разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Што то у меня на фоне похудения эмоциональный всплеск... второй день ложусь спать- считаю овец , ибо не спится.. придумаю себе какую-нить плаксивую ситуацию и вооот она - скупая женская слеза уже катится по щеке на подушку и так мне себя жалко в тот момент становится . Какого то витамина или элемента не хватает, видимо . чё попить, кто в курсе? пысы.. жир без боя не сдаётся

вес 85 кг съела 226 к сожгла 1300 к баллы 257
80
          
90


завести свой дневник

рацион

завтрак (06:20): огурец- 70.00 гр, каша пшеничная- 128.00 гр, яйца куриные вареные- 48.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр,
перекус 1 (09:30): винегрет- 120.00 гр, куриная грудка- 45.00 гр, чай с лимоном- 280.00 гр, батон- 11.00 гр,
перекус 3 (21:45): чай с лимоном- 560.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 28.00 гр,
обед (12:30): суп пюре овощной- 280.00 гр, сметана 15%- 17.00 гр, батон- 10.00 гр, чеснок- 5.00 гр,
перекус 2 (13:45): винегрет- 85.00 гр, куриная грудка- 34.00 гр,
полдник (19:45): грудинка свинина- 40.00 гр,
ужин (18:20): лечо натур- 162.00 гр, каша пшеничная- 157.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр,
(05:35): вода- 560.00 гр,
(11:30): вода- 560.00 гр,
(17:45): вода- 560.00 гр


ЗАНЯТИЯ

набор текста на компьютере - 30 мин, мытье посуды - 30 мин, игры с ребенком (спокойные) - 30 мин, нахождение в положении стоя - 120 мин, нахождение в положении сидя - 100 мин, уборка - 30 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 100 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, уход за ребенком - 120 мин

  • вес: 86.90 кг.
  • рост: 1.55 м.
  • имт: 36
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +15, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olivochka))) 19.02 21:43 доб­ро­го ве­че­ра! с ра­бо­ты при­шла, ужин при­го­то­ви­ла, »» 2
2. snail 19.02 21:12 15 ян­ва­ря бы­ло 60,5,ска­за­лись но­во­год­ние празд­ни­ки. »»
3. катрин436 19.02 21:09 спа­си­бо мо­ей ко­ман­де , что не уда­ли­ли ме­ня за от­сутвие »» 2
4. катрин436 19.02 21:05 про­па­ла, на­дол­го, из­ви­ня­юсь. се­го­дня вста­ла на ве­сы »»
5. levash 19.02 16:44 2 день - ди­е­та ле­пе­сток»» 1
6. cappucino 19.02 16:04 по­го­да про­дол­жа­ет ра­до­вать, то лу­жи, то - 12,то сно­ва »» 2
7. svetlana ale 19.02 16:04 ну, вот про­шло та­кое огром­ное вре­мя. я за­бро­си­ла ве­сти »»
8. хома1 19.02 08:02 не по­нят­но как ху­дею. скач­ка­ми ка­ки­ми то»» 1
9. isle 18.02 22:33 18.02.2019 - вы­жа­тая - ни­че­го»» 1
10. _кудряшка_89 18.02 21:28 вер­ну­лась на сайт по­сле дол­го­го от­сут­ствия. вес не »»
11. g0uams6jt34c 18.02 20:29 се­го­дня день об­жор­ства. да-да, как все­гда, с зав­траш­не­го »»
12. маленький ры 18.02 16:02 18.02.2019 вось­мой день на си­сте­ме ми­нус 60»» 3
13. lifestyle 18.02 15:59 на­чи­на­ем но­вую неде­лю фит­не­са и пра­виль­ной еды. на »»
14. acoman! 18.02 15:28 сно­ва разо­гнал об­мен. 2850 кал уда­лось на­есть се­го­дня! »»
15. levash 18.02 15:00 1 день - ди­е­та ле­пе­сток»»
16. girly88 18.02 14:39 на ули­це сол­ныш­ко, но хо­лод­но. а так уже хо­чет­ся вес­ну. »» 6
17. katerina2580 18.02 12:44 18.02.2019, бо­лит но­га по­сле су­б­от­ней про­беж­ки.на­до »»
18. snowwhite_93 18.02 10:38 это всё опре­де­ле­но ра­бо­та­ет!»»
19. сашалав 18.02 09:59 по­ху­деть!»» 1
20. babenfuhrer 18.02 09:47 опять все разо­шлись по шко­лам и ра­бо­там.»» 4
21. roxana_21 18.02 09:36 про­дол­жа­ем ма­ги!»»
22. *обезьянка* 18.02 08:23 вы­ход­ные.еле-ел вста­ла.муж уже пол­вось­мо­го уехал по »» 7
23. olichca 18.02 06:59 на­до взять се­бя в ру­ки и на­чать ху­деть. слиш­ком я »»
24. olivochka))) 18.02 05:49 доб­ро­го утреч­ка мои до­ро­гие. со­би­ра­юсь на ра­бо­ту. »» 10
25. алекс74 18.02 04:38 по­жа­ре­ло»» 18
vip клубы  онлайн +400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора