Ещё не вечер писал(а): Так я тоже хочу! И уверенна, что похудею. Зимой сложнее всего.Холодно,темно,праздники...И то дело идёт потихоньку. Я совсем отказалась от сахара и выпечки. Остальное ем всё,но в умеренных количествах. Ну и колбасу,чипсы и прочие гадости тоже не ем. А ты чем питаешься? |
что темно и праздники - это в точку. выпечку не ем, а вот кусочек шоколада горького могу себе позволить. Колбасу давно не ем, а чипсы и иже с ними я уже давно записала в ЯД. А так ем все и стараюсь запекать и тушить. из жареного оставила только раз в неделю драники, штуки 4 съем и все. Стараюсь соль поменьше употреблять, а то смотрю жидкость порой задерживается. Еще вот от вечернего чая как-то отказаться. Но я хотя бы перестала к нему сладости есть. так йогурт если что.