разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сон (21:30-2:30) пять часов. Вес 103,6 кг. Взвешивалась среди ночи, вносить не буду. Это что же получается?! остаётся десять дней до лета?! А вес так и держится выше ста килограммов!!! Неужели только голодание и остаётся, чтобы началось снижение веса?

вес 100.9 кг съела 298 к сожгла 18 к баллы 480
100
          
110


завести свой дневник

рацион

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 240.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр


На завтрак творог и кофе с молоком.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин

Зарядка с Детским радио.

  • вес: 103.10 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 36
  • +15 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 27 кг. жир в теле: 56 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +114, комментарии:+19

начало обсуждений»

  • 21.05.19 11:46
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): По-видимому, не всё складывается. Мало знать и даже уметь. Надо стать другим человеком.

    А если ввести какие-то стимулы за отвесы и радовать себя; и “штрафовать“ за привесы.
    Чтобы был стимул получать отвесы чаще.

    вес 51.5 кг съела 751 к сожгла 357 к баллы 937
    50
              
    60
  • 21.05.19 11:24
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): знаете все как действовать - осталось только следовать знаниям!!!
    По-видимому, не всё складывается. Мало знать и даже уметь. Надо стать другим человеком.
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.9 кг съела 298 к сожгла 18 к баллы 480
    100
              
    110
  • 21.05.19 11:11
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): Не важно что есть, надо считать калории и соотношение белков, жиров и углеводов.

    знаете все как действовать - осталось только следовать знаниям!!!

    вес 51.5 кг съела 751 к сожгла 357 к баллы 937
    50
              
    60
  • 21.05.19 11:04
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): А если на ужин попробовать кушать творог.... даже пусть с вареньем или бананом. Но без выпечки и конфет. Я думаю через пару недель эффект должен быть!
    Не важно что есть, надо считать калории и соотношение белков, жиров и углеводов.
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.9 кг съела 298 к сожгла 18 к баллы 480
    100
              
    110
  • 21.05.19 10:49
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): Ой надо лишних сорок килограммов на себе таскаю и мучаюсь.

    А если на ужин попробовать кушать творог.... даже пусть с вареньем или бананом. Но без выпечки и конфет.
    Я думаю через пару недель эффект должен быть!

    вес 51.5 кг съела 751 к сожгла 357 к баллы 937
    50
              
    60
  • 21.05.19 10:46
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Тем более раз у вас был опыт. Надо его возобновить!
    Ой надо)) лишних сорок килограммов на себе таскаю и мучаюсь.
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.9 кг съела 298 к сожгла 18 к баллы 480
    100
              
    110
  • 21.05.19 10:43
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): Представляю. Много лет у меня в понедельник был разгрузочный день, то есть ужинала в воскресенье, а завтракала во вторник. Последние десять лет так не делала.

    Тем более раз у вас был опыт.
    Надо его возобновить!

    вес 51.5 кг съела 751 к сожгла 357 к баллы 937
    50
              
    60
  • 21.05.19 10:42
    »

    ответ для: Дыши_легко

    Дыши_легко писал(а): Ириш, ты серьезно ХОЧЕШЬ голодать? если хочешь, то пробуй
    Если настроюсь. Летом легче это делать, да и вода на даче без хлорки.
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.9 кг съела 298 к сожгла 18 к баллы 480
    100
              
    110
  • 21.05.19 10:40
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): просто даже после творожной разгрузки с утра во вторник зверский аппетит. а представляете что будет после дня на воде? если есть в разгрузки чисто творог 0,5 кг и 3-4 яблока - то и голода не будет, но и переедания не будет. и плюс вода-чай в течение дня! а также не будет стресса для организма из-за голода!
    Представляю. Много лет у меня в понедельник был разгрузочный день, то есть ужинала в воскресенье, а завтракала во вторник. Последние десять лет так не делала.
    ______________________________
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.9 кг съела 298 к сожгла 18 к баллы 480
    100
              
    110
  • 21.05.19 09:33
    »
    Ириш, ты серьезно ХОЧЕШЬ голодать? если хочешь, то пробуй

    вес 60.8 кг съела 8 к сожгла 1443 к баллы 303
    60
              
    70
  • 21.05.19 09:01
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): Если настроиться, то ничто не мешает.

    на воде все-таки сложно

    вес 51.5 кг съела 751 к сожгла 357 к баллы 937
    50
              
    60
  • 21.05.19 09:01
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): Другие методы не работают. Быстро переедаю Всё лето у меня будет настоящий творог

    просто даже после творожной разгрузки с утра во вторник зверский аппетит.
    а представляете что будет после дня на воде?
    если есть в разгрузки чисто творог 0,5 кг и 3-4 яблока - то и голода не будет, но и переедания не будет. и плюс вода-чай в течение дня!
    а также не будет стресса для организма из-за голода!

    вес 51.5 кг съела 751 к сожгла 357 к баллы 937
    50
              
    60

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. larda 24.04 12:34 оче­ред­ная по­пыт­ка пе­ре­стать жрать всё под­ряд. ле­то, »»
2. miss_evelyn 24.04 10:02 доб­рое утро! до дня рож­де­ния 5 дней! на­чи­наю при­ни­мать »» 2
3. tanyel 24.04 08:28 сре­да 24.04.2019»»
4. prozektor65 24.04 00:03 24.04.2019 всё по-преж­не­му, ни­как.»» 9
5. мадам елена 23.04 20:52 я ещё на­жра­ла ки­ло­гра­мы. цент­нер взят!»»
6. ева э... 23.04 08:56 со­рва­лась. пи­ла. по­том опять жра­ла борщ»»
7. nadya.arjman 23.04 00:14 спо­кой­ной но­чи»» 1
8. nadya.arjman 23.04 00:14 на ра­бо­те ста­ра­лась сде­лать план по про­да­же ак­ци»» 1
9. nadya.arjman 23.04 00:14 с пер­вым ре­бен­ком ро­ди­те­ли ки­пя­тят все. со вто­рым »» 1
10. nadya.arjman 23.04 00:05 доб­рой но­чи.за­чем спра­ши­вать как де­ла?, ес­ли мы жи­вём »» 2
11. tirliya 22.04 18:37 2.04.2019»»
12. isle 22.04 18:26 2.04.2019 - ела уме­ре­но»»
13. nikie 22.04 17:58 2.04.2019»»
14. любовьсладка 22.04 16:54 2.04.2019»»
15. нафталинка 22.04 15:17 на­ко­нец-то до­би­ла те­рор дэна си­мон­са! 2.04.2019»»
16. шибушнаяизви 22.04 12:28 ка­пуст­ная ди­е­та. м вес та­ет! ура ура»» 5
17. lucky n 22.04 12:03 2.04.2019»»
18. axeta 22.04 11:04 2.4.2019»»
19. olga0509822 22.04 10:54 2.04.2019»»
20. йехоооу! 22.04 10:51 ми­нус 2кг за 7 мес. ре­жим и спорт.»» 5
21. riofgpuigr0s 22.04 10:08 2.04.2019»» 1
22. ева э... 22.04 08:55 со­рва­лась, жра­ла борщ»»
23. ppwtxcu3wkah 22.04 08:22 2.04.2019»»
24. o81rp8w5s25b 22.04 06:44 2.04.2019»»
25. busia 22.04 05:51 2.04.2019»»
vip клубы  онлайн +360
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора