вес 91.5 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Я потренировалась я молодец))) Немного больше часа и минус 600 ккал. Сначала хотела осилить тренировку с Билли Блэнксом, но не смогла. Во-первых это действительно супер интенсивно, во-вторых мне не очень нравится кикбоксинг, а тренировка построена в этом стиле и в-третьих там очень быстрые движения, которые я не успеваю повторить правильно, а следовательно и результат будет не тот. В общем, осилила всего 15 минут. Потом была получасовая тренировка с азиаточкой. Кажется китаянка. Очень быстрые и вроде бы не сложные движения в стиле степа и движения руками, но все тело напрягается и пульс всегда на высоте. Ну и вишенкой на торте была ВИИТ с Таней Федорищевой. Выбрала ее за то, что ее тренировки я осиливаю достаточно легко, но в то же время они достаточно интенсивные. З день пройдено 21000 шагов. Кажется, это мой рекорд. Вечером сделала глиняную масочку для лица. Всем спокойно ночи))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: маска для лица
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 | ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
Katya_zlaya_ | 1. 04. 2024 и нет конца и края » |
11.04 17:49 |
|
Olgadobro | 1.04.2024 » |
11.04 15:06 |
+8 |
Ruzannacat | 1.04.2024 день 87 » |
11.04 14:06 |
+1 |
Ольгаоля | 1.04.2024 » |
11.04 12:27 |
+3 |
Стройная бер | 1.04.2024 фруктов купила с резервом » |
11.04 09:49 |
+4 |
Стройная бер | 1.04.2024 с утра на рынок » |
11.04 09:49 |
+4 |
Юка1986 | 1.04.2024 » |
11.04 09:10 |
|
Стройняшка т | 1.04.2024 » |
11.04 08:59 |
|
Mirlona | 1.04.2024 » |
11.04 08:16 |
+10 |
Винга | Доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м » |
11.04 08:01 |
+25 |
Hg8f5r2tcacr | 1.04.2024 » |
11.04 07:54 |
+3 |
Freyaa | 1.04.2024 » |
11.04 06:05 |
+1 |
Одуванчик69 | Приветик всем. отличного настроения и хорошего нам девочки. завтра уже пятница, не дождусь уже. вес пока на месте. » |
11.04 03:25 |
+3 |
Солнышко57 | 1.04.2024 » |
11.04 00:47 |
|
Ирис76 | 10.04.2024 постепено прихожу в себя » |
10.04 22:49 |
+8 |
Koshka1507 | Логика может привести вас от пункта а к пункту б, а вображение куда угодно.альберт эйнштейн » |
10.04 17:25 |
|
Винга | Добрый день сегодня второй день без сахара и мучного на пробежку не пошла приболела , как выздоровею обязательно » |
10.04 12:04 |
+7 |
Глаша64 | 10.04.2024 не могу нормально разгрузиться » |
10.04 07:23 |
+8 |
Katya_zlaya_ | 09.04.2024 не опять, а снова » |
09.04 21:55 |
|
Slonne | Нажралась вчера как свинота. » |
09.04 15:56 |
+4 |
Ruzannacat | 09.04.2024 день 85 » |
09.04 12:45 |
+1 |
Ш@хиризада | Солнечного денька » |
09.04 11:38 |
+5 |
Винга | Доброе утро сегодня начинаю 21 день без сахара мучного1 день пойду на пробежку 1 день пойду на пробежку в парк » |
09.04 07:19 |
+10 |
Одуванчик69 | Приветик всем что-то е очень себя чувствую, заболеваю видимо, а работы полно, не бросить никак,надо будет ползти » |
09.04 02:28 |
|
Ruzannacat | 08.04.2024 день 84 » |
08.04 23:36 |
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- смотрится все вместе?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- какая сумка вам больше нравится?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
|
сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» | 1 | |
великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» | 4 | |
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» | 6 | |
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» | 9 | |
завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» | 1 | |
нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» | 1 | |
расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» | 9 | |
написал вчера» | ||
на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» | 1 | |
подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» | 1 | |
утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять» | ||
сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого,» | ||
коротко и по делу» | 2 | |
на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» | 1 | |
19.04.2024» | ||
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» | 12 | |
у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» | 1 | |
ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» | 1 | |
какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» | 13 | |
вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила» | ||
с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это» | ||
доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут» | ||
19.04.2024» | 1 | |
вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» | 12 | |
всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» | 13 | |
сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» | 4 | |
сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» | 9 | |
избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» | 15 | |
вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» | 1 | |
любителям класического фэнтези» | 9 | |
я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» | 17 | |
19.04.2024» | ||
привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» | 21 | |
надо раскачиваться» | 22 | |
сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» | 2 | |
возможна повышеная эмоциональность» | 1 | |
19.04.двенадцатый день луного цикла:» | 1 | |
на 24-е сыну назначили операцию» | 3 | |
сегодня будет не меньше шагов.» | 1 | |
привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» | 14 | |
спала сегодня мало» | 5 | |
утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» | 1 | |
запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» | 1 | |
неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» | 2 | |
мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» | 1 | |
привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» | 23 | |
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» | 14 | |
привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» | 13 | |
привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» | 18 | |
19 апреля, пятница. (5:1)» | 20 | |
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» | 48 | |
19.04.2024дневник номер 5» | 36 | |
№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» | 44 | |
№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» | 64 | |
19.04.2024дневник номер 4» | 15 | |
№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» | 37 | |
19.04.2024дневник номер 3» | 33 | |
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» | 30 | |
19.04.2024дневник номер 2» | 26 | |
19.04.2024дневник номер 1» | 27 | |
-я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица» | ||
однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“.» | ||
первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать,» | ||
велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин» |
|
|
