вес 59.5 кг съела 106 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
1. Ваш тренажер подсчитывает калории, которые вы тратите. Факт: Уровень сжигания калорий зависит от возраста, уровня подготовки, пола. Люди разного пола и уровня подготовки тратят калории по-разному. Некоторые тренажеры даже не спрашивают наш вес или пол. 2. Датчик сердцебиения позволяет вам отслеживать интенсивность тренировки. Фа Данные монитора могут колебаться в зависимости от того, какие упражнения вы выполняете. Ваше собственное тело лучше любого датчика может вам сказать, как тяжко вы тренируетесь. Вы можете измерить интенсивность вашей тренировки по тому, как легко вам говорить длинные предложения, короткие фразы или отдельные слова. 3. Вес является основным показателем успеха тренировок. Фа Ваш вес имеет мало общего с вашим уровнем физической подготовки. Мускулы имеют большую массу, чем жир, так что вы можете наблюдать иногда даже некоторое увеличение веса после определенного | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
Последние дневники за: март 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
Одуванчик69 | Добрый день, всех мужчин поздравляю с наступающим праздником, завтра уезжаем на отдых, поэтому выйти на связь » |
22.02 11:38 |
+1 |
Лена475 | 2.02.2024 » |
22.02 09:08 |
|
Hg8f5r2tcacr | 2.02.2024 » |
22.02 07:21 |
+8 |
Summer24 | 2.02.2024 » |
22.02 00:38 |
+5 |
Le_ночка | 3 день п » |
21.02 11:44 |
|
Jktcz123 | Третий день силы волихарактера. » |
21.02 06:16 |
+4 |
Jktcz123 | Не втупляю, как здесь вести дневник каждый день, чтобы было как продолжение,а не каждый раз, как первый раз. попробую » |
20.02 16:24 |
|
Le_ночка | Весы опять показали минус » |
20.02 12:53 |
|
Alpha centau | Планы на будуще. но реализуемы ли они. » |
20.02 09:32 |
+1 |
Alpha centau | Хотелось бы знать, когда начнет отпускать. » |
20.02 09:29 |
|
Alpha centau | Окунулась в спорт. » |
20.02 09:27 |
|
Alpha centau | Всем привет! хорошего дня всем и настроения! » |
20.02 09:25 |
|
Хотюшка | Рабочая неделя - осталось три дня!выходные хочу! » |
20.02 07:51 |
+7 |
Jktcz123 | Начало положено! беру себя в руки. сегодняшний прогнозируемый рацион с уже съеденым 1250 кал. пройду вечером 4 » |
19.02 11:15 |
+2 |
Хотюшка | С завтра - подсчёт кал . что-то многовато, надо контролировать » |
18.02 21:23 |
|
Хотюшка | Воскресенье. отлично. только холодает » |
18.02 13:04 |
|
Ms sosisa | 72.4 -0.1 » |
18.02 02:36 |
|
Хотюшка | Субота, состояние уже получше.возвращаюсь к нормальной жизни » |
17.02 12:39 |
|
Алекс74 | Сушилочка » |
17.02 10:14 |
+61 |
Лисенчик | Я сделала это! минус 25 килограм! » |
17.02 08:59 |
+2 |
Birdie@ | / , - » |
14.02 22:04 |
|
Марьюша | 14.02.2024 среда » |
14.02 10:56 |
+1 |
Birdie@ | , 2 , - » |
12.02 13:51 |
+1 |
Juliana111 | Ну что стартанула уже 2 недели назад, жир уходит, вес стоит » |
12.02 07:03 |
+3 |
Juliana111 | Не могу привыкнуть к новому дневнику » |
12.02 06:56 |
+1 |
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- как вам такая фигура? нравится?»
|
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» | 1 | |
сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» | 1 | |
вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» | 1 | |
отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле сидит,» | ||
новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» | 7 | |
спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» | 7 | |
всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» | 5 | |
вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» | 6 | |
сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» | 6 | |
всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» | 6 | |
привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» | 12 | |
привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» | 11 | |
привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» | 15 | |
29 марта, пятница. (6:16)» | 10 | |
привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» | 45 | |
привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» | 5 | |
37 den» | ||
№ 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» | 14 | |
№ 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» | 10 | |
интересное» | 6 | |
№ 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» | 12 | |
№ 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» | 4 | |
№ 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» | 4 | |
29.03.2024 дневник номер 3» | 5 | |
29.03.2024 дневник номер 2» | 4 | |
29.03.2024 дневник номер 1» | 6 | |
хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» | 1 | |
завтра ближе к вечеру в город на выходные» | 1 | |
жор в этот пмс страшный у меня.» | 2 | |
поболтали.» | ||
приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» | 4 | |
я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» | 4 | |
эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» | 4 | |
в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» | 4 | |
привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» | 4 | |
- не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и» | ||
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» | 1 | |
еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня» | ||
это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» | 1 | |
сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» | 3 | |
сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» | 3 | |
день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице,» | ||
я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром» | ||
купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина» | ||
тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио,» | ||
сегодня четверг оказывается, а я все хожу и думаю что сегодня пятница,» | ||
рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» | 1 | |
восемнадцатый день луного цикла» | 1 | |
28.03.2024» | 3 | |
всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» | 4 | |
весна!» | ||
28.03.2024» | 2 | |
28.03.2024» | ||
после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» | 4 | |
блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» | 1 | |
28.03.2024» | 2 | |
тепле и тепле на улице» | 10 | |
на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,» | ||
я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» | 3 | |
сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» | 1 | |
хочется мне немного покулинарить.» | 11 | |
сегодня тепло, но ветрено» | 5 | |
38 den» | 5 | |
28.03.2024» | ||
28.03.2024» | ||
всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» | 10 | |
28.03.2024» | 7 | |
великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» | 15 | |
вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» | 14 | |
28 марта, четверг. (7:45)» | 27 |
|
|
vip клубы | онлайн +560 |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | +40 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» | +8 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» | +85 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» | +43 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» | +2 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» | +33 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» | +47 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» | +21 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» | +13 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» | +4 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» | +23 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | +12 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» | +24 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» | +13 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» | +9 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» | +13 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» | +19 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» | +20 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» | +55 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» | +38 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» | +76 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | +21 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» | +36 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» | +25 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | +23 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» | +70 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» | +54 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» | +72 | |
это про меня. » | +40 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» | +236 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | +22 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» | +19 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | +18 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | +25 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | +79 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» | +27 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» | +26 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» | +28 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» | +12 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» | +7 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» | +52 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» | +20 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» | +36 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» | +109 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» | +10 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» | +41 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» | +20 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | +17 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» | +27 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» | +16 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | ||
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» | +38 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | +43 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» | +64 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с» | +31 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» | +12 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | +56 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | +107 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | +24 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» | +30 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» | +69 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» | +18 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» | +26 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» | +57 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» | +26 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» | +13 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» | +32 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» | +20 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» | +22 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» | +28 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» | +20 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» | +17 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» | +36 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | +23 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» | +14 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» | +22 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?» | +38 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» | +19 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» | +20 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | +44 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» | +38 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» | +20 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» | +36 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» | +62 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк.» | +27 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» | +19 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | +50 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» | +12 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» | +27 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» | +14 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» | +19 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | +15 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» | +18 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» | +14 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | +19 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» | +16 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен.» | +45 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» | +62 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и» | +24 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» | +19 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с» | +155 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» | +2 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | +41 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» | +18 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | +10 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» | +13 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | +37 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | +67 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» | +19 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» | +6 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | +12 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» | +21 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» | +16 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» | +31 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она» | +57 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты?» | +33 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая» | +349 | |
очень классное сочетание цветов! » | +9 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» | +24 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» | +58 |