разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

· перед приготовлением гречку можно слегка обжарить на сковороде, это придаст готовому блюду приятный аромат и сделает кашу более рассыпчатой; соль лучше добавлять в воду перед началом варки по вкусу; · перемешивать гречку во время варки нельзя; · правильная варка гречки заканчивается тем, что кастрюлю с готовой гречкой плотно закрывают крышкой, и гречке дают настояться; многие спорят, когда солить гречку при варке — профессиональны повара солят гречку в начале варки; · быстрая варка гречки доступна при использовании микроволновки; лучше всего варить гречку в толстостенной кастрюле или казане; · гречневая каша

вес 83.7 кг съела 78 к сожгла 1147 к баллы 2420
80
          
90


завести свой дневник

рацион

ЗАНЯТИЯ

прогулка медленный темп - 20 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, кардио - 20 мин

прогулка медленный темп - 20 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, кардио - 20 мин

  • вес: 83.70 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • +6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +2, комментарии:0

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. tolstyshkaa 15.06 08:56 тре­ни­ров­ки джи­ли­ан май­клс: с че­го на­чать за­ни­мать­ся. »»
2. дольче и каб 15.06 08:46 обал­деть! уже 15 июня!»»
3. kissюлик 15.06 08:33 на­до де­ла сде­лать»»
4. lutik644086 15.06 08:27 15.6.2019»» 1
5. oless ya 15.06 08:12 ожи­да­е­мый при­вес.»» 18
6. elena-1 15.06 07:44 9-7, 2»»
7. суcлиk 15.06 07:19 су­б­о­та»»
8. oxyd 15.06 06:52 ле­то, ах ле­то, ле­то крас­ное будь со мной :»»
9. лиса-007 15.06 06:51 итак за вче­раш­ний день ушёл 1 кг!се­го­дня сно­ва на »»
10. cheese)) 15.06 05:10 15 июня, су­б­о­та. 5:10»» 2
11. ночная прохл 15.06 03:51 зав­трак был в пять утра- сра­бо­тал зво­нок во вход­ную »»
12. sss112 15.06 00:54 доб­рое утро»»
13. сладкая дынь 15.06 00:08 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 12 лу­ный день 14 июня 17:36 »» 1
14. соня 89 15.06 00:02 15.06.2019а мож­но, стра­ха и бо­ли да­же не вы­дав взгля­дом, »» 1
15. __sunniestd@ 14.06 21:27 ку­да убе­га­ют неде­ли?»» 7
16. ulyanayvt* 14.06 21:19 ура! зав­тра вы­ход­ной вы­сплюсь»»
17. жфл 14.06 20:11 жизнь пре­крас­на!»»
18. jeniulka 14.06 19:48 не знаю»»
19. лиса-007 14.06 16:38 по­сле пля­жа со­блаз­ни­лась на клуб­ни­ку и чай зе­лё­ный­вобщем »»
20. deva2 14.06 16:36 16.0я жрать хо­чу, как жаж­дет в зное пут­ник­г­ло­ток хру­сталь­ной »»
21. batty_1985 14.06 15:07 как же я люб­лю этот сайт. это не со­ци­аль­ная сеть, »»
22. cactusya 14.06 14:42 день ше­стой,тво­рог.-10гр»» 1
23. sss112 14.06 14:18 всем при­ве­тик»» 3
24. nikandra 14.06 14:16 по­лу-ми­лорд,пол по­лу-невеж­да,по но есть на­деж­да,что »»
25. глаvная 14.06 13:22 жа­ра у нас сто­ит нере­ал­ная. но я люб­лю экс­тре­маль­ные »» 2
vip клубы  онлайн +1250
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора