Итак ... уже 70 кг и 400 гр. ... супер !!!
завтра - послезавтра увижу на весах первую цифру “ 6 “ ...
держусь , стараюсь ... уже не так тяжело !!!
каждое утро у меня кофе + бутер из бездрож. теста и сыр
затем прогулка с собакой
затем 15 минут йоги
затем я кушаю ... часов в 10 утра ... как правило это омлет с каким либо салатом
на обед стараюсь чтобы была либо курица , либо рыба с салатом
прогул с собакой
в 17 : 00 кефир и несколько галетов
в 19 часов у меня йога и силовые на домашнем уровне
в течении дня много пью воды и стараюсь больше двигаться
подумываю купить подтягивающий крем для тела
к весне буду куколкой !!!!!
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам.
Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора