разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Как работают продукты с разным гликемическим индексом? Посл перекуса количество сахара в крови растет в течение 30 минут. Если вы съели быстрые углеводы, то это время резко сокращается. Поджелудочная железа стремится снизить уровень глюкозы, вырабатывает инсулин и направляет его либо для нормализации энергетического обмена, либо для пополнения жировых запасов. Это зависит от того, какие углеводы вы съели — быстрые или медленные. Быстрые вызывают резкий скачок и создают излишек, а медленные питают организм постепенно. Поэтому для снижения общей калорийности рациона предпочтительны продукты с низким ГИ.

вес 94.8 кг съела 3130 к сожгла 6719 к баллы 4562
90
          
100


завести свой дневник

рацион

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 5 мин

Мммммспприррррррррьль

  • вес: 95.80 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 36
  • +14 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. larda 24.04 12:34 оче­ред­ная по­пыт­ка пе­ре­стать жрать всё под­ряд. ле­то, »»
2. miss_evelyn 24.04 10:02 доб­рое утро! до дня рож­де­ния 5 дней! на­чи­наю при­ни­мать »» 2
3. tanyel 24.04 08:28 сре­да 24.04.2019»»
4. prozektor65 24.04 00:03 24.04.2019 всё по-преж­не­му, ни­как.»» 9
5. мадам елена 23.04 20:52 я ещё на­жра­ла ки­ло­гра­мы. цент­нер взят!»»
6. ева э... 23.04 08:56 со­рва­лась. пи­ла. по­том опять жра­ла борщ»»
7. nadya.arjman 23.04 00:14 спо­кой­ной но­чи»» 1
8. nadya.arjman 23.04 00:14 на ра­бо­те ста­ра­лась сде­лать план по про­да­же ак­ци»» 1
9. nadya.arjman 23.04 00:14 с пер­вым ре­бен­ком ро­ди­те­ли ки­пя­тят все. со вто­рым »» 1
10. nadya.arjman 23.04 00:05 доб­рой но­чи.за­чем спра­ши­вать как де­ла?, ес­ли мы жи­вём »» 2
11. tirliya 22.04 18:37 2.04.2019»»
12. isle 22.04 18:26 2.04.2019 - ела уме­ре­но»»
13. nikie 22.04 17:58 2.04.2019»»
14. любовьсладка 22.04 16:54 2.04.2019»»
15. нафталинка 22.04 15:17 на­ко­нец-то до­би­ла те­рор дэна си­мон­са! 2.04.2019»»
16. шибушнаяизви 22.04 12:28 ка­пуст­ная ди­е­та. м вес та­ет! ура ура»» 5
17. lucky n 22.04 12:03 2.04.2019»»
18. axeta 22.04 11:04 2.4.2019»»
19. olga0509822 22.04 10:54 2.04.2019»»
20. йехоооу! 22.04 10:51 ми­нус 2кг за 7 мес. ре­жим и спорт.»» 5
21. riofgpuigr0s 22.04 10:08 2.04.2019»» 1
22. ева э... 22.04 08:55 со­рва­лась, жра­ла борщ»»
23. ppwtxcu3wkah 22.04 08:22 2.04.2019»»
24. o81rp8w5s25b 22.04 06:44 2.04.2019»»
25. busia 22.04 05:51 2.04.2019»»
vip клубы  онлайн +380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора