|
||||||
| ||||||
Эти практические советы помогут облегчить боль в спине: Во время кормления ребенка всегда сидите с прямой спиной. Подложите небольшую подушку за талию для поддержки поясницы. Ступни лучше всего ставить на пол. Вставайте на коленки или приседайте на корточки, когда необходимо нагибаться, например купать ребенка или поднимать вещи с пола. Старайтесь не сгибать спину. Вместо это задействуйте колени. Меняйт подгузники на пеленальном столике. Или опять же встаньте на колени рядом с диваном или кроватью. Чтоб поднять тяжелый предмет (детское автокресло или ребенка постарше), согните ноги в коленях, держите спину прямо, а объект близко к телу. Пусть работают мышцы бедер, когда вы поднимаете что-то. Сожмите мускулы таза и живота перед подъемом. Держ спину прямо при прогулке с коляской. В качестве альтернативы носите ребенка в удобном слинге. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как не уставать?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как вам фото?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- безумно красивые девушки»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- нравится или нет?»
- как вам этот образ на весну?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +280 |