Lagerta писал(а): ой надо, а топока я три года скидывала 10 кг, получилось лишних 15 позорище |
Не наговаривай))) Со всеми бывает)))
По чуть-чуть все уйдет. Для этого мы тут))
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Сегодня еще минус 400 грамм! 54,2! Итого с 18.11. - 1,3 кг. А с последнего минимального веса - полкило. . 10 Кофе с корицей и 2 гр.ванильного сахара 11:00 1 хурма 150 гр+один бок манго 150 гр 13:20 чай зеленый с розовыми лепестками(без сахара) 14:00 обед: котлетки из чечевицы и риса (35/35)+1 помидор 110 гр 14:30 бескофеиновый чай с 10гр грецких орехов Потом еще были съедены: +11 гр орехов, вторая половинка манго(220г), еще одна хурма 145гр. . План занятий на сегодня: - отменен, плохо себя чувствую, + отвалилась велосипедная платформа для занятий - не судьба(узнала я об этом уже в велосипедных бриджах)))))) йога, массажный ролик и ролик для тренировки пресса и спины-упры для силы и гибкости спины. Если будут силы, то еще бы хотелось сделать ножки мирового стандарта. . Интересно, как поведет себя организм только на диете, но даже без минимальной нагрузки, да еще и с фруктами. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
ответ для: ReneLalique
ReneLalique писал(а): Спасибо! Ничего - скоро все вернешь на свои места! |
вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +350 |