Иржина писал(а): у тебя все получится! читала что надо визуализировать себя худую и тогда все получится. |
вес 102.4 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Вес все так же колеблется возле 100. Неделя была сложная. Я попыталась жить совсем без простых углеводов - не удержалась, все равно хоть немного, но ела. Тренировки продолжаю, потихоньку вроде форму восстанавливаю. Вот так легко потерять - достаточно пары месяцев и так сложно восстановить обратно - по времени столько же проходит. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 | ||||||
|
вес 109 кг съела 980 к сожгла 232 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): А больше ничего лишнего я не ем. Без ужина у меня будет именно тот дефицит калорий, который мне необходим. Почему нельзя отказываться? |
вес 106.2 кг съела 226 к сожгла 19 к баллы 764 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Это действительно ужасно!!! Правда никто не верит, но это так. Как снижать? Для меня - это преодолеть себя и отказаться от ужинов. Полностью!!! А это уже психология - прийти домой и поесть. Хоть немного. |
вес 106.2 кг съела 226 к сожгла 19 к баллы 764 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 67.5 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 106.2 кг съела 226 к сожгла 19 к баллы 764 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |