разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Пусть кто-то раздает свой ужин врагам, но мы-то знаем, что вечерняя трапеза очень важна, и поэтому она должна быть полезной и конечно же вкусной 1. Тушеная фасоль с грибами и курочкой На 100 гр. - 56 Ккал. Ингредиенты: • Фасоль стручковая 260 г • Шампиньоны 160 г • Лук репчатый 140 г • Филе куриное 260 г • Соевый соус 10 г Приготовление Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук четвертькольцам Выложить в сковороду все ингредиенты, сбрызнуть соевым соусом, потушить до готовности (недолго, чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей). Перед подачей можно сбрызнуть оливковым маслом, но необязательно. Солить не надо. При необходимости

вес 55.6 кг съела 239 к сожгла 101 к баллы 4227
50
          
60


завести свой дневник

рацион

мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр


Ну не могу я отказаться

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 60 мин

Спорт любит терпеливых....

  • вес: 57.60 кг.
  • рост: 1.54 м.
  • имт: 24
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +1, комментарии:0

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ольга1989 09.03 10:42 9.3.2019»» 2
2. хома1 09.03 09:21 ну вот они-по­след­ствия вче­раш­не­го об­жор­ства празд­нич­но­го! »»
3. the ya 09.03 05:24 всем от­лич­но­го на­стро­е­ния!»» 4
4. acoman! 09.03 05:03 -1 кг с ян­ва­ря, вобще и о чём.»» 3
5. 2 тины 09.03 00:09 на 8 мар­та муж нам с доч­кой по­да­рил цве­ты и щен­ка »» 2
6. мечта-мечта 08.03 23:09 08 мар­та !»» 1
7. jemchujenka 08.03 22:06 с 8 мар­та, до­ро­гие! пус­кай теп­лый день вес­ны при­не­сет »»
8. *elens* 08.03 21:56 с празд­ни­ком нас»»
9. евгения 1808 08.03 21:38 во-пер­вых всех дев­чат с празд­ни­ком!»» 1
10. madina25 08.03 18:53 08.03.2019 алер­гия по­мог­ла мне сесть на ди­е­ту»»
11. umbra505 08.03 14:43 спразд­ни­ком нас,до­ро­гие жен­щи­ны! пусть сбы­ва­ют­ся меч­тыв »»
12. lina1201 08.03 11:09 ну ко­неч­но! ко­неч­но вме­сте с 1 кг ушло 2 см с гру­ди. »»
13. ольга1989 08.03 10:37 с 8 мар­та!»»
14. acoman! 08.03 09:22 всех с празд­ни­ком 8 мар­та!»» 4
15. revenge55 08.03 09:13 празд­ну­ем и ху­дем»» 1
16. ledi kendi 08.03 08:38 муж проснул­ся ещё вось­ми не бы­ло. я слы­ша­ла, как он »» 6
17. jemchujenka 07.03 23:42 с на­сту­па­ю­щим днем ве­се­ним!пусть он всем при­не­сет »»
18. sophia13 07.03 22:49 1.03.2019»» 2
19. hel_08 07.03 21:19 до­пи­ваю чай, куп­ле­ный в ап­те­ке 2 ме­ся­ца на­зад для »»
20. hel_08 07.03 21:16 07.03.2019 оля и бе­лый шо­ко­лад.»»
21. евгения 1808 07.03 20:03 на­чи­на­ют­ся нер­вя­ки»»
22. принцесса28 07.03 19:20 при­ни­ма­ли по­здрав­ле­ния от ко­лег-муж­чин с празд­ни­ком. »»
23. maria223 07.03 18:03 ми­лые да­мы! с на­сту­па­ю­щим празд­ни­ком вас! пусть все »»
24. ledi kendi 07.03 16:23 я же не ху­дею, мне глав­ное не тол­стеть, а осталь­ное »» 1
25. eve-lina 07.03 14:47 при­вес»»
vip клубы  онлайн +1110
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора