разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Продукты Для теста: Кефир (комнатной температуры) - 190 мл Мука - 200 г Дрожжи сухие - 0,5 ч. ложки Масло растительное - 1-2 ст. ложки Сахар - 1 ст. ложка Соль - 0,5 ч. ложки * Для начинки: Помид - 1-2 шт. Чеснок - 2-3 зубчика Масло растительное - 5-6 ст. ложек Тимьян свежий - 1 веточка Перец черный молотый - по вкусу Соль (морская, с травами) - по вкусу Как чаще всего и бывает, выпечку начинаем с приготовления теста. В большую миску наливаем кефир (комнатной температуры), добавляем сахар, дрожжи, немного муки (примерно 1 ст. ложку). Перемешиваем и оставляем на 2-3 минуты, чтобы дрожжи активировались. добавляем остальную муку, соль и заводим тесто. Вымешиваем несколько минут.

вес 83.7 кг съела 241 к сожгла 1713 к баллы 6250
80
          
90


завести свой дневник

рацион

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 20 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, пилатес, йога - 10 мин

нахождение в положении сидя - 20 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, пилатес, йога - 10 мин

  • вес: 83.70 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • +6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:+3

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. одна жизнь 09.04 13:05 од­на жизнь - один путь»»
2. вилочка 09.04 12:15 день 5»»
3. мими87 09.04 10:34 вот так от­кло­нишь­ся от кур­са и при­вет кг се­го­дня раз­груз­ка »»
4. sherlockholm 09.04 10:14 ну при­вет, гриф:»»
5. сабина05 09.04 09:32 день 1»» 1
6. ganeair 09.04 09:18 се­го­дня и зав­тра не ра­бо­таю. так хо­чет­ся сей­час ко­фе! »»
7. lelekone 09.04 09:10 а те­перь ходь­ба до­мой 13 км через ба­сейн, за­то и по­пла­вать »»
8. katrulko 09.04 07:50 чест­но за­ра­бо­та­ные от­вес. хо­те­ла рас­пи­сать се­бе план »» 3
9. diksiss 09.04 05:23 а у нас хо­ро­шо!»» 3
10. prozektor65 08.04 23:41 08.04.2019 эхма, ка­бы де­нег тьма!»»
11. йехоооу! 08.04 22:22 ме­сяц ела на по­дер­жа­ние, те­перь сно­ва сни­зи­ла, но­вый »» 1
12. 4kwj4iq3tztr 08.04 22:12 са­лат ка­пу­ста и огу­рец»»
13. leeloolee 08.04 17:39 бо­лею»» 1
14. constantacro 08.04 13:45 ро­ди­ла вто­ро­го ре­бен­ка, очень ор­га­низм вы­мо­тан, устал. »» 1
15. bogema146 08.04 13:08 на­до сроч­но брать­ся за се­бя. силь­но по­пра­ви­лась»» 3
16. maria223 08.04 13:05 всем при­вет! знаю, про­па­ла со­всем. у ме­ня ре­монт пол­ным »»
17. _сливочка 08.04 12:50 ве­ли­кий пост, 29 день. вче­ра бы­ло бла­го­ве­ще­нье. и »» 9
18. nusha311 08.04 12:02 8.4.2019»»
19. viciousangel 08.04 10:42 как же хо­чет­ся спать»»
20. вилочка 08.04 09:09 день 4»»
21. lelekone 08.04 09:04 про­гул­ка 10 км от ра­бо­ты до до­ма, но та­кая кра­со­та. »»
22. bsv 08.04 08:54 08.04.2019 нам 5 ме­ся­цев»» 1
23. mixdancer 08.04 08:20 ра­ду­ет, что от­вес всё-та­ки есть. хо­тя, и мень­ше чем »» 2
24. леноэль 08.04 06:42 ме­ня му­ча­ет муж, ес­ли чем то недо­во­лен, он на­чи­на­ет »»
25. diksiss 08.04 05:42 вче­ра был празд­ник»» 2
vip клубы  онлайн +890
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора