разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ингредиенты: Тунец консервированны в собственном соку 50 г Белая фасоль 50 г (в сухом виде) Помидор 1 шт. Лук репчатый 30-50 г Натуральный йогурт 2-3 ч. л. Кабачок/цукки 100 г 2-3 ч. л. сока от тунца Перец черный по вкусу Приготовление Фасоль предварительно отварить. Лук порезать, замариновать в слабом растворе уксуса минут на 20-30. Кабачок/цукки порезать кружочками, чуть обжарить на сковороде без масла, остудить, нарезать на кубики. Помидоры порезать. Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом, перцем и соком от тунца. Приятного аппетита!

вес 55.6 кг съела 898 к сожгла 409 к баллы 3892
50
          
60


завести свой дневник

рацион

куриная грудка- 90.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, пиво- 1500.00 гр, креветки большие жарен.- 70.00 гр, мидии вареные- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, соус соевый- 50.00 гр


Вечером ем много, еще подкорректиру

ЗАНЯТИЯ

танцы в ритме диско - 60 мин

Сегодня будут танцы

  • вес: 57.60 кг.
  • рост: 1.54 м.
  • имт: 24
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+1

Последние дневники за: апрель 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. acoman 22.04 09:58 2.04.2019 07»» 1
2. milayamila18 22.04 09:55 по­не­дель­ник на­чал­ся про­сто пар­ши­во»»
3. acoman 22.04 09:43 2.04.2019 06»» 1
4. парящаямурча 22.04 09:41 не вы­спа­лась.»» 3
5. miya-mama 22.04 09:41 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, да­мы.»» 3
6. kissюлик 22.04 09:38 всех с на­ча­лом но­вой неде­ли»» 4
7. kissюлик 22.04 09:32 до­маш­ний пи­линг»» 1
8. мисс м 22.04 09:31 раз­груз­ка жид­кост­ная»»
9. kissюлик 22.04 09:27 тех­ни­ка про­ве­де­ния ан­ти­це­люлит­но­го ма­са­жа жи­во­та»» 4
10. kissюлик 22.04 09:20 об­щие пра­ви­ла про­ве­де­ния»» 1
11. anakonda35 22.04 09:14 вес по ка­лен­да­рю­фи­гу­ра че­ло­ве­ка ме­ня­ет­ся в за­ви­си­мо­сти »»
12. svetlanкa 22.04 09:05 при­вет всем с но­вой недель­кой всех хо­ро­ше­го по­не­дель­ни­ка »» 18
13. svetlanкa 22.04 09:01 при­вет всем еще раз се­го­дня др сра­зу к двух со­труд­ни­ков, »» 14
14. ласточка55 22.04 08:52 2.04.2019. по­не­дель­ник»» 22
15. шмидт 22.04 08:48 сей­час ста­ло мод­но от­ка­зы­вать­ся от га­д­же­тов. а смысл? »» 12
16. babenfuhrer 22.04 08:46 ез­ди­ли на да­чу.ого­род­ная ка­ма­сут­ра на­ча­лась.»» 2
17. murkaa 22.04 08:38 зав­трак 2.04.19»»
18. margonika 22.04 08:32 ну и вот мой скетч. де­ти го­во­рят ла­поч­ка.по­лу­чил не »» 5
19. margonika 22.04 08:30 что то у ме­ня жи­вот кру­тит, неуже­ли при­дет­ся по­бе­гать »» 5
20. соня 89 22.04 08:23 2.04.2019глу­пое серд­це, о чем же пе­ча­лить­ся! встре­тясь, »» 3
21. ppwtxcu3wkah 22.04 08:22 2.04.2019»»
22. соня 89 22.04 08:20 2.04.2019и в трез­вые, жгу­чие но­чи, ко­гда так бе­силь­ны »» 1
23. пончиколя 22.04 08:14 2.4.2019»»
24. рукоделкина 22.04 08:12 про­ле­те­ли вы­хрод­ные как один день. от­дох­нуть тол­ком »» 2
25. _al_bina_ 22.04 08:04 2.04.2019 мас­ка с олив­ко­вым мас­лом и све­жим со­ком »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +830
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора