Nataliyen писал(а): Поняла. Я как-то пыталась по рекомендации по Синди заниматься, тяжело было и тоже раз только позанималась и больше не стала. Надо как ты говоришь, через день с ней начать заниматься. Я-то старалась с ней науровне всё делать, а теперь я понимаю, что это не нужно было делать, нужно делать всё по своим силам. Вот сколько смогу-столько и сделаю, потом набирать буду постепенно. Спасибо за Синди, а то я про неё совсем забыла, а это отличный вариант сделать подтянутой свою фигуру. |
Когда я начинала заниматься по Синди, я была 62. Пот с меня градом катился. Потом все везде болело))).
Начинать надо с ленцой))). Хочу - делаю, устала - не делаю. Чувствуешь - восстановилась, опять начинаешь и т д. Слушать себя, в - общем.
Я её наизусть уже выучила, если хочу, беру некоторые упры и делаю отдельно. Некогда - не делаю.
Но до 2й системы Как достичь совершенства так и не доросла. Система должна быть и по первому диску,чтобы накопить силу, выносливость и т. д.