!»» 3
10. лиса-007 17.06 08:34 се­го­дня без от­ве­са. так, как за­гар не про­шел,пле­чи »» 11
11. deva2 17.06 08:30 во­семь трид­цать. ка­ша с мо­ло­ком.чаш­ка ко­фе и ноль-ноль »» 2
12. mka 17.06 08:23 и сно­ва тут»» 1
13. olga-vanil 17.06 08:19 17.06.2019. доб­рое утро! хо­ро­ше­го де­нёч­ка.»»
14. реперка 17.06 08:14 ко­гда за­мы­ка­ешь­ся в се­бе, лю­бой лич­ный днев­ник - твой »» 1
15. дашечкин 17.06 07:51 я се­го­дня еду в по­ли­кли­ни­ку сда­вать­ся»» 2
16. соня 89 17.06 07:27 17.06.2019я ждал те­бя. ча­сы полз­ли уны­ло, как ста­рые, »»
17. патрина 17.06 07:26 доб­рое всем утро ! зо­вут ме­ня съез­дить на пляж, на­до »» 2
18. дольче и каб 17.06 07:23 и опять по­не­дель­ник.»» 2
19. фиффа 17.06 07:19 фсё от­пуск, уле­таю»» 1
20. 2517olga 17.06 07:16 по­мо­лись за ме­ня, ма­ма! по­мо­лись за ме­ня с небес! »» 1
21. oless ya 17.06 07:00 на 170кал по­лу­чил­ся от­вес 40гр.»» 2
22. алло4ка 17.06 06:54 17.06.2019при­ве­ти­ки всем!при­вет и по­ка.уез­жаю»»
23. kyraga 17.06 06:44 про­цент жи­ра в ор­га­низ­ме - 29,9»»
24. cheese)) 17.06 06:43 17 июня, по­не­дель­ник. 6:4»» 6
25. lutik644086 17.06 06:41 17.6.2019»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора