разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Продукты Рис Карнароли - 150 г Масло оливковое - 75 мл Бульон рыбный - 300 мл Чеснок - 2 зуб. Перец чили - 1/10 шт. Вино белое сухое - 50 мл Креветки королевские - 200 г Мидии “киви“ в ракушках - 8 шт. лук репчатый - 1 шт. Перец красный молотый - на кончике ножа Соль - по вкусу 1. Лук очистить, мелко нарезать. 2. В большой сковороде разогреть оливковое масло и обжарить в нем лук до прозрачности. Мелко нарезанный чеснок обжарить с луком. 3. Вымыть рис до прозрачности воды, добавить к луку с чесноком и прожарить в течение 2-3 минут. 4. Добавить 150 мл бульона, тушить пока вода не испарится. 5. Добавить оставшийся бульон, перемешать. 6. Загрузить в сковороду с рисом морепродукты,

вес 83.7 кг съела 572 к сожгла 2255 к баллы 5758
80
          
90


завести свой дневник

рацион

кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр


кофе по-восточному - 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

одевание - 20 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, зарядка - 10 мин

одевание - 20 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, зарядка - 10 мин

  • вес: 83.70 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • +6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+3

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *elens* 30.03 17:02 30.03.2019.»»
2. ganeair 30.03 13:46 она - в мер­се­де­се едет на ма­ни­кюр и уклад­ку, я на »» 3
3. kosadereza 30.03 12:17 по­го­да се­го­дня про­сто пре­лесть!и я на ра­бо­те. хо­ро­шо »»
4. dolle4ka 30.03 11:28 се­го­дня це­лый день на да­че, сей­час мед­ко­ми­сию про­хо­жу »» 3
5. lyudmila30 30.03 11:24 се­го­дня у ме­ня день рож­де­ния!»» 2
6. anna-lotta 30.03 11:05 пусть все бу­дет хо­ро­шо»»
7. лимон-чик 30.03 09:40 у ме­ня нор­ма по ве­су, но в зер­ка­ле я ещё та­кая хрюш­ка »»
8. olivochka))) 30.03 08:51 доб­ро­го су­б­от­не­го утреч­ка! тя­же­лая неде­ля ,мно­же­ство »» 4
9. iulia999 30.03 08:04 30.3.2019»»
10. инопланетяни 30.03 04:04 сно­ва уда­ли­ли»» 1
11. kosadereza 29.03 18:47 чу­дес­ный день се­го­дня»»
12. alessagilles 29.03 13:04 мед­ле­но, но вер­но ху­дет­ся.сде­ла­ла тут се­бе в сре­ду »» 2
13. nusha311 29.03 11:16 29.3.2019»»
14. bogema146 29.03 10:26 по­гряз­ла в по­ис­ках. с на­ча­лом вес­ны под­рост­ков по­тя­ну­ло »»
15. kosadereza 29.03 10:18 всем при­вет ! за­блуд­шая ко­за вер­ну­лась . пол го­да »» 9
16. fnatalis 29.03 08:04 29 мар­та 2019 г. пят­ни­ца день са­мо­по­зна­ния день ска­ка­ния »» 1
17. 50кг 29.03 05:54 29.3.2019»»
18. iulia999 29.03 04:30 29.3.2019»»
19. milky_hoy 29.03 03:50 тур­бо­слим бло­ка­тор ка­ло­рий. на­чи­наю по­ху­да­тель­ный »» 1
20. ganeair 28.03 22:47 моя жизнь, как се­ри­ал! вче­ра но­чью мне и со­сед­ке вы­би­ли »»
21. ирис76 28.03 20:07 вес­на, вес­на»»
22. hatascha 28.03 17:06 я вы­жи­ла! он вер­нул­ся, прав­да не по­нят­но за­чем те­перь »» 1
23. пончиколя 28.03 16:38 весь день бо­лит ухо,а лор на боль­нич­ном, чем се­бе »» 1
24. anna-lotta 28.03 11:32 пря­мо сей­час ма­ме де­ла­ют опе­ра­цию, ис­ход ко­то­рой неиз­ве­стен. »» 2
25. fnatalis 28.03 08:11 28 мар­та 2019 г. чет­верг день боль­ших пе­ре­мен день »» 1
vip клубы  онлайн +370
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора