Svetlanкa писал(а): Молодец!!! А я так и не нахожу времени, или сил, на тренировки, приходится, хоть частично, компенсировать ходьбой. |
вес 97.1 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
План на сегодня. В течение дня 1. Питание до 1600 2. 2000 шагов. 3. Перед каждым приемом пищи стакан теплой воды 4. Утром пресс 3х5 5. После обеда отдых 15-30 минут 6. Вечер фитнес с инструктором | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): Не полностью, но я стараюсь. Дисциплинирует |
вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4129 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Alena2312
|
|
|
vip клубы | онлайн +500 |