разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Доброе утро! У меня сегодня получилось встать в 5 утра и почувствовать себя выспавшейся, пошла на балкон, поделала там зарядку, сходила в душ, приготовила завтрак. С ребенком уже побывали на приеме у врача, и сейчас я на работе

вес 74.3 кг съела 183 к сожгла 774 к баллы 2434
70
          
80


завести свой дневник

рацион

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр


вот такой полезный завтрак

ЗАНЯТИЯ

растяжка - 150 мин

Вот так и занимаемся

  • вес: 74.30 кг.
  • рост: 1.73 м.
  • имт: 25
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: июнь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. kyraga 17.06 06:44 про­цент жи­ра в ор­га­низ­ме - 29,9»»
2. cheese)) 17.06 06:43 17 июня, по­не­дель­ник. 6:4»» 6
3. lutik644086 17.06 06:41 17.6.2019»»
4. elena-1 17.06 06:14 19-1. 28»»
5. истина где-т 17.06 06:10 как хо­ро­ши июнь­ские ра­све­ты!с ка­ким вол­не­ни­ем их ду­ша »» 1
6. vesnara 17.06 06:06 хо­чу ху­деть»»
7. anna.vip 17.06 05:52 се­го­дня с утра побе­ща­ла му­жа хо­ро­шо кор­мить. есть »» 2
8. svetlanкa 17.06 05:32 при­вет всем»» 1
9. svetlanкa 17.06 05:31 при­вет всем так уже хо­чет­ся по­ско­ре ла­герь раз­вер­нуть, »» 1
10. svetlanкa 17.06 05:23 при­вет всем гу­ля­ли по бе­ре­гу, во­да очень да­же теп­лая, »»
11. алекс74 17.06 04:52 ско­ро вы­пуск­ной»» 2
12. svetlanкa 17.06 04:02 при­вет всем вот уже и ра­свет брат с же­ной и их ком­па­ния »» 1
13. sss112 17.06 02:47 доб­ро­го дня»»
14. acoman 17.06 02:35 зна­чит тре­бу­ет­ся не мене 10 0 ча­сов де­фи­ци­та ка­ло­рий. »» 7
15. acoman 17.06 02:08 на­сто­я­щие экс­пер­ты, на­обо­рот, про­дол­жа­ют уде­лять вни­ма­ние »»
16. acoman 17.06 02:03 ос­нов­ным фак­то­ром успе­ха яв­ля­ет­ся осо­зна­ная прак­ти­ка »»
17. acoman 17.06 01:52 вот что пи­шет о мо­цар­те, ко­то­рый на­чал пи­сать му­зы­ку »» 6
18. angelaska 17.06 00:50 мои пла­ны: бел­ки и вы­со­кая ак­тив­ность.»» 2
19. сладкая дынь 17.06 00:25 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 14 лу­ный день 16 июня 20:10 »»
20. -мася- 17.06 00:24 цель дли­тель­но­го хож­де­ния жен­щи­ны с му­жи­ком по ма­га­зи­ну »»
21. -мася- 17.06 00:21 ма­ло что я же­нил­ся на ры­жей, при том на тот мо­мент »» 1
22. -мася- 17.06 00:17 служ­ба ско­рой по­мо­щи при­ез­жа­ем, про­ща­ем­ся, уез­жа­ем. »» 1
23. санькин@ 16.06 23:51 фар­ма­си. все та­ки влез­ла в это»»
24. рыжая аидо4к 16.06 23:24 я уже на­столь­ко взрос­лая, что в этом го­ду пла­ни­рую »»
25. реперка 16.06 23:13 вклю­чи­ла убой­ный от­дел. - ты, бес­по­лез­ный му­сор, я »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1200
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора