вес 78.5 кг съела 259 к сожгла 257 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Насколько эффективна пропаганда правильного питания? «Еш пять фруктов и овощей в день», «меньше жиров, сахара и соли». Мы слышали об этом тысячи раз. Но принесло ли это нам какую-либо пользу? Недавнее исследование французских ученых показало, что люди склонны пропускать мимо ушей такие прописные истины. Преж всего, далеко не все спешат воспользоваться полезной информацией. «Если человек знает, как питаться правильно, он вовсе не обязательно будет применять свои знания на практике», - отмечают исследователи. на этикетках данных о составе продуктов также дает весьма незначительный эффект. Потребители часто не обращают внимания на содержание белков, жиров, углеводов, микроэлементов, красителей и консервантов: многие не понимают, что все это значит, и полагаются на более простые критерии – вкусно или невкусно, полезно или вредно. И еще один минус: как правило, те, кому адресована информация, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: уход за собой
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
зато все остальные производители вредных продуктов из кожи вон лезут, чтобы совратить народ на покупку своих гадостей..
-
А я придерживаюсь правильному питанию и мне нравиться, у меня изменились мои пищевые привычки и если когда то мне это нравилось, то сейчас я считаю это не вкусным.
вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к 70 80
Последние дневники за: апрель 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
Стройная бер | 2.04.2024 » |
22.04 21:56 |
|
Соня 89 | 2.04.2024пюре из кабачков » |
22.04 21:54 |
+1 |
Планет@ | Воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой выдержала.ужин: бжу 24,1/10,8/29,85 » |
22.04 21:43 |
|
Планет@ | На обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что ни будь придумаю. буду завтра » |
22.04 21:42 |
|
Планет@ | Вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так что на завтрак у меня » |
22.04 21:41 |
|
Планет@ | Начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки. » |
22.04 21:39 |
|
Krispi | Начало положено » |
22.04 21:28 |
|
Яна без баян | Вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание. » |
22.04 21:28 |
|
Яна без баян | Пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир. все ем с удовольствием, голода » |
22.04 21:27 |
|
Olivochka))) | Когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело было! говорила,что до сих пор » |
22.04 20:20 |
+7 |
Koshka1507 | 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален » |
22.04 20:17 |
|
Olivochka))) | Всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин готовить.всем отличного вечера! » |
22.04 20:02 |
|
Sss112 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели удачного дня и замечательного » |
22.04 19:35 |
+7 |
Хотюшка | Понедельник - 71.30 » |
22.04 18:27 |
|
Oченьbезучая | Думала отдохну сегодня. » |
22.04 16:42 |
|
Маво4ка | Только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень говяжью и цветную капусту. очень » |
22.04 15:45 |
+1 |
Mmdms | Сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. » |
22.04 15:42 |
+3 |
Mirlona | 2.04.2024 » |
22.04 14:07 |
+5 |
Д@шутка | Победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот поспать бы. пасмурно, тучи тёмные » |
22.04 13:46 |
+1 |
Д@шутка | 2.04. рекомендуется: » |
22.04 13:43 |
+2 |
Olgadobro | 2.04.2024 » |
22.04 13:15 |
+3 |
Roberta karl | Разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её и будет у меня на разгрузку что » |
22.04 13:10 |
+2 |
Roberta karl | Надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это не очень для меня хороший вариант, » |
22.04 13:08 |
|
Roberta karl | В обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую разминку сделала, возле » |
22.04 13:07 |
|
Roberta karl | Пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью обошлось без него, это прогрес! » |
22.04 13:06 |
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- разбила зеркало. что делать?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- оцените, как сидит куртка!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
|
23.04.2024 1,5 килограма любых фруктов» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.» | ||
всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» | ||
сегодня особо не погуляли после работы по городу» | ||
ужин у меня сегодня был сладкий.» | ||
первый командировочный день прошёл хорошо» | ||
доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе,» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | 1 | |
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
всем привет» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» | 1 | |
как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» | ||
дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» | 1 | |
позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» | 1 | |
испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» | 1 | |
пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» | ||
23.04.2024 как собрать все необходимые документы, и никого не убить при» | ||
доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» | 1 | |
хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024 вторник» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | 1 | |
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» | 4 | |
23.04.2024» | 1 | |
23.04.2024» | 1 | |
23.04.2024» | 1 | |
23.04.2024» | 1 | |
23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» | 2 | |
завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» | 5 | |
опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» | 5 | |
23.04.2024 вторник» | ||
тренажёры, мать вашу!» | 1 | |
великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» | 6 | |
23.04.2024» | ||
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» | 5 | |
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» | 12 | |
вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» | 2 | |
23.04.2024» | ||
отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы» | ||
23.04.2024» | 3 | |
вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» | 10 | |
взвесилась, к счастью без привесов» | 6 | |
фантазия на кулинарную тему дремлет» | 5 | |
завтрашний день у меня расписан просто по минутам» | 9 | |
погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» | 6 | |
вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» | 7 | |
соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» | 10 | |
скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» | 2 | |
постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» | 9 | |
вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» | 1 | |
как перец чили влияет» | 16 | |
сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» | 13 | |
дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» | 1 | |
доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» | 10 | |
23.04.2024» |
|
|
vip клубы | онлайн +490 |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | +50 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» | +6 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него» | +5 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | +61 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» | +18 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения» | +8 | |
какое время года у вас самое любимое? » | +33 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | +16 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» | +5 | |
почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически» | +17 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» | +97 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | +110 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» | +165 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени» | +14 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | +14 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» | +17 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» | +10 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | +29 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» | +15 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала» | +35 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | +4 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет» | +22 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» | +16 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | +17 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в» | +25 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а,» | +20 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | +32 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | +14 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | +27 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | +35 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше» | +74 | |
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,» | +23 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности» | +35 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?» | +13 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей» | +26 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» | +40 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | +21 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +729 | |
оцените фото! » | +20 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» | +14 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | +42 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с» | +36 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою» | +14 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | +15 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей» | +8 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать» | +10 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют» | +17 | |
нравится или нет? » | +15 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то» | +19 | |
как влюбить в себя мужчину? » | +9 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | +4 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе,» | +24 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала,» | +24 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня» | +15 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала» | +1 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые» | +19 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности,» | +4 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились?» | +15 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это» | +34 | |
мои стрижки прошлого года! » | +26 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут» | +8 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного» | +72 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | +15 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на» | +19 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» | +19 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет» | +13 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну» | +71 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному» | +35 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял,» | +17 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли» | +75 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | +17 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие» | +11 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо» | +26 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,» | +10 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень» | +31 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и» | +63 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | +25 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления,» | +7 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это» | +37 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | +6 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.» | +19 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова» | +3 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее» | +22 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все» | +10 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | +16 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была» | +35 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою» | +45 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом» | +80 | |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли» | +33 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» | +7 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и» | +45 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | +6 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | +19 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным» | +10 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не» | +64 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые» | +20 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -» | +10 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает» | +12 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а» | +41 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего» | +38 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | +11 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.» | +40 | |
как вам сумочка? » | +15 | |
кто из них вам нравится больше? » | +21 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | +85 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего» | +49 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | +31 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его» | +37 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для» | +2920 | |
часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » | +65 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она» | +33 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня» | ||
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому» | +52 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если» | +191 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше» | +8 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за» | +29 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и» | +5 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20,» | +2 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками» | +39 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там» | +23 |