vip клубы | онлайн +680 |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на» | +18 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по» | +34 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что» | +92 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо» | +12 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка» | +28 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая» | +150 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она» | +7 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать» | +9 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей» | +19 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые» | +11 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | +40 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +625 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не» | +24 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | +20 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет» | +25 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара,» | +80 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже» | +26 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь» | +6 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | +13 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это» | +8 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | +23 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | +16 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа» | +21 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый» | +41 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная,» | +54 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые» | +11 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой,» | +52 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | +40 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | +50 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я» | +8 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с» | +4 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие» | +103 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.» | +7 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек» | +20 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то» | +20 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,» | +36 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти» | +49 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в» | +21 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда» | +43 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | +37 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом» | +33 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или» | +27 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну» | +48 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,» | +35 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай!» | +43 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая» | +82 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились?» | +11 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по» | +7 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим» | +80 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы» | +33 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой» | +13 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают» | +17 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье,» | +68 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | +36 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает,» | +22 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило» | +16 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были» | +26 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери?» | +4 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование!» | +22 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | +24 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы» | +29 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления,» | +5 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы» | +13 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?» | +13 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные» | +103 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но» | +20 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла» | +6 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес,» | +57 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем» | +22 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого» | +16 | |
сколько бы лет дали этой женщине? » | +39 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за» | +60 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал» | +49 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на» | +1 | |
какая ваша любимая книга? » | +40 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их» | +19 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое» | +56 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу» | +19 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели» | +75 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало» | +23 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на» | +23 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей» | +6 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом» | +66 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил» | +238 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков.» | +16 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | +5 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого» | +29 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать,» | +15 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или» | +65 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем» | +33 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица» | +24 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку» | +4 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально» | +41 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | +19 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | +19 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или» | +34 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не» | +38 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не» | +16 | |
каких людей ценят руководители? » | +15 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | +36 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками» | +190 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,» | +19 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне» | +21 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и» | +24 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | +28 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть» | +19 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | +23 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у» | +23 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | +24 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной» | +3 | |
узнали кто это? » | +17 | |
вы бы так оделись в офис? » | +29 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет» | +17 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше» | +6 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала» | +7 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на» | +50 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не» | +16 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что» | +7 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в» | +14 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов» | +14 |