разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Мне очень интересно, а реально ли сбросить за неделю 2.5 кг? Лимит у меня 1300 калорий + регулярный спорт. Хочу быстрее прийти в форму. Но утром иногда в свой лимит калорий немножко решила позволять что то из сладостей, чтобы не срываться. А то носить нечего, из одежды своей выросла, хожу в одном и том же. В платье без колготок не походишь, потому что ляшки натирают и мне больно становится. Хочу скорее вес скинуть

вес 68.7 кг съела 478 к баллы 0
60
          
70


завести свой дневник
  • вес: 68.70 кг.
  • рост: 1.55 м.
  • имт: 29
  • +2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +28, комментарии:+7

начало обсуждений»

  • 12.06.19 11:54

    ответ для: __SunniestD@y

    __SunniestD@y писал(а): ну супер результаты!!! поздравляю!!!! Так и дальше держи ритм и все будет намного лучше выглядеть

    Спасибо большое. Сейчас сессию закрою и смогу полностью уделить время себе и своей фигуре.

    вес 68.7 кг съела 478 к баллы 0
    60
              
    70
  • 07.06.19 23:27

    ответ для: Angel366

    Angel366 писал(а): приветик. Вот за эту неделю на данный момент сбросила 1 кг и 300 гр. Но у меня есть еще 3 дня до конца недели. Занимаюсь спортом каждый день по видео. По джиллиан майклз. Мега тренировки, потею жесть. А воды горячей нет Вес был 69.1, на данный момент 67.8
    ну супер результаты!!! поздравляю!!!! Так и дальше держи ритм и все будет намного лучше выглядеть

    вес 70.3 кг съела 1071 к баллы 689
    70
              
    80
  • 07.06.19 08:38

    ответ для: __SunniestD@y

    __SunniestD@y писал(а): Приветик! Ну как у тебя успехи?

    приветик. Вот за эту неделю на данный момент сбросила 1 кг и 300 гр. Но у меня есть еще 3 дня до конца недели. Занимаюсь спортом каждый день по видео. По джиллиан майклз. Мега тренировки, потею жесть. А воды горячей нет(((( Вес был 69.1, на данный момент 67.8

    вес 68.7 кг съела 478 к баллы 0
    60
              
    70
  • 03.06.19 17:04
    Приветик! Ну как у тебя успехи?

    вес 70.3 кг съела 1071 к баллы 689
    70
              
    80
  • 28.05.19 15:14
    Вес скинуть можно, а вот кожа и качество тела, мышц будет плачевным, если каждую неделю так сбрасывать. Сладкое вообще нужно исключить из рациона для того, чтобы не было целлюлита и дряблостей на ногах. А на обед и ужин кушать не такое: макароны и отварное мясо, гречка и курица, а заменять гарнир либо мясо на овощи, то есть: овощи и мясо, либо гарнир и овощи, тогда результат будет на лицо и ничем не вредит организму и желудку, а наоборот будешь здоровее, плюс минимум хлеба. Это мне мой друг тренер как-то наставлял, самый здоровый рацион для тех, кто хочет похудеть

    вес 55 кг баллы 85
    50
              
    60
  • 28.05.19 06:04
    Мне кажется можно, если создать дефицит калорий. Но нужно на самочувствие свое смотреть. Чтобы не резко все это было. Я бы поставила все-таки в план на неделю 1,5 кг, грубо говоря по 200 грамм отвеса в день, это более реально и не так мучительно для организма.

    вес 59.1 кг баллы 68
    50
              
    60
  • 27.05.19 12:08
    Мне кажется реально, но это вода уйдет.
    ______________________________
    Жду в гости)))
    https://www.galya.ru...


    вес 105.5 кг съела 307 к сожгла 2373 к баллы 5878
    100
              
    110

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kosadereza 21.04 01:06 бу­лоч­ки на­пек­ли яй­ца по­кра­си­ли мы мо­лод­цы»»
2. ледисовершен 20.04 18:55 20.4.2019»»
3. nato07 20.04 13:13 от­вык­ла по­ку­пать про­дук­ты в ма­га­зине»» 2
4. nato07 20.04 13:11 что-то все не по­нят­но как»» 2
5. roxana_21 20.04 12:23 ма­ги ма­ги - 1 кг:»»
6. долли-17 19.04 23:16 на ужин фри­ка­се из ку­ри­цы: со спар­жей и шам­пи­ньо­на­ми. »»
7. aiarra 19.04 20:12 день рож­де­ние 20 ап­ре­ля. са­мое вре­мя взять­ся за се­бя »»
8. natali0356 19.04 16:44 19.4.2019»»
9. snowwhite_93 19.04 14:23 где я сей­час оби­таю-ве­сов нет. нет ве­сов-нет про­блем »»
10. долли-17 19.04 11:20 со­ба­ка в 2 ча­са но­чи раз­бу­ди­ла, сво­ди­ла её по-быст­ро­му, »»
11. roxana_21 19.04 09:56 вро­де ма­ги а по ка­ло­ри­ям пе­ре­бра­ла: ужас. еще бы был »» 1
12. анютик766 19.04 09:14 вес по­ка топ­чет­ся на ме­сте.хо­тя бе­лый хлеб и сли­воч­ное »»
13. elena151655 18.04 21:47 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра»»
14. nikie 18.04 18:00 18.4.2019»»
15. ледисовершен 18.04 17:33 что-то за­бро­си­ла га­лю все от­лич­но у ме­ня,ра­бо­таю,но »» 7
16. еnergy 18.04 14:08 18.4.2019»» 1
17. natali0356 18.04 13:54 18.4.2019»»
18. nato07 18.04 13:31 хо­ро­шие ук вобще су­ще­ству­ют?»» 8
19. nato07 18.04 13:26 что но­во­го про­изо­шло»» 9
20. nato07 18.04 13:19 дав­но я ни­че­го не пи­са­ла»» 4
21. ната я 18.04 04:28 что но­во­го?»» 5
22. ganeair 17.04 23:02 раз­бор­ки с быв­шим про­дол­жа­ют­ся. по­сле мо­ей прось­бы »» 1
23. leziza 17.04 22:37 все очень слож­но. силь­но по­пра­ви­лась, муж нер­вы тре­пет, »»
24. shellenna 17.04 19:59 ве­чер, пре­крас­ный пью ке­фир и спать»»
25. maruu 17.04 18:20 уста­ла»» 1
vip клубы  онлайн +1230
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора