разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ингредиенты: К филе - 150 г Кабачок - 1 шт Помидор - 1/2 шт Брокколи - 100 г Морковь - 40 г Лук - 1/2 шт Йогурт натуральный - 2 ст. л Сыр - 50 г  Соль, перец - по вкусу Приготов промойте, разрежьте вдоль на 2 части. Аккуратно удалите мякоть, чтобы получились такие себе лодочки. Натрите солью и перцем. Брокколи промойте и крупно нарежьте. Остальные овощи также промываем и нарезаем. Куриное филе режем кубиками. Сыр трем на терке. Разогрейте в сковороде масло. Выложите куриное филе и овощи. Обжарьте 7-8 минут на среднем огне. Можете добавить любые специи по вкусу. Переложите начинку в тарелку. Добавьте йогурт, тщательно перемешайте. Н начинкой кабачки. Сверху присыпьте тертым сыром.

вес 54.6 кг съела 612 к сожгла 281 к баллы 544
50
          
60


завести свой дневник

рацион

куриная грудка- 40.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 1000.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр


Сытный обед....

ЗАНЯТИЯ

шитье - 240 мин

Весь день шитье......

  • вес: 54.60 кг.
  • рост: 1.54 м.
  • имт: 23
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Последние дневники за: июнь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. alenk@77 27.06 01:29 кот­ле­ты ли­сич­ки­но гнез­до»»
2. alenk@77 27.06 01:26 го­то­вим зав­трак»»
3. дашечкин 27.06 00:26 се­го­дня еду на ра­бо­ту»»
4. alenk@77 26.06 23:37 при­вет!»»
5. рыжая аидо4к 26.06 23:12 да­же ес­ли вы жи­вё­те в 10 мет­рах от мо­ря, ва­ша жен­щи­на »» 1
6. cladost 26.06 23:00 26.6.2019»»
7. lady100+ 26.06 22:56 а у ме­ня манд­раж зав­тра уез­жа­ем уже а у нас ни­че­го »» 1
8. roxana_21 26.06 22:48 хы­хы­хых: вес ве­че­ром ни­же на 50 гр чем вче­ра утром. »» 2
9. sanny_girl 26.06 22:38 26.06.2019 тре­тий день тре­ни­ров­ки с джи­ли­ан май­клс»»
10. victoria_18_ 26.06 22:36 уста­ла но­за то у ме­ня все чи­сто мож­но те­перь го­стей »»
11. египетская м 26.06 22:17 пе­ре­дыш­ка от сай­та па­ру дней.»»
12. санькин@ 26.06 22:13 кто де­лал за­каз на си­ма ленд?с ро­си на укра­и­ну»»
13. рыжая аидо4к 26.06 22:01 са­мая вред­ная при­выч­ка - это остав­лять все на по­том »» 1
14. эйва шекер 26.06 21:39 вся че­ло­ве­че­ская жизнь про­хо­дит в со­т­вет­стви с био­рит­ма­ми. »»
15. эйва шекер 26.06 21:39 био­рит­мы бы­ва­ют еже­днев­ные, еже­не­дель­ные, еже­ме­сяч­ные »»
16. эйва шекер 26.06 21:39 в обе­де­ное вре­мя, а име­но с 13 до 14 ча­сов, про­ис­хо­дит »»
17. эйва шекер 26.06 21:38 ешь­те цит­ру­со­вые со­всем про апель­си­ны за­бы­вать не »»
18. эйва шекер 26.06 21:38 ис­поль­зуй­те спе­ци од­но из за­блуж­де­ний за­клю­ча­ет­ся »»
19. antaku 26.06 21:24 при­ве­тик!»» 1
20. __sunniestd@ 26.06 21:21 у ме­ня се­го­дня са­мый жар­кий день 37»»
21. odry))) 26.06 21:00 ма­лень­кая по­су­да бы­ва­ет об­ман­чи­ва.»» 2
22. bljostka 26.06 20:55 все! уче­ба за­кон­чи­лась! зав­тра в центр за­ня­то­сти за­кры­вать­ся. »» 2
23. sss112 26.06 20:52 всем при­вет»»
24. oченьbезучая 26.06 20:38 сид­ней.»»
25. oченьbезучая 26.06 20:36 то­кио.»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1320
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора