разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Возможности бывать на сайте становится всё меньше. Дачный сезон начался. Есть для меня новость неплохая - уже дня 3 как вес не переваливает за 65 кг. Есть надежда, что у меня получилось ,,закрепиться на высоте,, в 64.5. Подождём понедельника - день, когда будет немного времени на ,,галю,,.

вес 63.5 кг съела 1698 к сожгла 519 к баллы 1753
60
          
70


завести свой дневник

рацион

в течении дня: вода- 1000.00 гр, виноград- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, яблоко- 165.00 гр,
завтрак: сметана 10 %- 40.00 гр, блины- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр,
обед: пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр,
ужин: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр


вода - 1000.00 гр, виноград - 100.00 гр, мандарин - 90.00 гр, яблоко - 165.00 гр, завтрак: сметана 10 % - 40.00 гр, блины - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, обед: пицца с сыром, томатом, овощами - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, ужин: котлеты свин. паровые - 50.00 гр, капуста цветная - 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

вождение машины - 30 мин, приготовление еды - 60 мин, хождение по магазинам - 120 мин, растяжка - 50 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, пилатес, йога - 15 мин

вождение машины - 30 мин, приготовление еды - 60 мин, хождение по магазинам - 120 мин, растяжка - 50 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, пилатес, йога - 15 мин

  • вес: 64.50 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 24
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. лето_радость 11.04 11:36 1.04.2019»»
2. martmania 11.04 10:57 1.04.2019»»
3. olga19912018 11.04 10:51 1.4.2019»» 2
4. гордая герда 11.04 10:50 1.04.2019»»
5. mnogomama 11.04 10:35 1.04.2019. день.»» 2
6. kuklayulika 11.04 09:47 1.04.2019»»
7. @lya 11.04 09:32 1.04.2019»» 4
8. ppwtxcu3wkah 11.04 09:26 1.04.2019»»
9. светк@67 11.04 08:50 день 2. овощ­ной.до­ма 27 гра­ду­сов.и вся вы­пи­тая во­да »» 2
10. дальний свет 11.04 03:55 рас­пах­ну­та для всех при­кос­но­ве­ний.»» 1
11. libra08 11.04 00:15 чи­таю ма­те­рин­скую лю­бовь некра­со­ва и по­ни­маю, что »» 1
12. мими87 10.04 21:15 и так, про­си­де­ла в са­лоне, кра­си­ла во­ло­сы , 5 ча­сов »»
13. olivochka))) 10.04 19:58 доб­ро­го ве­че­роч­ка! дел мно­го,вре­ме­ни со­всем нет. на »» 9
14. _сливочка 10.04 16:44 ве­ли­кий пост, 31 день. вче­раш­ний день за­кон­чил­ся жа­ре­ной »» 3
15. еnergy 10.04 15:28 доб­рый день! что но­во­го на сай­те?»» 1
16. president 10.04 13:07 хо­те­ла сбро­сить, ещё на­бра­ла»»
17. *alina* 10.04 12:35 2,5 дня на ди­е­те, -1 кг и я сда­лась, на­елась се­го­дня »»
18. светк@67 10.04 12:10 круг 4.6 ле­пест­ков. на­ча­ла с ве­са 105,6 с 25.02.2019. »» 2
19. вилочка 10.04 09:39 день 6»»
20. йехоооу! 10.04 09:32 вот вам ма­лень­кий ко­ла­жик, по­поз­же сде­лаю во весь »» 3
21. diksiss 10.04 05:32 слиш­ком мно­го се­бе ста­ла поз­во­лять»»
22. bogema146 09.04 16:35 на­род со­всем оду­рел со сво­и­ми ве­ло­си­пе­да­ми. вче­ра »» 3
23. maruu 09.04 16:28 ни че­го не де­лаю, а уста­ла стра­но .»» 1
24. _сливочка 09.04 14:24 ве­ли­кий пост, 30 день. вес 5,70. ушло 350г. день про­хо­дит »» 1
25. ксю s4@(тлив 09.04 13:34 вче­ра про­ве­ла день на ри­се.»»
vip клубы  онлайн +690
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора