Svetlanкa писал(а): Хоть стараешься, не расслабилась совсем |
Низзя
вес 97.1 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
| ||||||
Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультм (наклоны, велотренажер) (улица, бегодорожка) 0 или кардио 14-15 или участок 18-19 или цигун После ужина Отчет о выполнении плана Первый завтрак - яйцо, вода Второй завтрак - каша пшеная, зеленый чай Перекус - творог с ягодами Обед -щи, хлебцы, мандарины Ужин - салат овощной с ряженкой, курица | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): Стараюсь следовать, но не очень получается |
вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5044 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): Привет, Светлана! |
вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5044 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +640 |