разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Поздний ужин: 15 продуктов, которые полезно есть на ночь Многие популярные диеты запрещают прием пищи после 6 часов вечера. Ничего полезного в этом нет. Если вы ложитесь спать в 10 вечера, а поужинали в пять — вы просто не уснете. Далее собьется режим, дефицит сна отразится на самочувствии, а организм со стресса начнет активнее запасаться жирами. Да уж, хороша диета, ничего не скажешь… Не нужно крайностей, просто не ешьте перед сном жирных и тяжелых блюд. И не только тогда, когда решаете похудеть, но и в любое другое время. Ваше тело будет вам безмерно благодарно за легкие ужины! Мы подготовили список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно. Они

вес 54.6 кг съела 908 к сожгла 544 к баллы 3863
50
          
60


завести свой дневник

рацион

вода- 100.00 гр


Пока только вода...

ЗАНЯТИЯ

работа в офисе - 60 мин

Отдашь спорту время — взамен получишь здоровье.

  • вес: 55.60 кг.
  • рост: 1.54 м.
  • имт: 23
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:0

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. fatty betty 20.05 08:00 109. день»»
2. @алёнчик@ 20.05 07:19 ну вот 24 кг ве­са ски­ну­ты, сей­час я ве­шу 9,9. про­дол­жаю »»
3. sveto4ek17 20.05 06:35 хо­ро­шей недель­ки!»» 6
4. daria2018 20.05 05:08 греч­ка 80 грам»» 9
5. алекс74 20.05 05:08 от­гу­ля­ли»» 18
6. anuta0910 19.05 23:19 без от ве­са се­го­дня, вче­ра был шо­пинг, по­ку­па­ла 50 »» 1
7. дар я 19.05 23:17 се­го­дня ка­та­лась на са­мо­ка­те»» 3
8. sherlockholm 19.05 22:41 ко­гда че­ло­ве­ку боль­но-он при­чи­ня­ет боль дру­гим.я по­нял »»
9. рыжая аидо4к 19.05 21:49 па­па, у те­бя ско­ро день рож­де­ния!»»
10. гедонист. 19.05 21:19 ог­ней так мно­го зо­ло­тых на ули­цах са­ра­то­ва.»» 7
11. стройняшка т 19.05 20:54 вче­ра ез­ди­ли в парк руске­а­ла. это мра­мор­ный ка­ньон. »» 4
12. роза 73 19.05 20:47 пи­о­нер-будь го­тов!»»
13. mrs.совершен 19.05 20:23 уче­ные утвер­жда­ют, что че­ло­ве­че­ский ор­га­низм рас­тёт »» 1
14. хорошаяподру 19.05 20:15 вер­ну­лась с боль­шой на­е­той по­пой, что бы ху­деть­ку­пи­ла »» 2
15. maria_mujer 19.05 18:40 маль­чик-ко­то­рый-умер»»
16. реперка 19.05 18:31 се­ла смот­реть ма­сте­ра и мар­га­ри­ту. по на­строю под­хо­дит. »»
17. givenchyplay 19.05 15:50 вче­ра при­хо­ди­ли в го­сти стар­ший сын му­жа с же­ной. »» 6
18. киви_777 19.05 15:16 вы­ход­ные про­ле­те­ли»» 2
19. заносчивасар 19.05 14:58 пси­хо­ло­ги при­во­дят та­кую ме­та­фо­ру иде­аль­ных от­но­ше­ний: »» 1
20. реперка 19.05 14:55 се­го­дня ис­ку­па­лась в ду­ше для бод­ро­сти, по­до­бра­ла »» 2
21. ольгина25 19.05 14:38 19.05.19»»
22. shellenna 19.05 14:31 вес сни­жа­ет­ся и это очень хо­ро­шо. про­дол­жаю есть ка­шу »» 3
23. cactusya 19.05 13:20 за­бо­ле­ла»» 16
24. мил@020 19.05 12:31 доб­ро­го дня»»
25. luna-love 19.05 11:48 10,57»»
vip клубы  онлайн +670
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора