Классика Жанра писал(а): С отвесиком! Ты молодец! |
вес 97.1 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Еще отвес 400 гр. Класс! На этой неделе уделю внимание ходьбе. Если только работаю, количество шагов около 1400. Бывают дни, когда количество шагов достигает 2500. Запланирую ежедневно ходить 2000. Пока вес за 100 больше планировать не буду, все таки нагрузка на суставы. План на сегодня 1. Питание до 1500 2. 2000 шагов. 3. До обеда пресс 3х5 4. После обеда отдых 15-30 минут На вечер ничего не планирую. Сегодня отмечаем старый Новый год, буду пить вино. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): Какой кошмар!!!! |
вес 94.8 кг съела 421 к сожгла 848 к баллы 3658 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): За что???? |
вес 94.8 кг съела 421 к сожгла 848 к баллы 3658 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): До машины два шага, тут не набираются шаги. А по поводу ходить больше - один сустав уже заменила, другие напрягать не буду, лучше велотренажер. |
вес 94.8 кг съела 421 к сожгла 848 к баллы 3658 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Привет, алена. Вообще ходить нужно больше, это же не бег, который запрещен при таком весе. А вообще странно, что у тебя так мало шагов выходит. Я сегодня на работу на машине приехала, а все равно уже 2550 шагов, работаю за компом. |
вес 94.8 кг съела 421 к сожгла 848 к баллы 3658 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 94.8 кг съела 421 к сожгла 848 к баллы 3658 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +700 |