разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

добрый день, девушки! Теория о награде по 1 евро не работает. Дела вернее делаются но не слишком ли круто ежедневно по 7-10 Евров откладывать. Зарплаты не хватит! Буду уменьшать габариты но потом что с центами делать?! Отв 1 кг! Подожду до конца недели и если стабильно стоять будет то отмечу вес.

вес 109 кг съела 760 к сожгла 430 к баллы 126
100
          
110


завести свой дневник

рацион

перекус 1 (08:00): кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр,
обед (11:00): салат овощной- 40.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр,
ужин (18:00): голубцы овощные с рисом- 120.00 гр, томаты консерв.- 20.00 гр, свинина тушеная- 70.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр


ЗАНЯТИЯ

бег - 20 мин

Попробую в перерывах на работе много ходить. Посмотрим сколько шагов нахожу.


имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +20, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. licihka 17.06 20:31 да. про­шло не так мно­го вре­ме­ни, а раз­жи­ре­ла я кон­крет­но. »»
2. жфл 17.06 20:24 чу­дом из­бе­жа­ла мак­до­нальд­са»»
3. kofemanochka 17.06 19:37 ! вче­ра хо­ди­ли в ту­рец­кий, по­ку­ша­ла са­ла­тик с ху­му­сом, »»
4. ледисовершен 17.06 17:13 17.6.2019»»
5. anuta0910 17.06 16:37 та неде­ля вы­да­лась с 2 дня­ми пик­ни­ков на при­ро­де. »» 58
6. jane857 17.06 14:38 вче­ра я сде­ла­ла боль­шую ошиб­ку в пи­та­ни, съе­ла поп­корн »» 4
7. мисс м 17.06 14:12 опять ак­тив­ный день, но тв уже смот­ре­ла.от­дых»» 1
8. babenfuhrer 17.06 14:08 ре­жим всё вклю­че­но.»» 2
9. роза 73 17.06 13:55 лег­ко­го по­не­дель­ни­ка!»»
10. koshka1507 17.06 13:00 ес­ли лю­бишь, то лю­бишь все­го че­ло­ве­ка, ка­кой он есть, »» 1
11. южана 17.06 12:30 а воз и ныне там.»» 1
12. tolstyshkaa 17.06 11:52 от­ве­сик хоть неболь­шой, но есть»» 1
13. суcлиk 17.06 10:01 и сно­ва ра­бо­чая неде­ля»» 2
14. roxana_21 17.06 09:57 ле­то! утром про­беж­ка, ве­че­ром ве­ло­си­пед на 80 ми­нут »»
15. hd8zacds7bul 17.06 09:42 на­ча­ла ве­сти днев­ник.се­го­дня пер­вый день.на се­го­дня »» 1
16. иржина 17.06 09:37 17.6.2019»» 6
17. рукоделкина 17.06 09:28 ду­бак про­дол­жа­ет­ся! хо­лод­но, что про­сто ужас!»» 2
18. лиса-007 17.06 08:34 се­го­дня без от­ве­са. так, как за­гар не про­шел,пле­чи »» 11
19. deva2 17.06 08:30 во­семь трид­цать. ка­ша с мо­ло­ком.чаш­ка ко­фе и ноль-ноль »» 2
20. mka 17.06 08:23 и сно­ва тут»» 1
21. фиффа 17.06 07:19 фсё от­пуск, уле­таю»» 1
22. 2517olga 17.06 07:16 по­мо­лись за ме­ня, ма­ма! по­мо­лись за ме­ня с небес! »» 1
23. алло4ка 17.06 06:54 17.06.2019при­ве­ти­ки всем!при­вет и по­ка.уез­жаю»»
24. kyraga 17.06 06:44 про­цент жи­ра в ор­га­низ­ме - 29,9»»
25. алекс74 17.06 04:52 ско­ро вы­пуск­ной»» 2
vip клубы  онлайн +470
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора