разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Доброе утро. Завтрак 9.00 Макароны с оливковым маслом, колбаса варёная, яйцо. Огурцы. Сьела кукурузные палочки дочери))) И вроде понимаю. Что все! Я сытая, но руки тянутся ещё что то съесть. В итоге съела булку, и когда хотела съесть вторую, подумала, подожду 20 мин и если по прежнему буду хотеть то съем. В итоге через 5 минут уже не хотела. А если бы съела, то через пять минут, поняла бы что переела. Вот такой у меня маленький секрет не переедать. Тож самое я делаю вечером после 18.00, когда есть уже нельзя наподает желание съесть что нибудь. Тогда начинаю думать типо “ ну ладно, подожду 30 мин. Если по прежнему так остро буду хотеть, тогда съем“ обычно уже через пять минут забываешь

вес 52.2 кг съела 2286 к сожгла 42 к баллы 588
50
          
60


завести свой дневник

рацион

яйца куриные вареные- 70.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, батон- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, колбаса любительская- 150.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр


  • вес: 51.30 кг.
  • рост: 1.62 м.
  • имт: 20
  • -1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +14, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: апрель 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ирина.мск 23.04 14:49 23 ап­ре­ля, втор­ник. 14:49»» 3
2. зеленоглазка 23.04 14:11 23.04.2019 пой­ду за­ни­мать­ся сво­и­ми де­ла­ми»» 5
3. зеленоглазка 23.04 14:06 23.04.2019 тест на гла­за»» 5
4. зеленоглазка 23.04 13:57 23.04.2019 бо­лит под но­сом»» 5
5. katya_zlaya_ 23.04 13:44 бе­га­ешь по утрам? на­вер­ное му­жи­ка у те­бя нет!»» 5
6. *обезьянка* 23.04 13:38 съез­ди­ла с утра на клад­би­ще, убра­лась у ма­му­лек. по­том »» 17
7. дашечкин 23.04 13:33 труд­ные очень дни»» 7
8. глаvная 23.04 13:08 при­вет,кра­сот­ки се­го­дня бу­ду вы­спав­шей­ся и все та­кое!ага,как »» 6
9. ammonium 23.04 11:37 вес 87,3.»»
10. jeniulka 23.04 10:47 на боль­нич­ном. но се­го­дня уже к вра­чу. так что спи­сать »» 2
11. роза 73 23.04 10:27 опять вес­на при­шла!»» 2
12. lelka789 23.04 10:27 бо­лею, ду­ма­ла зу­бы , сним­ки хо­ро­шие ,сто­ма­то­лог ме­ня »» 5
13. lelka789 23.04 10:26 23.4.2019»»
14. ласточка55 23.04 10:09 23.04.2019. втор­ник»» 4
15. anutok2006 23.04 09:48 вес­на»» 1
16. мисс м 23.04 09:48 се­го­дня я в та­кой пе­ча­ли.ре­ве­ла весь ве­чер»» 3
17. парящаямурча 23.04 09:43 день, на­чав­ший­ся с об­ло­мов.»» 2
18. стройн@яя 23.04 09:22 ров­но ме­сяц до от­пус­ка! и оста­лось лиш­них пол­то­ра »»
19. ева э... 23.04 08:56 со­рва­лась. пи­ла. по­том опять жра­ла борщ»»
20. mka 23.04 08:33 се­го­дня без тре­ни­ров­ки»»
21. дыши_легко 23.04 08:23 втор­ник, 23 ап­ре­ля, вес 61,3, нор­маль­но для на­ча­ла »»
22. рукоделкина 23.04 08:02 хо­ро­ший сол­неч­ный де­нек, еще и ко­фе ма­ши­ну по­чи­ни­ли, »»
23. стройн@яя 23.04 07:22 вче­ра был очень слож­ный день и по­лу­чил­ся позд­ний ужин. »»
24. mrs.совершен 23.04 06:58 слы­ша­ла, что для по­ху­де­ния по­ле­зен уголь вот ду­маю »» 2
25. olga-vanil 23.04 06:56 23.04.2019. доб­рое утро!хо­ро­ше­го дня.»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +500
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора