разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ингредиенты: • Творог 0% (мягкий) 200г • Яйцо 1шт • Яблоко • Изюм (по желанию) При натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать корицей. Такое суфле даже можно есть вечером, при условии, что вы не добавляете сахар или сахарозаменител С утра в рецепт его можно добавить. Так же, с утра в рецепт можно добавить спелый банан. Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем, и даст ощущение сытости на долго. Прият аппетита!

вес 54.6 кг съела 908 к сожгла 544 к баллы 3860
50
          
60


завести свой дневник

рацион

хлеб пшеничный- 18.00 гр, огурец маринованный- 40.00 гр, джем(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 121.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, морковь- 90.00 гр


Сытный обед.....

ЗАНЯТИЯ

работа в офисе - 60 мин, вождение машины - 10 мин

Здоровье-то всё хуже, а платье-то всё уже.

  • вес: 55.60 кг.
  • рост: 1.54 м.
  • имт: 23
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +2, комментарии:0

Последние дневники за: май 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. фиффа 24.05 08:18 пят­ни­ца»» 1
2. kissюлик 24.05 08:12 доб­рое пят­нич­ное утро»» 6
3. anna.vip 24.05 08:05 ку­пи­ла маг­ний. хо­те­ла маг­не­лис, но пред­ло­жи­ла фар­ма­цевт »» 2
4. дольче и каб 24.05 08:03 на­ко­нец-то пят­ни­ца»» 1
5. роза 73 24.05 07:57 тяп­ни­ца!»»
6. ammonium 24.05 07:51 день 3. вес встал. ну и пусть, за то хоть верх не »» 24
7. oless ya 24.05 07:23 все ба­наль­но про­сто, ве­че­ром угле­во­ды, утром»» 15
8. истина где-т 24.05 07:21 с днём сла­вян­ской пись­ме­но­сти и куль­ту­ры»»
9. olga-vanil 24.05 07:18 24.05.2019 доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»»
10. патрина 24.05 06:38 доб­рое утро ! се­го­дня просну­лась в 6м ча­су утра от »» 2
11. sherlockholm 24.05 06:29 я-ху­же, чем ты го­во­ришь.но есть мол­ча­ли­вая тай­на:ты »»
12. odry))) 24.05 06:28 доб­рое утро де­воч­ки с утра мо­раль­но раз­би­та.не хо­чу »» 3
13. dzuliya 24.05 06:28 бы­ла в боль­ни­це, вро­де как и здо­ро­вая. а вро­де и нет. »» 3
14. ирина.мск 24.05 06:16 24 мая, пят­ни­ца. 6:16»» 5
15. anna.vip 24.05 05:43 уже два ра­за но­чью ела, а к утру вес все рав­но 50.3. »»
16. artalletta 24.05 04:23 24.05.2019.»» 5
17. xозяйк@ судь 24.05 03:11 сон при­снил­ся, я ку­пи­ла квар­ти­ру на ко­раб­ле, верне »» 2
18. bechylllka 24.05 02:26 сжи­гай боль­ше ка­ло­рий!и тут сра­зу на­пра­ши­ва­ет­ся во­прос »»
19. bechylllka 24.05 02:21 ка­кая раз­ни­ца, бы­ва­ет ли жен­ская друж­ба, муж­ская друж­ба »»
20. соня 89 24.05 00:38 24.05.2019 тер­за­ла серд­це мне по­рой, и хо­хо­та­ла над »» 3
21. сладкая дынь 24.05 00:33 по­го­во­рим о плю­сах и ми­ну­сах ви­део­на­блю­де­ния и нач­нем »» 7
22. bechylllka 24.05 00:07 ве­ли­чай­ший плод спра­вед­ли­во­сти без­мя­теж­ность.»»
23. anna.vip 23.05 23:58 в-об­щем, сест­ра обо­зна­чи­ла на­бор 3 кг кри­тич­ны­ми для »»
24. мил@020 23.05 23:56 при­ве­ти­ки­по­сле раз­груз­ки был со­всем ма­лень­ки от­ве­сик,не »» 1
25. zaraza 23.05 23:39 ну, что нам сто­ит по­да­рить друг дру­гу свет, ды­ха­нье »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +910
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора